[...] jak bedzie, czy da rade zasnąć. nie mam nadciśnienia! ale kawy niepijam. bo mi się rece telepią i też zasnąć niemoge, ale nie aż tak jak po m-stacku ogólnie też wybieram odzywki bez kofeiny. np. po shotgunie też się źle czułem i niemogłem zasnąć, ale shotgun trzymał z 5-6h a m-stack trzyma 15h!!! jedyny problem to teraz która [...]
no i co to jakis guru jest ****a? jesli chodzi o mete i ome to tak ale tylko z prawidlowo dieta + odblok + odzywki po cyklu bo inaczej zal za dupe scisnie
1) jest okej 2) po treningu nalezy spożyc cukry oraz bialko. np. porcje odżywki bialkowej skoro ją posiadasz z np sokiem, glukozą, miodem+woda itp .. wiele mozliwosci 3) wiele ci to BCAA nie da jesli nie spalasz tk tluszczowej ponizej 10% przykladowo. najwazniejsze jest calodniowe spozycie bialka na poziomie zapewniajacym pokrycie [...]
suple to takie mega mass 7 kg wpc ostrowia horse power nano vapor a diete to mam taka ogolna wiec kiedy jesc te odzywki bo jescze nie jestem w formie ciagle jescze te spadki
Moim zdaniem najlepszym gainerem jest Mega Mass 2000, nie ważne czy oryginalny z USA czy z Haleko. Musisz wiedzieć, że przy rozpoczęciu treningów każdy gainer pomaga przez jakiś rok, później niestety nie możesz liczyć na przyrosty rzędu 4 kg na miesiąc. Jeśli jesteś początkującym weź po prostu Mas Gain z Hi-tec`a. Na początek da Ci wystarczające [...]
trzymaj się dawek z opakowania zobaczysz jak działa jak słabo to zwiększysz a problemy to zależy różnie takie stymulanty działają jak zwykle zależy od organizmu są to odżywki dopuszczone do wolnej sprzedaży tak więc szkodzić nie powinny przeszły szereg badan itd. wal śmiało
alee się spisałeś, napisz jaki stosujesz trening, może potrzebujesz tyreningu na masę a ćwiczysz treningiem na rzezbę, na to wygląda,i czy stosujesz jakies odżywki. POdaj tez swoją wagę wiek i wymiary to pomyślimy co robić;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pieniądze przeznacz na dobrą dietę, odżywki nie są potrzebne na tym etapie Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne na kalkulatorze, zmierz się i zważ, obetnij 300-400kcal i zobacz po tygodniu co się będzie działo. Jeśli waga w dół to dobrze a jeśli nie to obetnij dodatkowe sto. Aeroby zostaw na późniejszy okres redu :) Zmieniony przez - [...]
Darku jak dyplomatycznie smoktm odnośnie muscletecha to pewnie, że bardzo dobra firma ale nie patrz na zawodników, bo to tylko reklamy Jeśli nie zauważyłeś, to cell-tech nie zawiera oprócz tłuszczu jeszcze BIAŁKA - i w tym tkwi Twój błąd-chyba, że masz jakiś specyficzny organizm jak pisze Darek i wyjdzie Ci to na dobre. Cały czas piszesz o [...]
tez nie znam zrodla, ale tluszcze i bialka gryza sie z kretka, a zwlaszcza tluszcze ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]
oki, spróbuje to jakoś w prosty sposób wyjaśnic: Po pierwsze, kreatyna jest wchłaniana jest w w jelicie cienkim. Tak wiec wszystko co opóźnia przemieszczanie się zawartości żołądka do jelita cienkiego może zmniejszać wchłanienie kreatyny. - czynniki które osłabiają przemieszczanie się treści pokarmowej z żołądka do jelit: - tłuszcze, błonnik, [...]
Mam diete. Od początku moich ćwiczeń stosują gainera (Mass Mutant pvl) i powiem tak... cykl zrobiłem sobie po 2,5 miesiąca ćwiczeń. Przez pierwsze 2,5 miesiąca przybrałem może z 1kg. Podczas cyklu przybrałem jakies 3,5-4kg + skoczyła siła. Skończył się cykl i znowu jest marazm. Dlatego też mam głęboko uwagi w stylu "po pół roku zacznij [...]
Proponuję, aby osoby zainteresowane wypisały listę suplementów potrzebnych im do testu, który przeprowadzą na produktach OLIMPU, do tego sensowne uzasadnienie - czyli dlaczego właśnie Ty, dlaczego te konkretne suplementy, a nie inne. Osoba taka sama określi cel testu. Również dobrą inicjatywą byłby test jednej odżywki, np. tej nowej przed [...]
Zamienniki?
