odzywki

Wylicz swoje zapotrzebowanie i rozkład makroskładników wtedy będziesz wiedział ile dać określonego produktu w danym posiłku.Jeśli chodzi o dietę to: POSIŁEK I 7:30 - 7 białek/ok - 4 żółtka/ok - 50 g rodzynek/ok - 50g płatków owsianych/ok daj więcej - 150g bananów/zbędne POSIŁEK II 9:40 (przerwa w szkole) - 150 g sera białego/ok - 60 g [...]

wlicz do zapotrzebowania jakies 20g z wegli (carbo) i 20g z odzywki i bedzie OK

Te odzywki to:n-large2 Prolab'a i Gainer 900 Championa na przemian w zaleznosci od pory dni. Niewiem moze za duzo bialka na kg biore? Podobno zbyt duze ilosci bialka powoduja rozpad kosci, bo wydziela sie wapno. Nie wiem, chyba sobie kupie jakas kombinacje typu wapno/magnez/cynk.

nie wiem gdzie wkleić tą ankiete więc dam ty, będzie pod ręką. jesli nie tu miała być to rzućcie linkiem gdzie mam ją dać 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 65 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata:91 -Udo:51 -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie samej masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 [...]

Gainery to rodzaj odżywek. Są to odżywki węglowodanowo białkowe. A mega mass to nazwa handlowa gainera firmy Weider. SONBATY

[...] wiedzy. W WPC może wystąpić kazeina jak i w kazeinie może wystąpić WPC… …co sam Pan Ambroziak po jakimś czasie potwierdził: ambroziak napisał(a): ok, zgadzam sie, ze odzywki serwatkowe nie musza zawierac bialek serwatkowych i moga zawierac kazeine. Ja sie z tym zgadzam Po otrzymaniu wyników które potwierdzają zawartość kazeiny w białkach [...]

mylisz pojęcia - odżywki to żarcie w prochu (białko, gainer, bulk, carbo) kreatyna, bcaa, ba .............. to suplementy :-) nie kupiłeś żadnego produktu na którym robi się cykl, czego oczekujesz po zestawie który kupiłeś ? ;-)

"Pompe" uzyskuje sie nawet bez supli odżywki mogą ją podkręcać na efekt napompowania wpływa wiele czynników, może być tak że np. źle technicznie wykonujesz ćwiczenia albo zwyczajnie nie masz czego napompować i nie jest to żadna złośliwa uwaga

Wg. mnie z ZMA jest warto wtedy brac jak ma sie odpowiednia diete, to sie tyczy rowniez innych suplementow. Wtedy napewno da zadawalajace rezultaty. Nie mozna porownywac odzywki do supli! To sa 2 rozne rzeczy. ZMA na mnie dziala super, jestem bardzo z niego zadowolony. Mam po nim super sen i regeneracje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to [...]

Dawkowanie moze być ,ale to czy Ci odżywki pomogą czy zaszkodzą nie mi oceniać, nie wiem jak ta choroba na nie reaguje, bcaa całe mozesz przed treningiem wziąć, po treningu nie trzeba robić ostępów między carbem a białkiem.

[...] serwatki przede wszystkim szybkością wchłaniania... Do autora: Izolat jedz po treningu. a ten koncentrat w ciagu dnia jako uzupełnienie. Na noc jak apo napisał najlepiej jakieś wolnowchlanialne typu twaróg... + oliwa np. a dawkowanie to ty musis zsam opracowac na podstawie braków bialka w diecie jakie posiadasz skoro kupiłes odzywki bialkowe

Nie wstawiamy linków z konkurencyjnych sklepów. Jeżeli masz dietę to na twoim etapie zaawansowania nie potrzebujesz odżywki białkowej

jabłka które kupujesz w sklepie były pryskane toksycznymi środkami na owady i nie da się ich w zupełności usunąć a producenci i tak nawet nie próbują tego robić a jesz je, żyjesz i nie narzekasz tak samo jest z wieloma innymi produktami chcę konkretne wypowiedzi doktorów najlepiej kilku dla jasności a nie opinie osób które się na tym nie znają [...]

Jesli chodzi o drugi posilek to jestem w szkole wiec wiecej jak odzywki bialkowej nie wezme. czyli orzechy do sniadania na kolecje ser bialy + oliwa ??????????????

waga obecna 98kg naczczo śniadanie: owoc 75g owsianki łyżka oliwki, ~`55g białka w proszku do owsianki. 2,3,4,5- 75g owsianki 300g piersi 3łużeczki oliwki.6- 3 mirki odżywki białkowej 3 łyżeczki oliwki. a suplementy to już inna sprawa

Z twojej wypowiedzi wnioskuję, ze szamasz odżywki i koksujesz ale nie ćwiczysz? Tak? Jaja sobie robi

[...] plan na sile 3 lub 4 dniowy lepiej gdyby byl 3 dniowy.. 1 mies.temu zaczolem chodzic na silke i bralem nitro niewiem male efekty to mi dalo teraz zaczolem brac bialko dobrze robie?? czy teraz drugi raz do bialka dokupic nitro mozna dwie odzywki na raz stosowac te????? Jestem nowy i przepraszam za moje pisanie jak cos.Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam Mam 167 cm wzrostu i ważę 45 kg chciałbym aby ktoś napisał mi dobra dietę i ćwiczenia i te aerobowe bo już nie wiem jak mam ćwiczyć i kiedy zacząć brać jakieś odzywki tutaj załączam link do tego co chciałbym osiągnąć http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/5187519/title/never-back-down-screencaps-photo jaki okres czasu by to trwało [...]

Lepsza by była kasza albo ryż ciemny, ale ciemne pełnoziarniste pieczywo może być jak najbardziej.A owsiankę daj na wodzie do tego łyżka rodzynek, pestki słonecznika i ja jeszcze daje dwie miarki odżywki białkowej na poprawę smaku, wychodzi owsianka że palce lizać. Można wrzucić jeszcze inne rzeczy takie jak otręby, simie lniane, orzechy, zarodki [...]

Cześc Bolek! Mało kalorii - wiem wiem, z kolei węgli dużo, trzeba coś dorzucić lub zmienić tyle że tu pole do popisu dla Was bo mi zabrakło pomysłów. Pierś - chyba tylko "przeleciałes" po mojej diecie - pierś już jest 2 razy, czyli sugerujesz że może być 3 raz? (po treningu) Czy 3 razy to już nie przegięcie? Po treningu spoko będę starał [...]