odzywki

Postanowilem poprawic, moze teraz pomozecie mi calkowicie skorygowac moja diete, zaczelem juz stosowac ta diete, z poczatku bolal mnie brzuch z przejedzenia nawet ale po woli sie przyzwyczajam: 5:30 rozciaganie , jogurt naturalny+banan ok. 6:00 -6:45 biegi 6:45-7:30 sniadanie - 100g płatków owsianych górskich - minimum 150ml mleka 3,2% - 150g [...]

Problem jest i w sile i w rozwoju masy klatki piersiowej, pomimo tego, że wszystkie inne partię rosną o wiele lepiej. Myślę, że właśnie przez tą kiepską siłe, nie chce klatka rosnąć... poprostu jest płaska, brak na niej zarysowań i jest "sflaczała" na dodatek małe gino psuję totalnie jej wygląd, dlatego tak bardzo zależy mi na jej [...]

http://img202.imageshack.us/img202/9726/30643824972847508456112.jpg Witajcie, Zapraszamy Was znowu do Wałcza, tym razem druga część wywiadu. http://www.youtube.com/watch?v=cokwBbX-d0o&feature=player_embedded -------------------- Witajcie, W sobotnim meczu polscy rugbiści pokonali w pięknym stylu drużynę niemiecką z wynikiem 34:8. Był to ósmy mecz [...]

Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

Jacyś fajni biznesmeni płci męskiej będą? Mój małżonek Reszty nie znam, ale dobre wrażenie zrobić należy Jak Ci klapsa strzelę, to zaraz się wszystko ustabilizuje Mrrrr Węgle mi skaczą w zależności od tego czy mam w planie soczewicę czy nie. I nie wiem czy nie dołożyć jednak węgli trochę na stałe, np. zamienić II śniadanie na kanapkę z [...]

kolejna gafa !!! PYT.3. MAM 170 CM WZROSTU,WAŻĘ 58KG.CZY MOŻECIE POLECIĆ MI JAKIŚ ŚRODEK NA SZYBKI PRZYROST MASY (TAK OK.10-15KG) I SIŁY (WYCISKAM AKTUALNIE 60KG NA ŁAWCE POZIOMEJ A CHCIAŁBYM WYCISNĄĆ 100KG!) .MOGĘ NA TO PRZEZNACZYĆ MAKSYMALNIE 100 ZŁ. Zanim sięgniesz po sterydy musisz koniecznie pomyśleć o odżywce typu GAINER (2kg takiej odżywki [...]

"Polecamy odżywki firmy TREC" a to co z kolei ???? rekalama ???

DZIEŃ 3 miska /SFD/2017/4/4/ffb2688080954d78a5173e3e7e1f0bcb.jpg + warzywa: cebula, marchew, cukinia + napoje: woda z cytryną 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 40 sek. razem: 5,2 km w 27:21 min, średnie tempo: 05:16 min/km to bieganie zrobiłam chyba [...]

mam ten sam problem i w ogóle za awokado nie przepadam, więc przemycam je do diety w taki sposób. póki co chyba najlepiej smakuje takie połączenie: 1 duży banan albo 2 małe (ok. 150g) pół awokado (ok. 50-60g) 10g kakao 20g nerkowców + opcjonalnie porcja odżywki na zdrowie!:-D

Ostatni Twój posiłek wciągnął bym z zamkniętymi oczami %-) Ja wypiske z piątku i weekendu dopiero w pon wrzucę, bo lapka w pracy zostawiłem. Jak planujesz święta ? Wciągamy wszystko jak leci ? %-)Mi to niezbyt siada wlasnie takie żarcie :) ja lubie MIĘCHO - dużo mięcha :) , odżywki białkowe tez do mnie nie przemawiają w ogóle .%-) wiem wiem - [...]

Z lekarzami to jest tak że obejrzą w telewizji w dzienniku jakiś jeden przypadek na milion że komuś odżywki zaszkodziły (może przez jakieś niedopatrzenie, błąd w produkcji danej serii) i już będą ładować wszystko do jednego worka, że zło najgorsze a nie powiedzą już że odżywki są po to choćby żeby organizmu nie zjechać na siłowni i się szybciej [...]

no to poprawiam co napisalam i juz mam kolejne pytania: 7:00 owsianka 40 g i porcja odzywki proteinowej czyli 30 g bialka i kawa oraz tran w kapsulkach. czy jesli wazywa mi tu nie pasuja to moge dodac suszonego owoca? bo jak tu dodac warzywo do owsianki ? jesli nie moge owoca to wole zamienic ten posilek na 2 bialak z jajek z pomidorem zielona [...]

właśnie chciałem to wżucićtutqj bo wszyscy zieloni raczej nei zagladaja do dzialu dla zielonych,praktycznie zawsze tutaj jest " siemka mam 200 zł , zależy mi na masie , jakie są dobre odżywki , jakiej firmy kreatyna i hmb , mój staż to miesiąc , nie mam diety"...

1. moim zdaniem, to trzeba troche przypakować najpierw. Jak stary przyjdzie do pokoju robić awanturę o odżywki, to złapać go jedną ręką w pasie, wysieść z pokoju, zamknąć drzwi na klucz, muza na full i robić sobie shake, tak żeby przez szybę widział jak to pijemy. A dla hardore'owców to jeszcze płaskiego w ryj . Poprostu postawić ich przed faktem [...]

Jak ci nie chca dac kasy to zrób tak jak ja. Kupiłem se omnadren 250 i specjalnie zostawiłem na biórku za stzrykawkami Nagle słysze choc to co to jest!!! a ja odpowiadam wiesz mamo koksy są tanie a jak nie chcesz mi dać na odżywki to bedę musiał sie truc tym****ostwem... a na to starasza no dobra to ile chcesz na te odżywki no juz ci dam... a [...]

Sory, nie czytałem co Ci koledzy radzili wcześniej, tylko przeczytałem twój 1 post :D ale podejrzewam, że nic innego niż ! odstaw odżywki, nie są Ci narazie potrzebne, postępów nie ma bo masz za dużo ćwiczeń , zrób FBW 3x w tygodniu i dietka ! ja też myślałem, że jak jest dużo ćwiczeń to będzie lepiej, ale wcale tak nie jest ! ale to trzeba [...]

Na serio w to wierzysz???Czy tylko odżywki sprzedajesz????

Dni treningowe : I posiłek 4 jajka około 10g masła pomidor ok tylko wegla malo daj np platki owsiane lub ok.200g twarogu chudego banan trochę jogurtu naturalnego tutaj nie ma tluszczu i 1 bana malo wegla wsumei ale ujdzie mzoe :P II posiłek 25g odżywki białkowej garść orzechów włoskich odzywke lepiej an cyca z kury chyba z enie ma takiej [...]

[...] juz 3000 kcal, co prawda 70% ze smieciowego zarcia, ale innego nie jestem na razie w stanie zjesc. wpc stanowi obecnie glowne zrodlo bialka w mojej diecie... dobrze ze odzywki jeszcze mamy na swiecie:) rano poszedl zmiksowany serek wiejski i 2 jogurty drugi posilek to troche czekolady gorzkiej 70% i 30g wpc z mlekiem. niedlugo miksuje [...]

[...] kofeiny ,Ester etylowy cytruliny HCl,Ester etylowy L-Leucyny HCL,(GLYCERO PLASMATRIX) Monosterynian glicerolu 4. PBC- Trening to nie wszystko.....Sa jeszcze suplementy i odzywki Perfect Body Center PBC- HIGH POWER PBC-Chcesz osiagnać wiecej niz wszyscy? zaufaj nam...-Perfect Body Center PBC-Z nasza pomoca niemożliwe staje sie mozliwe... [...]