odzywki

Dieta > odżywki. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html- tutaj znajdziesz informacje na temat układania diet. Ułóż sobie jakąś dietę i daj do sprawdzenia w tym dziale.

[...] jest tej natury ze zaraz po przebudzeniu nie moge nic przelknac. jem dopiero okolo 60-90min po przebudzeniu, no i w pracy ciezko mi jesc co 3godziny. alkohol odstawilem calkowicie, staram sie dobrze jadac. odzywki kupilem bo jak pisalem bialko przyjmuje po treningu, po ktorym nic innego nie przelkne. a kreatyne ze wzgledu na szybsze efekty.

builderPL Posłuchaj ja ci proponuje wrócić i zaczać od nowa te swoje analizy przeprowadzać . "odzywki kupilem bo jak pisalem bialko przyjmuje po treningu, po ktorym nic innego nie przelkne. a kreatyne ze wzgledu na szybsze efekty" zostaliśmy stworzeni żeby radzić sobie w przyrodzie, polować , budować. w dzisiejszych czasach ludzie [...]

może jeszcze jakies propozycje odnosnie cyklu cos ciekawego za rozsądną cene? i jakie odżywki do tego proponujecie sprawdzone?wiadomo białko i węgle w brakach w diecie.

rozumiem , jestem nowy :) w takim razie, przykładowy dzień: 1 POSIŁEK - SNIADANIE 7:00 Jajo kurze całe 4 szt. = 290 kcal b: 26 g ww: 2 g tł: 20 g Płatki owsiane 60 g = 217 kcal b: 7 g ww: 38 g tł: 4 g Siemię lniane 20 g = 92 kcal b: 4 g ww: 0 g tł: 8 g Banan 130 g = 123 kcal b: 1 g ww: 28 g tł: 0 g SUMA: 722 kcal b: 38 g ww: 68 g tł: 33 g 2 [...]

wstawiaj dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Nie potrzeba Ci już więcej białka 2 posiłek brak źródła białka tam bym dał trochę odżywki warzyw raczej nie wliczaj za dużo banana brakuje tłuszczów zdrowych : omega -3 ta szynka też tak średnio pasuje

Hmm ten plan co masz to jednym slowem hu.... Tak jak kolega wyzej ci napisal :) mozliwe ze cwiczyles ale napewno nie intesywnie i ze niby w 5 mies 7.5 cm przyszlo ci w lapie hmmm musiales ostro koksowac albo musiales w hu... siana wydac na odzywki a teraz niby ile masz w Lapce :) tak z ciekawosci ?

nie mam kasy na odzywki :)

poczytaj więcej na temat twarogu a zrozumiesz, że to fatalny pomysł wcinać go 'cały' dzień :-) 150-200zł za 1.5kg? to jakieś wypas białko, luknij sobie na ECONO od SFD czy PROTEIN tez od SFD cena bardzo przystępna i nie kosztuje 150zł 1.5kg :) poza tym kto powiedział, że masz pić 3 shaki białkowe dziennie? białko jest do uzupełnienia diety, a nie [...]

W przypadków braków w diecie nie stosuje się odżywek a poprawia diete. I tyle. Białko w prochu - szczególnie WPC/I/H mają inną kinetykę wchłaniania niż te z żarcia i przez to nie nadają się jako substytut posiłku. Jedyna sensowna pora dla odżywek białkowych to redukcja na IFie z treningiem na czczo. I wtedy po treningu szybkie dostarczenie [...]

odzywki w celu uzupelnienia brakow w diecie - nie wiem kto to napisal i wiekszosc to powtarza. jak masz braki w diecie to lepiej kupic normalne zarcie (jest przeciez tyle zrodel bialka) niz jakis proch przepelniony chemia, sztucznoscia i nie wiadomo co jeszcze tam siedzi.

1 kg odżywki = ok. 700g białka

1 kg odżywki = ok. 700g białka = 60zł 3,5kg łopatki wieprzowej = ok. 700g białka = 40zł Z całym szacunkiem, ale nie pieprz mi o cięciu kosztów ;) Poza tym, produkt, produktowi nie równy. Chcesz ciąć koszty - to nie wymyślaj. Czasem lepiej zjeść mniej, a lepiej jakościowo, a tłuste mięso, prócz białka, dostarcza również tłuszczu i jest znacznie [...]

Wszyscy tutaj krytykują odżywki na rzecz naturalnego jedzenia ale tak naprawdę przecież 90% ludzi ćwiczących na siłowni jednak używa odżywek i czasem to nawet w nadmiarze.

Wszyscy tutaj krytykują odżywki na rzecz naturalnego jedzenia ale tak naprawdę przecież 90% ludzi ćwiczących na siłowni jednak używa odżywek i czasem to nawet w nadmiarze. To jak z alkoholem. Każdy wie że to syf, ale i tak większość chleje; ))) Ale pomysł żarcie białka przed spaniem jest b.kiepskim pomysłem. No chyba że komuś przeszkadza lepsza [...]

Ostatni posilek bialkowy ale wcale nie musi byc to bialko z odzywki.

[...] wiadomośc bo może już ktoś robił taki przelew ale post od razu został usunięty, zaj**iście, tak administratorzy promują zamawianie w sklepie sfd. Zawsze tutaj zamawiałem odzywki ale po takim czymś mi się odechciewa, ja chce tylko głupiej odpowiedzi w sprawie przelewu, co to był za problem poczekać aż ktoś mi odpiszę i pomoże a później można [...]

najgorsze to ze to mnie wprowadza w straszna depresje, bo robie wszytko ajk powinno byc i odczuwam spadki formy.....nie wiem moze te odzywki cos zmienia rusza mnie troche bo normalnie kor** juz niewytrzymuje...

[...] i zddjalem koszulke to powiedzial...."o chlopczyku widze ze sobie jakies anaboliki zaaplikowales..." korwa zal mi sie go zrobilo..ale skoro mnie o anabole podejrzewaja to musze juz nawet jakos wygladac..heheh tydzien przerwy niewieej...potem kupuje odzywki i robie 43 w bicu do sylwka.. i 45 do wakacji..3m cie kciuki pozdrowka panowie!!

Nie trzeba ci żadnych odżywek ponieważ odżywki to tylko uzupełnienie dięty ... jeśli masz dobrą diete to wystarczy ...