odzywki

a sa jakies odżywki ktore mozna brać tylko po lub w czasie treningu, tak zeby to dało jakis efekt?..

[...] Polski na 100m, w finale, biegl w pozyczonyc kolcach, bo jego rozwalily sie w polfinale. Kwartalnie, jako reprezentant kadry, otrzymywal 160pln. Mialo to wystarczyc na odzywki, sprzet, zycie, przyjemnosci. Ale to bylo 10 lat temu. Moim zdaniem w tym miejscu utkwiles. Obecnie moj brat jest jednym z czolowych polskich strongmanow i widze, ze [...]

odzywki białkowe - jedz miesa , sery , ryby , zreszta popatrzw tabelach b/t/w

To ile tak z ciekawosci wydajesz? Bo jesli 800zl to ulamek to hmm... 4tys miesiecznie? Chyba ze to Twoja wielka tajemnica. A cwiczysz przy tym czy same odzywki i suplementy bierzesz

zgadzam sie, najpierw potrenuj zdabadz pewne doswiadczenie, a potem wez sie za suplementacje i odzywki ;) a plan treningowy ustal na podstawie atlasu cwiczen :)

Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Masz ją rozpisaną? Jak nie to poczytaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar

No więc trenuje już ponad 2 lata. Ostatni rok to treningi w klubie wg. wskazań Andrzeja Brzezińskiego cały czas na mase z tygodniwymi przerwami na regeneracje. Każda grupa trenowana raz w tygodniu, brzuch robiłem częściej nawet co dziennie. Na duże grupy robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie 15,12,10,6-7 powtórzeń odstęp 3 min a na mniejsze grupy 2 [...]

Zapraszam do działu : odzywki, suplementy

ama_tor ma rację, kwestia pieniędzy przy układaniu planu suplementacji to podstawa. z suplementów które wcześńiej stosowałeś wnioskuję iż kwota na suplementacje może być dość duża <oczywiście to jest subiektywne odczucie>. tak jak każdy mogę polecić bez wahania następujące odżywki/suplementy: - carbo po treningu <płynna forma [...]

a są jakies odzywki na odblok ze tak wogóle zapytam bo nie beardzo mi sie chce do dealera pocinac mam duzo drogi do przebycia

[...] Posiłek VI: Zakupie dopiero odzywke :) Wyszlo: 174gB/57gT/419gWW Nie liczylem warzyw, poniewaz nie wiem w jakich ilosciach co mam ile jesc. Chcialbym poprosic jezeli to nie problem co moglbym zjadac :) Te wszystkie odzywki zakupie dopiero :) jeszcze ich nie mam wiec jezeli jakies nie sa dobre to moge zakupic inne. Dziekuje i zycze milego dnia

troszeczkę przesadziłeś z legendami prlu, a co do odżywki na zdjęciu jak dla endomorfika rewelacja.

mam sama laweczke sztange do 120kg i 3x hantelki po 10 kg jeden, sam jestem blizszy przekonania ze jak pujde na silke za kaske to sie bardziej bede przykladal do roboty bo na marne kasy wydawac nie bede a odzywki zawsze mozna jeszcze kupic :)

[...] wlasnie ani jajek nie lubie bez wegli (np cwikla, chrzan, chlebek musza byc) ani twarogu (do tego, troszke mleczka, dzemiku i soku truskawkowego). No ale jak nie bede mial odzywki bialkowej to bede sie zmuszal, najwyzej szczypta chrzanu do jajek nie zaszkodzi na noc. ALe jak mam sie zmuszac to po co, lepiej sobie na odzywke odloze. A tunczyk [...]

Podstawa to dieta a odżywki to nic innego jak żarcie w prochu którym uzupełniasz braki w diecie.Wniosek prosty.Jak bedzie dieta to możesz sie wspomuc suplami.POzdro

Dobrze ułożona dieta do tego dorzuc jakies odzywki w celu zbilansowania jej np: Carbo Gainer Białko ... Jesli masz kase to mozesz sprobowac dluga suplementacje HMB

[...] nie jest tak ze niektore rzeczy sa dodane tylko po to zeby mozna bylo naopisac na pudelku ze jest w skladzie bo ilosc nie zezwala na nic wiecej wezmy np taki gaier : Serious Mass Optimuma - gainer z dodatkiem kreatyny , na przodzie pudelka ladne : creatin enhanced czytam sklad i co sie okazuje ? ze w 100 gramach odzywki je 0,3 grama kreatyny !!!

ja jaestem za opcja "piwnica" dorzuciasz kilka $$ i masz wiecej sprzetu a pozniej kase w diete a na koncu w odzywki. np. inwestujesz max 50 pln i masz prosty wyicag (obciazebnie to taleze ze sztangi) i na pewien czas wystarczy.

biernas każdy myśli tutaj jak zarobić jakiś hajs na SAA lub odżywki lub inne rzeczy, a nie kupowac figurki, ale kto wie może ktoś kupi od Ciebie figurki Bauhausu, może jakiś kolekcjoner się zjawi

[...] Nie tedy droga. Tak duzy spadek moglby tez swiadczyc o jakiejs chorobie ukladowej. Mysle, ze mozesz pomyslec o wizycie u lekarza i szczerej rozmowie z nim. Wiem, ze na odzywki moze zareagowac negatywnie, ale jesli chodzi o leki to jego reakcja Z PEWNOSCIA bedzie ostra. I sluszna. Dla pocieszenia powiem Ci, ze ja tez odnotowalem spadki na [...]