odzywki

Na masę jest dieta a odzywki mogą tylko uzupełniać w niej braki.

No dobrze a jakie odzywki bys polecił?

przepisy na batony masz w dziale kuchnia o białkach poczytaj w dziale suplementy i odzywki i w opiniach zobacz które są dobre polecam matrixa jak masz kase

kolego najpierw trzeba miec z czego ta rzezbe wyrobic jesli piszesz ze jestes chudy to raczej nie masz czego rzezbic, na poczatek zrob mase, aha i 2tyg treningu to za szybko na odzywki

Troszke sie nie zrozumielismy. Ja odzywki mieszm z woda pzdr

chodzi tez o to ze dostalem kase od starszych powiedzialem ze mam dziure w tlumiku i opony zimowki czas kupic dali mi kase a ja co , teraz odzywki za to zamowie?niebrdzo i tak kombinuje ale nie wiem jak to zrobic nadal..;/

haha aleś wymyślił to co, będziesz chował te odżywki przed rodzicami?

aminokwasy ale niekonieczne te z odżywki (czytaj bcaa) to o czym piszesz zachodzi zdecydowanie za późno, aby stosowane okołotreningowo bcaa mogło objąć swoimi aminokwasami Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-13 00:35:01

odzywki nie potrzebne a plan HBW albo FBW jak wolisz

Jeśli chodzi o diete to nie ten dział. Plan poczytaj trochę o tym i rozpisz swój. Odżywki narazie nie potrzebne ,ewentualnie jakiś gainer na mase. Oczywiście dieta to podstawa bez tego nic nie osiągniesz:)

[...] posiłek bedzie o niebo lepszy od supli. Jesli w posiłkach dostarczymy odpowiednią ilość wegli, białek, tłuszczyku a do tego wiatmin i minerałów. to po co wydawać kase na odzywki. Mihupaw też masz poniekąd racje co do potreningowego koktajlu typu gainer czy bulk-szybko zregeneruja organizm, lecz Malas32 w temacie pytał o mono. Chce dawkować [...]

jak koledzy wyżej poprzeglądaj posty podwieszone w dziale trening dla początkujących ;) I za odżywki sie narazie nie bierz - czym miesień mniejszy tym szybciej rośnie wiec nie bedziesz mial na poczatku problemu ze zbodowaniem masy miesniowej :) Gdy juz bedziesz mial zastój i zmienianie treningów i dieta nie pomoże to wtedy najlepiej siegnąc po [...]

1,3-Dimethylamylamine to tak jest oznaczana geramina?Sa dostepne na rynku poza jacked jeszcze jakies przedtreningowe odzywki zawierajace geramine?

2,5g. bialka powqiefdziałbym, ze to takie minimum połowa z tego tłuszcze a węgl. to już sprawa barzdiej płynna i indywidualna odżywki czy suplementy wklejasz w cały "pejzarz dietetyczny" wracając do treningu to musisz dokladniej okreslic swój cel; czy jest to wspomaganie do treningu piłkarskiego czy może wiekszy nacisk chcialbyś położyć [...]

trening na początek to zdecydowabie ACT. musisz mięć conajmniej 2g. bialka, 1g. tłuszczu i wystarczająca ilość węgl. w diecie nastepnie odzywki, a potem suple

musisz uporządkowac wszystko co do tej pory jeszcze nie zostało ogarnięte; od treningu, odżywiania po suplementacje. wtedy latwo bedzie rozpisać każdy plan suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania [...]

a można wiedziec jakie brałeś odżywki że tak ładnie przybrałeś na masie ?

Dział nazywa się "Odżywianie" a nie "masowanie" 1. śniadanie zdecydowanie za ubogie energetycznie. Tuńczyk nie może byc stałym elementem diety. 2.w drugim sniadaniu daj mięso jakieś zamiast tuńczyka. 3. przed treningiem białko z jaj/mięsa/ryby/odżywki to tyle jeśli chodzi o jadłospis, w oczy jednak rzuca się ogólnie za mała [...]

każde chude mięso, jaja głównie białka, odżywki białkowe

a się tak wypowiem. ogólnie ze Zdunka(CalvinaK) wszyscy szydzą na forum czy w realu, jednak trzeba przyznać, że progres jakiś tam zrobił, pamiętam jak z 3-4 lata temu prosił mnie bym zamówił mu odżywki , ważył może z 50kg i nosił białe obcisłe koszulki z prześwitującymi sutami , koszulki dalej nosi takie same, ale widać, że ćwiczy,***** z tym, że [...]