Witam ;) Dzisiaj zakupiłem sobie na 2 cykl takie odżywki jak: ACTIVLAB CREA SHOT 1000g Vitalmax Creatin Monohydrate 300g i Hi Tec Nutrition Whey Mass Gain 3kg Doradzi mi ktoś jak to dawkować i w jakim czasie? Bo mi się wydaje że najlepiej to chyba by było Crea Shot (25g) porcja 30min przed treningiem, mono 5g zaraz po treningu W dni bez [...]
witam jestem na cyklu xpand xtreme pump, mutant mass, mono. Dawkuje te odzywki prawidlowo (zalozylem tutaj temat i pytałem), jem dobrze, ćwicze i nei widze żadnych efektow dzialania ;/ myslalem, ze po xpandzie dostane jakiegos powera i siła pojdzie w góre, a tak kończe juz puche, koncze rowniez mutanta i mono zostało mi moze tego na tydzien, moze [...]
Witam, chciałbym poznać waszą opinie na temat tej odżywki. Wpadła w moje ręce i zamierzam ją zacząć brać przez pewien okres lecz nie wiem kiedy i w jakich dawkach ją przyjmować, czy na pusty żołądek i 2 tabletki 30 min przed treningiem i 2 tab. po czy jak to się bierze? http://iv.pl/images/37005718841358847014.jpg
Witam Ostatnio w kefie znalazłem takie "coś" Fat Burner Caps http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e3d6f2bca4aa.jpg Jak myślicie pójdzie po tym masa? Bo ogólnie chcę masować do końca roku, a od stycznia lub lutego zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam 17 lat, 186cm wzrostu, waga 60kg Chyba że polecacie coś innego na mase? I czy te wszystkie odżywki są [...]
[...] metke dokupic czy nie.wiadomo witaminki,dietkai jakies suple typu hmb i bialko a na podtrzymanie kreska i hmb;]Moje dane to:40cm w bicepsie,36w przedramieniu,83kg wagi cwicze prawie 2lata ale juz na suple mi nic nie idzie nawet sie przezucilem na odzywki made in u.s.a a jak wiadomo sa one mocniejsze niz te na naszym rynku;P.dzia za odp i pozdro
siema mam 15 lat warze 52 kg chodze na silownie od jakis 30 dni. Nie biore żadnych środków dopingujących takich jak odżywki itp. Mam jedno pytanie mam zamiar chodzic regularnie na silownie codziennie i nie wiem jaka diete stosowac macie jakies rady dla mnie. prosze o odpowiedz.
[...] silownia zaczolem na poczatku pazdziernika 2007 roku cwiczylem do kwietnia 2008. W tym okresie przytylem jakies 10kg i wazylem okolo 75kg uzywalem w tym czasie tylko jednej odzywki nitrobolon w kapsulkach, aktualnie nie cwicze ale chce znowu zaczac (niecwicze juz jakies 3miesiace i waze 67kg (codziennie stadion :]). Aktualnie chcialbym przytyc i [...]
Witam. Oto moje dane: wiek: 17 wzrost: 190 waga: 70 staż: od sierpnia ćwicze regularnie (3x w tygodniu). Ćwicze w domowych warunkach za pomocą sztangielek i ławeczki. Ćwiczenia robie głównie na klatke, barki, biceps i trica. Chcę przybrać na masie bo jestem cholernie chudy. Co polecacie? Jakiś monohydrat, odżywki??
czesc mam pytanie narazie nie chce wydawac kasy na odzywki i pytanko czy mozna to zastapic narazie mlekiem w proszku koles mi mowil ze to jest dobre na poczatek i jesli nie mam tendencji do tycia to moge brac co o tym sadzicie? chodzi oczywsicie o mleko w proszku odtluszczone
Witam planuje zrobić cykl na białku Vitalmaxa 82% do tego chce dokupić albo: UNIVERSAL Storm (820g) UNIVERSAL Shock Therapy (1050g) Albo: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps./1250mg BIOGENIX Cell Pump 665 g Który z tych dwóch zestawów byście polecali? A może macie jakiś inny plan na cykl? Na odżywki chce przeznaczyć około 400zł. Z góry dzięki [...]
Witam, Szukam odżywek białkowych, ale nie bazujących na mleku bądź serwatce. Mogą być to odżywki bazujące na jajach czy soi czy nawet pszenicy. Fajnie jeżeli ktoś mógłby opisać ich rozpuszczalność oraz jak tylko możliwe smak. Próbował Olimpa Egg jednak smak i rozpuszczalność dają wiele do życzenia. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc
[...] przytyc o jakies 5-10 kg. Dodatkowe informacje o mnie:mam 17 lat.Waze 56 kg i mam 175 cm.wzrostu.Jestem jak to sie mowi hardgainerem do tego mam alergie na niektore produkty dlatego podaje te dwie odzywki(poniewaz je na bank moge)Gram w pilke nozna. Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - damianix17 w dniu 2008-07-13 16:10:59
rano jakies plateczki,owsiadna potem co 2-3 godz 50 g ryzu + 100g kurczaka na kolacje (godz 21) jakis serek wiejki,pieczywo ciemne odzywki w dzien treningowy rano ( na czczo) kreatyna + wegle 15 min przed zakonczeniem treningu kreatyna + wegle po silowni gainer przed snem bialko Kolega mi tak rozpisal i zastanawiam sie czy przy treningu na mase [...]
Witam chce zrobić cykl 20 tyg z omadrenem,meta,boldkiem,winstrolem, Co 4 dni oma po 250mg 1-15,dwa razy w tygodniu boldek 500mg1-18, 1-4 meta 30mg i winstrol 30 mg 17-20 w trakcie cyklu hcg od 5 tyg po 5000 tj na tydzień i po cyklu clomid na wszelki wypadek nolvadex w pogotowiu,do tego dieta i odżywki typy białko Garnier dziękuję za odpowiedź
Cześć mianowicie mam taki prblem .Mierze 180cm mam 16 lat a waże tylko 60kg.Miałem już rózne diety żeby przytyć, ale żadna nie pomogła wiec zdecydowałem sie na odżywki.Ale nie wiem od czetgo mam zacząć.Chciałbym wziąść kreatyne co wy na to ??.prosze o POMOC.Z góry dzieki wszystkim za uczestniczenie w tej dyskusji !!
Witam. Chciałbym tu uzyskać od Was opinię na nurtujący mnie problem: Otóż ćwiczę 2 lata na sucho. Na klatę biorę 100(mam silną genetycznie) na bica 55. Wzrost to 175 a waga ~70. Mój problem polega na tym iż mam trochę tego ciałka ale brak mi rzeżby. Bardzo podoba mi się moje ciało po treningu, jest wspaniałe. Ale po nim zaraz wszystko stygnie i [...]
Witam mam 19 Lat mam 168 wzrostu i ważę 78kg chciał bym jakąś dietę która pomoże mi uzyskać rzeźbę oraz trening który również też pomoże uzyskać dobrą rzeźbę . biorę odżywki typu HMB L Carnityne oraz kreatyne ćwiczę 4 razy na siłowni i jeden dzień biegam proszę o trening na rzeźbę.
Więc tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie [...]
Witam Na samym poczatku zaznaczam ze nie wchodzi w rachube kupienie carbo jako odzywki. glowny cel - masa Trenje na silowni 3 razy w tyg treningiem na mase i rowniez 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne boks . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy. 1.i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub [...]
[...] alkohol i nie ma to na mnie jakiegos ubocznego efektu..a nawet odwrotnie..po weekendzie najczesciej biore rekordy...Jak to mozliwe? Zdaje sobie sprawe,ze jesli zaczne brac odzywki nie bede mogl pic :/ Moim priorytetem jest sila,idealne wyrzezbienie miesni.. Doradzcie mi cos,moge wydac do 400-500 zl. Rekord w wyciskaniu na klatke -117kg Moje [...]
