BananGDW

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1794

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B-2 T-1 W-5

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 01.03.2022 (22:07)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia 1423266 witam, potwierdziłem zamówienie i będąc na stronie banku w drugiej zakładce zacząłem edytować swój koszyk żeby sprawdzić koszt zamówienia, w tym momencie zmienił mi się koszt zamówienia również na stronie banku kiedy zamówienia nie można było już	1	2018-01-20 16:59
Doping	T-5 by Zion Labs vs Hellfire EPH 150	14	2013-05-06 13:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass) witam, za kilka dni zamierzam zacząć cykl i zastanawiam sie nad doborem odzywek, chce zakupic zestaw stack przedtreningowy+stack potreningowy. jesli chodzi o przedtreningowki chce zakupic jakis mocny stack zeby powodowal odczuwalne pobudzenie i	5	2013-01-09 23:35
Trening dla zaawansowanych	2 Treningi pod rząd. witam, mam problem z ulozeniem treningu, a konkretnie z samym zaplanowaniem konkretnych partii miesni na dany trening. do konca miesiaca wszystkie srody, soboty i niedziele mam zajete praca co oznacza ze czas na silownie moge miec w pon,wt,czw,pt z	3	2012-10-08 22:17
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek i witamin na cykl masowy. witam, za miesiąc chce zacząć cykl masowy i zastanawiam się nad doborem odpowiednich odżywek. zależy mi głównie na efektach długotrwałych w postaci masy i siły, jeśli pojawi się jakaś pompa czy pobudzenie to spoko ale nie zamierzam tez wydawać 2x	3	2012-10-08 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny chciałem abyście ocenili moją diete redukcyjna i ewentualnie naniesli jakies poprawki. wiek:20 wzrost:185 waga:110 pas:108 biceps:44 trening 3 razy w tygodniu na silowni, po kazdym treningu 20-30 min aerobow przez ostatnie kilka	4	2012-03-01 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o ocene i odp na pytanie. jakis czas temu skonczylem robic masowasnie podczas ktorego troche sie zalalem, obecnie waze jakies 102kg i od tygodnia robie redukcje, chcialbym abyscie ocenili moja diete i naniesli ewentualnie poprawki. masa: 102 kg wzrost: 185 cm wiek: 19	3	2011-05-09 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja. witam, od jakis 2 mc jestem na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, jem 5 duzych posilkow dziennie, w tym posilek potreningowy to zazwyczaj 3-4 posilek w ciagu dnia, przed snem jem jeszcze twarog i oliwe z oliwek jako kolacje. zaczalem teraz	5	2011-01-31 15:59
Zdrowie i Uroda	Uraz kolana witam, na ostatnim treningu mma doznalem urazu kolana, noga za bardzo wygiela mi sie w zewnetrzny bok, kuleje przy chodzeniu oraz odczuwam bol po wenwetrznej stronie kolana kiedy ruszam noga na boki, ale nie pojawila sie zadna opuchlizna i moge	1	2010-12-11 01:01
Trening dla początkujących	Trening odchudzający dla kobiety witam, chciałbym abyście ocenili ewentualnie poprawili ten trening. dziewczyna chce zaczac chodzic na silownie zeby zrzucic pare kg, tylko srednio sie w tym orientuje wiec postanowilem rozpisac jej jakies latwe cwiczenia, co o tym	3	2010-10-18 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. chciałbym abyście ocenili moją diete redukcyjną. wzrost:184cm waga:96kg obwód pasa:93cm aktywność: siłownia 3 razy w tyg. przez ostanie 3 miesiące robiłem mase i trochę się zatłuściłem, moim celem jest zrzucenie jak największej ilości	1	2010-03-28 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam chciałbym abyście ocenili bądź poprawili mój trening split. poniedziałek klata & triceps klata: 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej: 3 serie-8,8,8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce	2	2009-09-07 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny! witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na masę. waga: 84kg wzrost: 184cm obw. pasa 85cm staż: około 3 lata z przerwami, dietę planuje zacząć od września. aktywność: siłka 3 razy w tyg. moim celem jest nabranie jak największej ilości	3	2009-07-30 02:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, chciałbym abyście ocenili moją dietę na redukcje. waga: 88kg wzrost: 184cm obw pasa 88cm aktywność: siłka 3 razy w tyg, w dni nietreningowe biegi interwałowe przez ok 15 min. moim celem jest zrzucenie jak najwięcej tłuszczu który	7	2009-05-05 17:19
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+??? aktualnie jestem an cyklu storm+shock mniejwięcej, skończę go pod koniec kwietnia i od maja mam zamiar wziąć się za rzeźbę tylko nie wiem z czym najlepiej połączyć animal cuts'a. według tego co o nim piszą niby spala tylko tłuszcz zostawiając	5	2009-03-22 23:32
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG witam planuje zrobić cykl na białku vitalmaxa 82% do tego chce dokupić albo: universal storm (820g) universal shock therapy (1050g) albo: olimp aakg extreme mega caps 300 kaps./1250mg biogenix cell pump 665 g który z tych dwóch zestawów	12	2009-02-03 22:59
Sztuki Walki	Rekawice Green Hill witam chce kupić rękawice firmy green hill w cenie 70-90zl jednak nie za bardzo sie na tym znam i nie wiem który model wybrać. które są waszym daniem najlepsze? champion	11	2008-02-08 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	T-5 by Zion Labs vs Hellfire EPH 150	2013-05-06 23:48
SKLEP SFD	Odzywki z sfd.	2013-05-06 12:55
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass)	2013-01-10 15:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek(Tri Anabol+Plutonium Vs NO Xplode+Cell Mass)	2013-01-10 14:58
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek i witamin na cykl masowy.	2012-10-08 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-03-02 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-03-02 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, prosze o ocene i odp na pytanie.	2011-05-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja.	2011-01-31 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy jako kolacja.	2011-01-31 16:28
Trening dla początkujących	Trening odchudzający dla kobiety	2010-10-18 21:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2009-09-07 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny!	2009-07-30 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-06 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-05 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-05-05 17:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Spalacz ?	2009-03-25 22:04
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+???	2009-03-23 19:45
Odżywki i suplementy	Animal Cuts+???	2009-03-23 14:23
Przegląd prasy branżowej	Plakaty Animala - link - str 27	2009-03-22 14:39
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-04 00:16
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:18
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:16
Odżywki i suplementy	Storm & Shock VS Cell pump & AAKG	2009-02-03 23:15