odzywki

Sprowadzacie odzywki z polski czy kupujecie tu gdzies na miejscu ? jesli tak to gdzie ?

[...] okolo 18.00- pol piersi z kurczaka bez skory+ jakies warzywa i owoce. przed snem okolo 22-23- 40 g odzywki bialkowej Ostrowi WPC i do tego biore vigor complex w trakcie obiadu, vitalmax zinek+ c vitamin 1 caps, magnez 80 mg. jestem endomorfem wiec [...]

Witam! Zakupilem ostatnio odżywki MASS XXL 3000g CREATINE NORMAL PLUS 300g DEXTROZE 1200g BCAA 150tab wszystko firmy TREC i SERWATKE W PROSZKU 5000g firmy ROLMLECZ!I mam taka prozbe czy moze mi ktos pomuc jak to wszystko brac!I jaka diete do tego by byla dobra tania i wmiare mozliwa dla mnie bo chodze do szkoly w godzinach 8:00-15:00 lub 16:00!Mam [...]

a co niby jest nie tak , jak sie ma 18-19 lat i bierze suplementy typu: MONOHYDRAT kreatyny, aminokwasy oraz odzywki jak gainer, c zy białko? kolega nie testuje najnowszych stacków kreatynowych, boozerów tescia, tribulusów etc.

Czesc! Chce kupic sobie jakies odzywki. Mam do wydania 200 zl/ co polecacie?

Dzisiaj skończyłem swój pierwszy kreatynowy cykl trwający miesiąc (zacząłem 10 lutego). Brałem kreatyne+dextroze i gainer'a. Teraz moje pytanie: czy dalej mam brać odżywki ? Tzn. kreatyny i dextrozy to wiem że nie moge brac teraz przez conajmniej 4 tyg. zanim zaczne następny cykl. Ale jak to jest z tym Gainerem ? Dalej przyjmować czy nie ?

ehh... nie rozumiesz... wiekszosc osob na tym forum mysli ze glowna grupa docelowa firm produkujacych odzywki sa mlodzi chlopcy, niewiele zarabiajacy /badz utrzymywani przez rodzicow/, przerzucajacy tony zelaza w pogoni za masa... a tak nie jest... tych grup jest dosc duzo... sa ludzie gotowi zaplacic 100 czy 200 procent wiecej za sama wygode [...]

co do odżywki to szczerze wątpię żeby to było przez nią. a jeżeli chodzi o łokieć to nie mam pojęcia ,po dece nie powinno czegos takiego byc... może robiłeś strząła w bark lub bic/tric i coś poszło źle...

zapraszam do działu "ALTERNATYWNA DROGA" unoszenie hantli z supinacją czyli unosisz hantle i je okręcasz zresztą www.kulturystyka.pl/atlas tam kolega wczesniej polecił też coś fajnego cierpliwości proboj i obserwuj czy cos sie rusza a no i jedz MĄDRZE DIETA->TRENING0->ODŻYWKI=PRZYROST i tej kolejności się trzymaj

1. MRM Metabolic Whey (10lb)-czekolada - 219 (1 opakownie) 2. Syntax Matrix 5.0 (5,24lb)-czekolada - 129zl -sztuka (3 opakownia) GG 10682256 Zmieniony przez - Xawier w dniu 2007-03-12 09:41:24

Ok. Poprawię tą dietę. Tylko gdzie znajdę ilość poszczególnych składników (bialek, tłuszczy i węglowodanów)? To są te dane które podają na opakowaniach produktów? Gdzie mogę kupić tą odżywkę carbo i ile ona orientacyjnie kosztuje? Jakie inne odżywki jeszcze warto stosować? Kiedy wdrożyć do diety jakiegoś gainera? Czy w ogóle to robić? Którego [...]

[...] niechce byc kulturysta, nie chce miec 50 na lapie, wiem jak chce wygladac i wydaje mi sie ze cykl z deki, winstrolu i byc moze mety zapewni mi to, pozniej juz sama dieta i odzywki. tak wiec nie przekonujcie mnie zbym nie bral bo nie mam 15 lat. tylko jesli sie znacie to odpowiedzcie na moje pytanie. JAK ROZPISAC CYKL NA KTORY MAM DEKE I [...]

[...] poza tym jestem na cyklu kreatynowym. po basenie biore druga porcje krea. i tu pojawia sie moj maly dylemat: czy bezposrednio po basenie lyknac jeszcze carbo + wpc i dopiero na noc moj ostatni posilek (twarog+olej lniany) czy pominac odzywki i tylko twarog na noc. chodzi o to by uniknac jakiegokolwiek katabolizmu pobasenowego pozdro

Witam wszystkich, mam pytanie jakie odżywki mam sobie kupić ? Mój cel jest przytycie, chodzę na siłownie już troszkę ponad miesiąć. Chodziłem już wcześniej ale przestałem z powodu innego sportu (BikeTrial)ktory też jest bardzo męczący ... Na siłownie chodze 5-6 razy w tygodniu. Oto Plan : Poniedziałek: -biceps -przedramiona, i inne :P Wtorek [...]

Po tygodniu, który przeleżałem w łóżku z powodu choroby ruszam nareszcie z testem. Jestem obecnie w nienajlepszej formie, spowodowanej przede wszystkim marnym odżywianiem i walką organizmu z chorobą, ale mam nadzieję, że uda mi się wszystko odrobić z nawiązką. Będzie co czytać, co komentować i co oglądać! Czy tym razem uda się przekroczyć barierę [...]

Wyszlo ci tyle bialka bo liczyles tez odzywki a to tylko suplement. Wiec moze byc ten tunczyk ja tez nie zwrocilem uwagi:P

Włąśnie czemu nie zjesz konkretnego sniadania. Odżywki mają być tylko uzupełnieniem diety a nie głównymi składnikami.

Nie rozumiem, pijesz odzywke 4x dziennie i dziwisz sie ze masz za duzo bialka w diecie... Skoro dostarczasz z normalnego jedzenia odpowiednia ilosc bialka to po co odzywki ? Zredukuj bialko i tluszcz i wyrownaj weglowodany...

ale o jakie ci odżywki chodzi? o białka, gainer?

odżywki to nie sterydy od których trzeba robić przerwe,wyjątkiem kteatyna którą bierze się cyklicznie.Takie suple jak glutamina,bcca,biełko,hmb,można brac całorocznie jeśli ma sie fundusze.