na pasku zadań pod 'portal' masz atlas ćwiczeń , tan są opisane zasady treningu siłowego. Pod 'forum' masz wyszukiwarke i znajdziesz setki postów w tym temacie.Oraz na gorze dzialu masz post "FAQ" - tam masz również linki do odpowiednich postow. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]
bo w czasie treningu piro samo się wytwarza w mięśniach i bezsensowne jest jego branie wtedy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-06-14 [...]
ok, wejdż na moje konto hasło brutus , tylko szybko , masz 10 minut ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
ja bym dokupil mono (5gram dziennie to malo i tanio wyjdzie) i brał po treningu , rano citro i wieczoram piro lub odwrotnie(w zależności od tego kiedy masz trening - piro w dłóższym odstępie czasu od treningu) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]
rowniez opcja nr. 1, skladniki pokarmowe nie wchlona sie tak szybko jak kretka ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
zdecyduj się co masz , samo piro hmm...rano lub wieczorem lub w dwóch mniejszych dawkach i rano i wieczorem, ale nie spodziewałbym się efektów po samym piro. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
No to czekaj na TJM , on Ci powie czy masz robić format OS , no fajny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Forumowicze widzą że ali jest bardzo dobrze ukształtowany ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
brzuch jest ok ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
narazie sie wstrzymaj (przedmowcy dobrze prawia!), po powrocie na silke przez pierwsze miesiace powinno sie cos ruszyc bez zadnych supli, trzymaj tylko diete i ew. uzupelniaj ja jakimis odzywkami. Kretke wez dopiero jak zauwazysz ze nic nie idzie i stoisz w miejscu... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z [...]
Tak zastanawialem sie czy warto wogole powtarzac 30 razy to samo ... ale ok jak nie bedziesz jadla przez caly dzien to: -spowolnisz sobie PPM, co wprawdzie wplynie na niechec do posilkow w trakcie dnia, ale moze doprowadizc do zaniku efektow cwiczen i diety -jesli nie zjesz nic w ciagu dnia to na 100% zjesz sporo wegli na kolacje, a co sie z tym [...]
na poczatku kariery cos tam dawalo heh ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
o ktorym BCAA mowisz w plynie czy kap? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
najpierw kupujesz suplement a pozniej sie pytasz jaka dieta i trening, hm dziwne... podstawa przy chudnieciu to dobrze zbilansowana dieta i aeroby! to 90% sukcesu, reszta 10% to zaledwie suple ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco [...]
taaak? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl
heh , to chyba tekturowe te krążki mi też wygląda jakby tam 3x25 po bokach było :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
kofeiny , no i te zasady o jakich pisałem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Ale lepiej załozyć nowego posta i czekać na gotowe niż czytać tyle stron ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
masz czas na odzywki, nie zaszkodza Ci, ale nie sa wcale niezbedne. Nabierz dobrych nawykow zywieniowych, pilnuj godzin posilkow i regularnosci, nie szamaj swinstw (junkfood, slodycze), chie chlaj za duzo wody i piwa, pamietaj o wodzie mineralnej. Niezbedna podaz makroskladnikow bez problemu zapewnisz z naturalnych produktow. powodzenia mod działu [...]
ziomki z Arniego ;-)
