odzywki

[...] o to tylko ze moj ojcice ma wyniki 2 razy takie jak ja i wiekszy tez jest z 1,5 raza xD i postaw sie takiemu :) tylko git ze ja nie mam takich przypałow i sam mi kupuje odzywki, ma ze mna diete ( podobna ilosci inne itd.) i zadnych problemow z silownia :D Sam mnie jeszcze do tego zacheca i mowi ze jak nie bede chodzil i nie cwiczyl to mi [...]

Dla niektórych sam gainer to dawka kalorii potrzebnych do budowania masy. Jeśli się nie da trzymać dobrej diety a ma się kasę na odżywki i jest się nimi w stanie uzupełnić braki to warto próbować.

A jakbyście mieli do wyboru mieć dobrą diete ale za to brak supli lub zwykłe monok, lub odżywki z wysokiej pułki(XP,CP,HP) ale za to z dietą 'tyle o ile'. To co wybralibyście? Na czym można zrobic większe postępy? Pytam bo musze wybrać a nie wystarczy mi na to wszystko.

a masz moze jakis link do opisu tych supli bo na 'Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA ' nie widze jakos chyba ze cos z oczami mam... pzdr

Widac ze troskliwa dziewczyna Odzywki i suplementy nie sa szkodliwe...a na pewno te które wymienilas. Pozdro

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

wlasnie przegladalem internet i znalazlem przepis gregoriana na sniadanie chodzi o to ze posilek bede jadl kolo 6 -"platki kukurydzian dodaje miarke odzywki zalewam mlekiem i zostawiam na 15 min zeby nasaklo." co wy o tym sadzicie ja dozucil bym jescze jakies orzechy albo rodzynki ????? i czy mozna z tym jesc odrazu amino bcca ????

odpowiendia dieta w odyzwianiu - to podstawa nr.1 dla ciebie. Nie ćwicz co dzień ... Trening w odżywianiu. Jak już opracujesz te 2 rzeczy przyjdź tu po odżywki Być mozę wcale nie bedą potrzebne

fatalne błędy popelniasz wszędzie- w odżywianiu, w treningu, który w takiej sytuacji wzmaga tylko niechciane przez ciebie efekty, bez odzywki sie pewnie nie obejdzie jednakże musisz ustawić odzywianie na maxa- chodzi o ilośc, jakość jak i systematycznosc.

proponuje dzial odzywki i suplementy tam pomoga lepiej ;) pozdrawiam

tak moze być... z jednym ALE!! odżywki piszemy przez "ż" a nie "rz"

jasne ze wszsytko mozna dostarczac z pożywienia, odżywki są dla ułatwienia.

po ACT zalecałbym przejśc jeszcze na FBW a nie na dzielony. kreatyną odradzam jeszcze- technika, odżywianie, ogólna reakcja organizmu jeszcze nie są na tym etapie aby sie wspomagać -choćby kreatyną. na dzień dzisiejszy- czy troszkę późniejszy można ci jedynie zaproponowac uzupełnienie diety -czyli odżywki wedle potrzeb- białkowa, węglowodanowo- [...]

super inicjatywa! poszla dyszka ode mnie. ile kosztuje test jednej odzywki? pozdr ktore bialka ida na pierwszy ogien? Zmieniony przez - Therm w dniu 2007-06-11 22:56:27

Ładnie się watek mojej metki rozwinął widze Ja biore tyle żarcia ile mi się uda, bo jade tam tylko na 5-6 ty i chce zmaksymalizować zyski, nie zamierzam tam siedziec i przyzwyczajać się do cen.W zeszłym roku byłem 3 miesiace i wiem jak sprawa wyglada, dobre zarcie kosztuje w Polsce duzo a w UK bardzo duzo. Powiedzmy ze po tygodniu znajde jakas [...]

tak naprawdę to jedyne sensowne wyjście- to odzywianie i ew. dodatek odzywki, witamin, minerałow. z ew. dodatkiem kreatyny/ale piszesz, że odpada/. inaczej kombinować nawet nie ma sensu. to wlaściwie wszystko.

jesli masz drazek i jestes w stanie podciagac sie kilka/kilkanascie razy to wyciag jest chyba zbedny... No jednynie móglby sie przydac do prostowania ramion na trceps ale na trica jest tyle cwiczen ze raczej niewarto inwestowac w wyciag.. No ale to tylko moje zdanie, a ty zrobisz jak zechcesz... A kase przeznaczylbym najakies odzywki/suple..

Odzywki to nie koksy A po za tym jak wyzej... /

[...] sera zoltego light, 20g platki owsiane, 20g ok, przed silowym zostaw platki, 20g to naprawde malo, mozesz smialo zwiekszyc ilosc Posilek 2 (zaraz po treningu) nie mam zadnej odzywki,moze zakupie, wiec mam tu problem co zjesc... zjedz chociaz banana Posilek 3 kasza gryczana, 50g piers kurczaka, 100g pomidory, 3 srednie dynia, 5g ok -traktujemy ten [...]

z kilometra widac nie masz pojecia o czym mowisz wiesz w ogole po co sa odzywki? jesz cos?