1.WIEK: 18
2.WAGA: 90
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 39
KLATA: nie moge znalezc centymetra;/
UDO: -//-
TALIA: około 88cm
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata +/-
6.DIETA
BIALKO: 2g/1kg masy ciała
WEGLOWDANY: 5g/1kg masy ciała
TLUSZCZ: 1g/1kg masy ciała
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.
TRENING: 3 razy w tygodniu, Poniedziałek klata triceps, sroda plecy biceps, piatek nogi barki
9.CEL CYKLU: masa mięsniowa i siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok
11.POZIOM BF% lekki brzuszek się zrobił po spadkach;p
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej Ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: ok;]