BananGDW

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1794

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B-2 T-1 W-5

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 01.03.2022 (22:07)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia 1423266 witam, potwierdziłem zamówienie i będąc na stronie banku w drugiej zakładce zacząłem edytować swój koszyk żeby sprawdzić koszt zamówienia, w tym momencie zmienił mi się koszt zamówienia również na stronie banku kiedy zamówienia nie można było już	1	2018-01-20 16:59
Doping	T-5 by Zion Labs vs Hellfire EPH 150	14	2013-05-06 13:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass) witam, za kilka dni zamierzam zacząć cykl i zastanawiam sie nad doborem odzywek, chce zakupic zestaw stack przedtreningowy+stack potreningowy. jesli chodzi o przedtreningowki chce zakupic jakis mocny stack zeby powodowal odczuwalne pobudzenie i	5	2013-01-09 23:35
Trening dla zaawansowanych	2 Treningi pod rząd. witam, mam problem z ulozeniem treningu, a konkretnie z samym zaplanowaniem konkretnych partii miesni na dany trening. do konca miesiaca wszystkie srody, soboty i niedziele mam zajete praca co oznacza ze czas na silownie moge miec w pon,wt,czw,pt z	3	2012-10-08 22:17
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek i witamin na cykl masowy. witam, za miesiąc chce zacząć cykl masowy i zastanawiam się nad doborem odpowiednich odżywek. zależy mi głównie na efektach długotrwałych w postaci masy i siły, jeśli pojawi się jakaś pompa czy pobudzenie to spoko ale nie zamierzam tez wydawać 2x	3	2012-10-08 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny chciałem abyście ocenili moją diete redukcyjna i ewentualnie naniesli jakies poprawki. wiek:20 wzrost:185 waga:110 pas:108 biceps:44 trening 3 razy w tygodniu na silowni, po kazdym treningu 20-30 min aerobow przez ostatnie kilka	4	2012-03-01 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o ocene i odp na pytanie. jakis czas temu skonczylem robic masowasnie podczas ktorego troche sie zalalem, obecnie waze jakies 102kg i od tygodnia robie redukcje, chcialbym abyscie ocenili moja diete i naniesli ewentualnie poprawki. masa: 102 kg wzrost: 185 cm wiek: 19	3	2011-05-09 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja. witam, od jakis 2 mc jestem na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, jem 5 duzych posilkow dziennie, w tym posilek potreningowy to zazwyczaj 3-4 posilek w ciagu dnia, przed snem jem jeszcze twarog i oliwe z oliwek jako kolacje. zaczalem teraz	5	2011-01-31 15:59
Zdrowie i Uroda	Uraz kolana witam, na ostatnim treningu mma doznalem urazu kolana, noga za bardzo wygiela mi sie w zewnetrzny bok, kuleje przy chodzeniu oraz odczuwam bol po wenwetrznej stronie kolana kiedy ruszam noga na boki, ale nie pojawila sie zadna opuchlizna i moge	1	2010-12-11 01:01
Trening dla początkujących	Trening odchudzający dla kobiety witam, chciałbym abyście ocenili ewentualnie poprawili ten trening. dziewczyna chce zaczac chodzic na silownie zeby zrzucic pare kg, tylko srednio sie w tym orientuje wiec postanowilem rozpisac jej jakies latwe cwiczenia, co o tym	3	2010-10-18 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. chciałbym abyście ocenili moją diete redukcyjną. wzrost:184cm waga:96kg obwód pasa:93cm aktywność: siłownia 3 razy w tyg. przez ostanie 3 miesiące robiłem mase i trochę się zatłuściłem, moim celem jest zrzucenie jak największej ilości	1	2010-03-28 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam chciałbym abyście ocenili bądź poprawili mój trening split. poniedziałek klata & triceps klata: 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 3 serie-8,8,8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce	2	2009-09-07 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny! witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na masę. waga: 84kg wzrost: 184cm obw. pasa 85cm staż: około 3 lata z przerwami, dietę planuje zacząć od września. aktywność: siłka 3 razy w tyg. moim celem jest nabranie jak największej ilości	3	2009-07-30 02:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na redukcje. waga: 88kg wzrost: 184cm obw pasa 88cm aktywność: siłka 3 razy w tyg, w dni nietreningowe biegi interwałowe przez ok 15 min. moim celem jest zrzucenie jak najwięcej tłuszczu który	7	2009-05-05 17:19
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+??? aktualnie jestem an cyklu storm+shock mniejwięcej, skończę go pod koniec kwietnia i od maja mam zamiar wziąć się za rzeźbę tylko nie wiem z czym najlepiej połączyć animal cuts'a. według tego co o nim piszą niby spala tylko tłuszcz zostawiając	5	2009-03-22 23:32
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG witam planuje zrobić cykl na białku vitalmaxa 82% do tego chce dokupić albo: universal storm (820g) universal shock therapy (1050g) albo: olimp aakg extreme mega caps 300 kaps./1250mg biogenix cell pump 665 g który z tych dwóch zestawów	12	2009-02-03 22:59
Sztuki Walki	Rekawice Green Hill witam chce kupić rękawice firmy green hill w cenie 70-90zl jednak nie za bardzo sie na tym znam i nie wiem który model wybrać. które są waszym daniem najlepsze? champion	11	2008-02-08 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	T-5 by Zion Labs vs Hellfire EPH 150	2013-05-06 23:48
SKLEP SFD	Odzywki z sfd.	2013-05-06 12:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass)	2013-01-10 15:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass)	2013-01-10 14:58
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek i witamin na cykl masowy.	2012-10-08 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-03-02 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-03-02 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o ocene i odp na pytanie.	2011-05-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja.	2011-01-31 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja.	2011-01-31 16:28
Trening dla początkujących	Trening odchudzający dla kobiety	2010-10-18 21:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2009-09-07 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny!	2009-07-30 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-06 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-05 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-05 17:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:04
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+???	2009-03-23 19:45
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+???	2009-03-23 14:23
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2009-03-22 14:39
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-04 00:16
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:18
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:16
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:15