Czesc mam 19 lat i chcialbym wziosc metanabol, to bylby moju pierwszy doping wczesniej bralem tylko odzywki min kreatyne.I mam takie pytanko pewnie juz sie duzo razy przewinelo na forum ale nie moge znajsc dotyczy to brania. 1.Nie wiem jak to brac w jakich ilosciach i jakich porach. 2.nalepiej wziasc 100 czy wiecej. 3.Czy po metanabolu przybede na [...]
ZAPRASZAM DO NABORU -> http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__UNIVERSAL_!_Zestaw_masowy_dla_1_osoby-t1061274.html Nabory firm, które nie mają swojego działu na sfd zaczynamy od tego roku przeprowadzać w dziale Odżywki, Suplementy Nabory firm, które mają swój dział na sfd - zaczniemy przeprowadzać w działach tychże firm. Dział suplementacja - nasze [...]
Witam wszystkich. Chciałbym zakupić antykatabolik, który miałby mi służyć do zmniejszenia katabolizmu podczas aerobów na czczo oraz krótkich aerobów po treningu siłowym. Staram się dużo czytać zanim się na coś zdecyduję, ale teraz jestem rozbity. Początkowo myślałem o HMB, ale doczytałem, że jest ****o**, następnie pomyślałem o l-glutaminie, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to kreatyny cm 1250 od Treca .mieśnie 5 siła 5 wytrzymałość 5 masa 3 i witalność też 3 (skala do 5 ) brałem tez mass xxl 6 kg zerzarłem ale za bardzo na mnie nie działa a wiec powiedzcie mi jakie odzywki maja podobne pajączki i ktore moge brać poniewaz nie znam sie na tym wgl :) wzrost 174. waga 65 nie chce mi sie mierzyć ale rzeźba dobra :)
Zastanawiam sie na zakupem Olimp Creapure MOnohrydate a takze odzywki weg-bialk Super Whey Gainer. Czy jest sens aby zapodac ta kratyne w 1 cyklu z minimalnym dawkowaniem dziennym (okolo 5 g dziennie). Cwicze od niedawna okolo 1,5 miecha, ale bardzo intesywnie, oprocz silki rowniez dodatkowe cwiczenie na wyskok oraz bieganie, czy ma sens [...]
Cze wszystkim! Mam pewien problem otóż jestem wysokii jestem chudy chcę przybrać na masie.Bardzo dużo ćwiczę w domu,a poza tym gram zawodowo w piłkę nożną oraz uprawiam kolarstwo górskie.Jednym słowem wszystko spalam.Uzbierałem dość kaski i chcę sobie kupić odżywki.Myślałem o: 1.Olimp Top Mass 2.Olimp Carbo 3.Krea-Carbol Chcę je 3 zazywać. PROSZĘ [...]
[...] , słyszałem ze najpier powinno sie jejsc weglowodany, drugie pytanie to co pierwsze z rana zjejsc cretyne albo xpand (jedno wybrac) , drugie pytanie to jak jesc te wszystkie odzywki przed treningiem i po np , po treningu cretine albo x pand potem carbo i na koncu białko chodzi mi o to zeby ktos mi takie cos rozpisał np rano : xpand albo cretine [...]
[...] 4-5 posilkow dziennie (przez prace) Mam prozbe czy ktos mi moze dac przyklad Diety na mase ktora przyniesie efekt... zaczalem juz rozgrzewke miesni i w najblizszych dniach mam zamiar zakupic odzywki takie jak Mega Mass,kreatyna takrze na mase choc niewiem czy powinnem kupi wlasnie taka? i proteiny... Waze 78kg Z gory dieki za wszelka pomoc :)
[...] jest "niesprawne" i zanim ramie wroci do pelnej sprawnosci mija doslowenie tydzien . Mozna cos z tym zrobic jakies cwiczenia rozciagania, kompresy masic tabletki? co kolwiek? PS. Wydaje mi sie, ze ogolnie mam salbe stawy? Czy sa jakies dobre odzywki aby je wzmocnic? glukozamina? Z gory dzieki za odpowiedz i przepraszam za powtarzanie tematu
Witam :) 1.Mam z deka noobowskie pytanie... Po przeczytaniu wielu opinii zdania są podzielone... Czemu nie którym gainery bardziej smakuja z mlekiem ale i tak pija z wodą? Czy mieszanie odżywki z mlekiem ma jakies "-"??? 2. Czy Fenuplast Hi-Tec mozna brac przed snem?? Na opakowaniu piszę, że powinno się jesc po między posiłkami i nie wiem [...]
[...] na 90kg. Potem spadlo mi przez tydzien 2kg do 88kg i tak przez 2 tyg sie utrzymuje.. w diecie mam 2300 cal jestem na IF . -4 jaja -250 kury -200ryzu -500 serek wiejski -30g odzywki bialkowej z 250 mleka -20 masla -100 twarogu Tak wyglada moje okienko.. wydaje mi sie ze jak na tylu kaloriach waga powinna spokojnie spadac w dol - a tu zastoj.. [...]
Odżywki które biore, ćwicze 5 razy w tygodniu, mam zbilansowana diete ok 2,2g białka, 6g wegli i 1.5g tłuszczu - jest sprawdzona przez fachowca pilnie się niej trzymam Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) Glukoza ZHA (apteczne zincas forte i filomagB6) Dibencozide Moje pytania: 1. Dobrze brać jest krete przed treningiem [...]
[...] ) . Wiec mam pytanko: Brac gainera (+kreatyne+glutamine), a pozniej jak sie zrobi ze mnie niezly tucznik (z 20 % tluszczu w ciele), robic na rzezbe. Czy moze brak odzywki bialkowe (+kreatyna+glutamina), i miec zrzucanie tluszczu z glowy. Na cale te przedsiemwziencie mam ok 4-5 miesiecy (i kupe kasy :o). ps. Sorki ze pomylilem [...]
Witam. Mam mały problem poniweaż nie wiem czy dobrze robie... A mianowicie mniejwiecej od 2 tyg. nie pale papierochów. Zmieniłem diete z dnia nadzień i nie wiem czy dobrze zrobiłem ze zminilme dwie zeczy w sumie tego samego dnia zucilem palenie i zmienilem diete... Zamieniłem ziemniaki na makaron ryż (wogóle nie sporzywam ziemniaków) Nie jadam [...]
Witam. Nie jestem pewien jak najlepiej dawkować odżywki. Głównie rozchodzi się o pracę, jak jeszcze z drugą zmianą (14-22) sobie jakoś poradzę, bo nie mam pomysłu za bardzo jak dawkować, kiedy chodzę do pracy na pierwszą zmianę (6-14). Zawszę wstaję o 5:30. Nie jadam posiłków przed pracą, w pracy dopiero mamy przerwę na jedzenie o 10. Na [...]
Witam Jak w temacie chciałbym się dopomóc jednym z wyżej wymienionych środków Oxandrolone czy Turanabol,oba produkty w tablektach. Ma to być moje pierwsze spotkanie ze sterydem.Nie licze na jakieś mega szybkie przyrosty czy nie wiadomo co,chcę poprostu coś fajniejszego niż odżywki... Staż już kilku letni wiek 28 lat,ale przez większość czasu [...]
[...] wieczorem dzien treningowy na czczo mono, 2h pozniej gainer, 15 min przed trningiem xpand, na treningu wraz z woda carbo, 15 min po treningu xpand 1 h po treningu gainer i wieczorem gainer do tego mam rozpiske na niby diete wiadomo odzywki nic nie zdzialaja ?? pytania?? czy jest to dobre polaczenie czy inaczej to szamac:) dzieki za odpowiedzi!!!
Witam Poradziłem się znajomego i polecił mi następujący zestaw: Trec - Ultimate Protein - 1500g BIO TECH - Amino 2300 325 tab. OLIMP - Creatine Mega Caps 150 kaps. OLIMP - Glutamine Mega Caps 150 kap. Poczytałem trochę i uważam ze zestaw jest dobry, lecz mam małe obawy odnośnie białka. Męczę się ostatnio z oponką na brzuchu, do wakacji chciałbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam na imię Tomek i mam 18 lat. Na siłownię zacząłem chodzić pod koniec listopada zeszłego roku. Ważę 73kg i mam 178cm wzrostu. Na siłowni trenuję 4 razy w tygodniu(pon-plecy, wt-klatka, śr-bic,tric, czw-barki,kaptury). Nóg nie robię, ponieważ trenuję piłkę nożną także 4 razy w tygodniu(pon,wt,czw,pt + mecze w soboty). Dzisiaj kupiłem UNS [...]
