masz głupich kolegow. gainer i kreatyne nie szkodza, tyle ze krete trzeba brac tak jak sie powinno, a nie 30g dziennie. po co ci odzywki? gainerem uzupełniasz diete ktora ułoz sobie dobrze, o kreatynie mysl pozniej.
A jak? Uloz sobie diete albo idz do dietetyka niewiem :) ale nie warto zabierac sie za odzywki bez odpowiedniej diety... to pieniadze wydane w bloto a na nitro masz za maly staz i pompa nie jest ci potrzebna .................. ale robta jak chceta!
Yosis a chodzi ci o odzywki to wiesz u mnie stale Syntha Z ziol to puritanspride ma tego bardzo duzo i taniow tabsach latwe do przyjmowania Witaminy kupuje Mercoli sa za***iste IMO tylko tanie juz nie sa
[...] z obciążeniem, kamizelkę mamy obciążenia dotad nie a już mieliśmy na miejscu robić ale to nie takie proste ciagle cos wypada. Ja mam ten problem z Polski kupiłam raz odzywki i woziliśmy przez rok przesypując pudla do worków, więcej zabawy niz zysku z tego wszystkiego. Mimo ze w sklepie SFD mam zniżkę jako mod to tylko dla rodziny w Polsce [...]
A ja nie rozumiem stwierdzenia "Po prostu zawartość i ilość białka ma się zgadzać." Czyli jak? Jeśli chodzi Ci o ilość białka na porcję potwierdzoną badaniami to musisz poszukać na stronie producenta. Zależy też po co Ci białko? Mix białek (w tym sojowe) działa super na redukcji (np. Scitec Pro-Mix), izolat świetny po treningu na wzrost masy [...]
ewentualnie odżywki?chłopie dieta to podstawa a szczególnie na cyklu.15-20 mg dziennie metki jak sie upierasz.Ale na pierwszy raz lepiej testo tak myśle 200-400 mg tydz.
Zależy co masz na myśli mówiąc koksy. Bo jeżeli jakieś sterydy i takie tam, to na pewno na zdrowie Ci to nie wyjdzie. Jeśli natomiast odżywki, koktajle i różnego typu "wspomagacze", to nie powinno Ci zaszkodzić, a raczej pomóc. Ułóż sobie jakąś diete i do dzieła. Pamiętaj, dobra dieta + odpowiedni trening = za je bi sty sukces
[...] SAA trzymaja sie z daleka. Do tego mieszanki i nalewki na zamowienie, koles sie zna na tym co robi i jest godny polecenia. Pewnie juz niedlugo bedzie reklama jego sklepu na SFD jak tylko wszystko bedzie gotowe (do tego odzywki i akcesoria ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] makaronu juz nie tkne xD co do wegli to jem carbo podczas treningu MAM OGROMNA PROSBE wplanujcie mi w to bialko na etykiecei jest od 80 do 120g dziennie w necie do tej samej odzywki (ultimate protein) jest od 60-80g dizennie i ze brac rano, po treningu (odrazu lub z przerwa) i do snu (boje sie ze mi w brzuch wejdze q; wiec mowiecie ze moge tym [...]
moje ostatnie i pytanie i prośba. zaimerzam przez te 2miesiace sie pomęczyć i jeść bardzo dużo mięsa i twarogów itp nakupowałem sobie jedzenia na cały 2 miesięczny cykl. i tylko nie wiem czy te odżywki są dobre czy nie. i w takim razie czy kupować spalacz czy nie? a to że jestem szczupły to nie znaczy że nie mam mięśni. Chce żeby mój bicek miał [...]
[...] ekmorfikach czy cos takiego .... ale ja nie chce byc 19 letnia chodzaca szafa !!! ja chce tylko przytyc troche ... a na regularne diety nie mam co liczyc ... przy diecie bezglutenowej ciezko dobierac do siebie elegancko produkty by wszystko mialo wartosc ....:( wiec jedzac normalnie i dodatkowo branie odzywki nic nie da ? kompletnie nic ? ... ;/
a skad wiesz, ze przez 6 miesiecy, a nie np przez 16? Dieta przede wszystkim, odzywki to nie droga na skroty, tylko DODATEK do odpowiednio skomponowanej diety.
Wszyscy tu anty cyber - a jak dawał odżywki za darmo - to pełno z was korzystało ;) Ale widzę, że to nie ma sensu... proszę moderatora o usunięcie tematu...
[...] ze WYDAJE ci sie. W rezultacie tak nie jest i znajomi na pewno widza, ze wygladasz dobrze. 1-2kg w te czy we wte to nic. Nie panikuj, bo nie ma sensu. Rob swoje czyli cwicz, odzywki mozesz brac, ale najwazniejsza to dieta. Cwiczysz dla siebie i rekreacji mam nadzieje a nie na pokazy za pieniadze, wiec troszke luzu tez nie zaszkodzi. zdr. EDIT: z [...]
A która z tych firm jest lepsza brałem już odżywki z VitalMax i mam dobre wspomnienie i nie wiem co myśleć o firmie Hi Tec żeby nie było tak jak z firmą oxy-gen o której wszyscy piszą negatywnie . A chciałbym sprubować czegoś nowego :)
Wiem że mógł bym za to pokupować jakieś odżywki itd a kupić tańszy sprzęt ale tu o to w tym chodzi ze to 5 tyś nie jest moje Tylko mojego starszego z którym będę trenować ;D Dlatego wolę wykorzystać w większości tą sumę na sam sprzęt ; ) Nie jestem jakimś znawcą co mi jest najbardziej potrzebne dlatego założyłem ten temacik ;D Teraz już wiem co [...]
diete najlepiej uzupelnic dieta! piszesz ze chcesz jakies odzywki w jednym zdaniu a w drugim: chemia to chyba nie priorytet zdrowia wiec ostrożnie wiec jesli sie obawiasz to dopracuj diete pozniej lap sie za odzwyki
