SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robic po kolacji to ja ci chlopie nie mowie zebys nie robil wrecz przeciwnie rob to, tylko jak chcesz utrzymac miesnie to lepiej nie robic po kolacji, po treningu powinno sie cos zjesc, masz odzwyke bialkowa w chacie? zrob trening i godzine przed snem lyknij troche odzywki, oczywiscie zakladajac ze wypijesz odzywke jakies 5 minut po treningu

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-25 08:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko i wylacznie u cybera na stronce ******** z tym ze jest drogi okolo 140 zeta, a jak nie to jakis fat burner w sklepie SFD, z dawkowaniem TIGHT mozesz pytac w dziale odzywki/suplementy Laura P. - nic sie nie stanie z tym, ze to juz szostka nie bedzie tylko zwykle cwiczenia mauro16 - jemu o mase nie chodzilo Zmieniony przez - Robson69 w [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 03:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napewno sie przypomne :) Tez mialem chodzic na basen, zobacze co będzie. Hmm, a co proponujsze z tymi ciężarkami albo inne ćwiczenie (dodatkowe), bo to chyab do pewnogo momentu te A6W bede tobil po 2x tyle , bo juz sam sie znam i widze ile bym zrobil. Gdybym przez te 2 lata, bral odzywki, mial diete, to aż przykro pomyslec.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-21 19:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 0 kcal , ryz basmati . W zamrazalce mam 1 kg stekow z tunczyka i z 5 kg piersi popakowanej po 600 kg lub 900g i kilka opakowan warzyw na patelnie:-)Dzis przyszly mi tez odzywki bialko WPC 2,5 kg , witaminy Treca , Magnez/Potas FA , TCM Activlaba , Syropy 0 kcal Real Pharm TOFFE/Brzoskwinia i Wisnia , Galaretki 0 kcal x 2 , Przyprawa do [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 19:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciurkiem8-) Samochod zdechl , koszt naprawy przekraca wartosc wiec zaraz jade kupic nowy , bo bez samochodu to lipa , ani na trening ,ani na zakupy ani porozwozic ludziom odzywki:-( a kurczak sie konczy trzeba jechac po 10 kg\-) . Zona dzis byla na rozmowie o prace , wiec jak bylismy w miescie sa 2-3 silownie wiec zrobilem trening na jednej z [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 16:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z dzisiejszego treningu jestem zadowolona, przed wyciskaniem jeszcze udało się zrobić 10 pompek :-) no i podczas rozgrzewki 10, ale to nie tak w ciągu. 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 15x25 14x27,5- jak dojdę do 35, to będę już w miarę zadowolona :-) 15x20 15x25 15x20 15x22,5 2a rozpietki na maszynie, ręce zgiete 12x15 11x15 12x10 11x15 12x15 [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-27 22:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orientuje sie ktos czy polskie odzywki sa jakos kontrolowane na zawartosc skladnikow? chodzi mi o odzywki bialkowe treca, jem juz ktorys wor ultimate protein, teraz zobaczylem ze na stronie treca jest podana inna zawartosc bialka niz na opakowaniu, (na opakowaniu 73-76g/100 w zaleznosci od smaku, na stronie 67g/100). czy moze badane sa tylko na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 18:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudne pytania - do Marka

    Post
    Iron Horse Series

    po 1 odzywki nie sa latwiej trawione niz zwykle posilki, wiele osob ma wzdecia i niestrawnosc po gainerach po 2 panie michale pompa nie ma nic wspolnego z oknemanabolicznymktore trwa ok 24 pozakonczeniu treningu, po 3 ja jem obfity posilek na 30min przed treningiem i jakos dobrze mi sie cwiczy po 4 aby zwiekszyc szybkosc dostarczania skladnikow po [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8760 Data: 2008-02-14 04:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do dopingu to wiem ze na to zdecydowanie za wczesnie,a niewiem czy jestes sens skoro nie bede zawodowcem.. mialem przyklad kumpla ktory zaczal od 1 dnia z treningiem z metanabolem i efekt byl praktycznie niewidoczny ( o diecie niewspomne..).ja na szczescie zaczalem tylko od odzywki bialkowej a nie od dopingu choc i tak to byl bład,pozdroo sog

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2007-11-08 12:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sądzicie o Megabolu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oko: nie widze potwierdzonego naukowo/laboratoryjnie dowodu, czyli teza jest obalona. W 1995 roku kiedy firma Megabol wchodzila na polski rynek, postanowilem wyprobowac nowe odzywki i zakupilem wlasnie Egg Pro 95%. Cale szczescie zakupilem, malenkie opakowanie, w sumie by przekonac sie nie tyle o jakosci, co o smaku. Sadzilem, ze dobrze toleruje [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10050 Data: 2002-05-07 16:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsze redukowanie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem z tego wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-09-22 11:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] FBW, czyli gdy żaden trening już nie pomaga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staż moj to rok wlasnie zmieniam na FBW ze splita powiedzcie mi co i jak bo nie rozumiem robie te cwiczenia tak jak jest napisane ale tak czy sa 3 serie i czy drop-sety robi sie tylko w 2seriac koazdego cwiczenia np klatka 2 serie drop-sety pozniej jedna i potem nastepna partia i tez 2 serie drop sety i ostatnia normalnie?? Odzywki do tego mam [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17926 Data: 2010-05-13 19:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.05.2015 http://i.imgur.com/Xlwq4Fa.png 1. Naleśniki owsiano-amarantusowe. Jeden z dżemem truskawkowym. Pozostałe z prażonym jabłkiem, rozdrobnionym na mus. "Polewa" z odżywki i kapki mleka kokosowego. Truskawki. TRENING 2. Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym z odżywką truskawkową. 3. Podsmażony na suchej patelni ryż z warzywami. Grillowana [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 2015-05-27 20:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    ok rotacja moze być czyli 100kcal na 4 dni mniej z powrotem na to co masz teraz . czyli odejmujesz 25g ww. widze ze uzwajasz odzywki jako słodzika, to jest słodzik wcale nie zdrowszy od innych, miej ta swiadomość :-)) i w ogóle dla ciebie o wiele lepiej by zrobiło dodanie większej ilosci ryb do diety Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-11 [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18055 Data: 2013-01-11 08:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha - białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli masz problemy po spozyciu odzywki to zanim odstawisz mleko ktore jest dobrym zrodlem naturalnego bialka i wapnia to przeczytaj dokladnie sklad tej odzywki poniewaz ja takze mialem takie klopoty przez wiele lat. okazuje sie ze jakosc tych odzywek pozostawia wiele do zyczenia a w skladzie mozna znalesc wiele mieszanek najgorszego rodzju bialka [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-22 21:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja dzisiaj wysłałem list polecony priorytetowy, ciekawe kiedy przyjdą moje odżywki Provit 85 wanilia i Carbo pomarańcza. Mam nadzieję że przyjdą odżywki szybko i w wyznaczonych smakach :)ile czekaliście średnio na paczkę?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-08 17:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to chyba te jedzenie tak zamula%) człowiek najedzony niby, a kompletny brak energii, cala moc chyba skierowana na trawienie hehe wczoraj w sumie zjadlem 2 solidne posilki, reszta tylko suple i odzywki, bo kompletnie nie mialem ochoty nic jesc%) dzisiaj za to czuje sie juz lekko i mysle, ze jakos to ruszy teraz%)

    Odpowiedzi: 3425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-28 07:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    LEGENDA: "-" nie potrzebne w tym cyklu dla tej grupy "+/-" można stosować, ale niekoniecznie-w zależnośći od składu diety "+" wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu "++" silnie wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-01 22:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚCI OLIMPA DLA MNIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra, już sobie rozpisałem i zaczynam od jutra. Z Olimpowych nowości zdecydowałem się na Creafusion, Aero2 i R-Types. Do tego jak skończy mi się obecne białko (izolat Sciteca) to spróbuję sobie Prolongatum. A całość cyklu na który wchodzę od jutra wygląda tak: Dni treningowe: Rano po wstaniu: 4 kaps. HMB Vitalmax 5g glutaminy Vitalmax 1000 mg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 2004-06-06 22:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Unkn Nie mogłam się doczekać kiedy zacznę znowu. A teraz daję ciału sobie wszystko przypomnieć. Wypiska za chwilkę choć prawie żadnego obciążenia nie było godnego uwagi, takie mam "zakwasy" po wczorajszym. Aktywność: Trening A. tydzień 1 - 15 powtórzeń X 2 A. Przysiad ze sztanga na plecach tylko 15x10kg, 15x15kg B1. wyciskanie sztangi skos [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 23:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)