odzywki na

co do diety, to wlasnie tak szukam i szukam o tym serze i tutaj na SFD nic zlego o nim nie pisza by wziac te dwa tematy na przyklad pisza za to, ze dobre bialko, ze kazeina, ze wapn. takze nie wiem. mleko faktycznie nie jest jakies fajne, bo ma laktoze i to az 5 g na 100. ale pije je do kawy i zalewam nim odzywke bialkowa i owsianke, tylko z tego [...]

Tu ten sam przepis tylko jako muffinka. Mam też wersję z polewą. Zmieszaj łyżkę odżywki z mlekiem + troszkę żelatyny, wylej na ciasto i do lodówki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/354e21727156427aaaa2dc4a25175526.JPG

Przepis mojego autorstwa na nutellę masz w kuchni sfd :D Dla mnie wyszedł taki biszkopt, trochę może zbytnio zbity w środku, ale w miarę smaczny. Szkoda, że już odżywki waniliowej treca nie miałem, bo była bardzo dobra. Dobry przepis. SOG :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4747560a9c4440b5a14404b432973fca.jpg

[...] to nie wiem gdzie szukac ale wiem, ze klata co 2 dzien mozna cwiczyc i biceps tez jakos tak ja aha a reszte?? nogi czy plecy?? Ekspert a w tym sie nie orientuje ja a jakies odzywki beda mi potrzebne?? Ekspert ja nie mialem odzywek ale podobno niektorzy stosuja te bialkowe ja tam nie wem ja aha i co one daja?? Ekspert zwieksaaja mase i ilosc [...]

Ano myślałem że na fotce widowni na poprzedniej stronie Shelly sobie siedzi :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Yyyy... Śniadanie: 4 jaja całe + trochę źródła węglowodanów (chleb, chlebek ryżowy, czasem słodycz jakaś na rozkręcenie na dzień dobry). Papryka, pomidor itp. lub omlet 3 jaja i ok. 70g twarogu, trochę odżywki białkowej, łyżka dżemu dla smaku. Kolejne 3 posiłki: kawał mięsa (150-200g), z reguły pierś z kurczaka, zamiennie z rybą, wołowiną, [...]

[...] powiedziane ze dziwny ten trening na klate za duzo serii powtorzenia zmniejsz na 8-10 chyba ze stosujesz progresje 12-10-8-6 najlepiej poszukaj lepszego planu albo z tym do dzialu trening tam ci go zmienia jesli chodzi o odzywki to mozesz zakupic gainer/bulk/białko/carbo ale jesli masz diete i trzymiesz ja ostro to nie warto nic dokupywac

[...] gainer , bialko itd : to jedno i to samo efekty zblizone . he ! Efekty po bialku powiadasz? Jendo i to samo? Nawet nie wiesz, jak bardzo sie mylisz. TO po co bierzesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz sen [...]

Możesz zrobić tak. Jak mówił Kulturysta97 za dużo obciąłeś kcal. Zdecydowanie. Na początku odejmij 300-400 kcal od bilansu. Jeśli chodzi o rozkład BTW na kg, to radziłbym dać 2g białka na kg, węgle do 2 g na kg, reszta tłuszcz. No, minimalnie podbij jeszcze węgle. Przynajmniej do 1,5 g na kg. Jeśli chodzi o odżywki, to na razie niepotrzebne. Takie [...]

jak integralny taki jak piszesz to ok. co do odzywki po treningu ro zbedna zjedz bezposrednio po np.owoc a potem posilek lub jak piszesz ze latwo fat to bez owocu odrazu posilek co do rannego zarcia mozesz mix zrobic wszystko zmiksowac i na lyka walnac

Zapraszamy do nowo otwartego Perfect Body Center! Kompleks sportowy "INFINITI" Al. Jana Pawła II 58 Kędzierzyn-Koźle Tel. 77 481-00-55 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Poniedziałek – Sobota 10:00–20:00 Oferujemy: - odżywki i suplementy dla sportowców, - profesjonalne doradztwo treningowe i dietetyczne, - preparaty [...]

[...] głowy nie dam i nie wiem na jakiej to zasadzie... Z jednej strony źle, ze miałes te problemy zdrowotne...Z drugiej zaś dobrze, bo zamiast pakowac się chemią i wierzyć, że odzywki to magiczna rzecz, która da ci niesamowite postepy, rozpisałes sobie diete. A dieta to podstawa-bez niej nawet i sterydy niewiele moga dać. Co do diety-nie jest to w [...]

Widzę merytoryczne podejście do tematu:) też miałem ten problem. Uważam że koles08 dobrze prawi - czasem taka kilkudniowa odskocznia od ścisłej diety wyjdzie dobrze na psychikę. Ewentualnie weź trochę odżywki białkowej, chociaż jedną porcję na dzień. Wakacje są po to by zaszaleć, jeśli będziesz uprawiał z panną wieczorne aeroby :D to Cię napewno [...]

shit wlasnie mi sie przypomnialo jak mi koles w pracy mowil ze zrobili 80% przeceny na odzywki i za 7 funi mozna wiadro prosa kupic,dzis nie dam rady nie zdarze bo do centrum musial bym jechac ale jutro skocze koniecznie.No zaraz kolejna porcja wegli-120g owsa+2 jaja+100ml mleka 0%(placki) ShrouDeN jak trzymasz diete bez podjadania przez miecha to [...]

12.05.2011 TRENING: KLATKA: Rozpiętki na ławce skośnej 6x15/8x15/8x12,5/10x12,5 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 6x27,5/8x25/8x22,5/10x20 Wyciskanie sztangi na skośnie dodatnim 6x60/10x55/12x50 Wyciskanie sztangi głową w dół 8x65/10x60/12x60 Ściąganie przed klatkę rączek górnych wyciągów 8/10/12 (nie pamiętam, robiłem na wyczucie) DIETA: [...]

[...] ale to my nakręciliśmy po cześci tą karuzele masy gdyż zawsze fajniej wyglądali bardziej masywni wyrzezbieni zawodnicy a tego na platkach sie nie da zrobic! mowisz ze dieta odzywki wystarcza to znajdz sponsora zorganizuj takie zawody i zobaczymy jaki bedzie poziom zainteresowanie . Negujesz wszystkich co są związani z MD I ANIMALEM (RADEK , PEN [...]

suple sa szkodliwe i odzywki ale co jemy na codzien ? nie chce nawet wiedziec co jest w rzeczach co jem, jaka iloscia syfu byly faszerowane kuraki zanim trafily do mnie na patelnie ani co zrobi mi szlug ktorego czasem spale. ani stres jak sie czasem w****ie bez odbioru

ludzie, o co tyle krzyku? mogę wam powiedzieć co wie bullmastif i inni bonzowie tego forum. ja też to wiem: większość produktów wszystkich! firm suplementacyjnych to ściema. odżywki i suplementy bardziej działają na psyche niż na ciało. oczywiście coś tam te preparaty dają, ale efekt po nich jest niewspółmierny do kasy, jaką się wydało na zakup [...]

no taki zostawik co podales fajny by był;-) Hubert ja wiem ze odzywki za mnie roboty nie odwalą ;-) Dzisiaj mało czasu miałem i troche mniej kalori jest ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecc156817d594cb0bcbab8fe8114d6fc.png Rozpiska z dzisiaj, jest troche mniej kalori bo dzisiaj wieczorem wyskoczyłem z kumplami na kebaba, taki mały czit którego dawno [...]

ja tez dzisiaj wyjezdzam! na pare dni, do zobaczenia w Mielnie, bede czesto w Trolu na baletach pewnie heh Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]