No to już wysłuchałem trochę waszych opinii, teraz się wypowiem, Napisałem tak po to aby wam uświadomić ze wy***ki ruskiej mety są bardzo częstym procederem, a ten Scanbech który jest na fotosie to totalna wy***ka, choć wygląda całkiem dobrze/ to po zjedzeniu 100 niema żadnych efektów, jedyne co się pojawia to obrzęk odbytu i olbrzymi smród w [...]
[...] biorac odrzywki... zreszta kolo na silowni do ktorej chodzie (lata 90 3 miejsce w polsce w silaczach) powiedzial mi zeby trenowal jak inni.... + oczywisce dobra dieta ktora mi przepisal i odzywki... takze ogolne treningi mnie hmm nie obchodza :) ale dziaki za szczere checi..a co trzeba by bylo zmienic w tym lpanie ? moze daj sam cos przerob ?
no właśnie w tym sęk, że serek wiejski to chyba nienajlepsze źródlo białka w środku dnia, bo się długo wchłania, z tego co wiem to dobrze zjesć przed snem. Napisałem że odżywki od razu po treningu, a godzinke później normalny obiad. Oliwe z oliwek włączę do diety.
[...] podczas tylko po;) izotonik ok dobry tylko poco? wage pewnie robisz to nie potrzebne kcal dostarczac do diety? po co? nie lepiej zjesc dobry przed i potreningowy posiłek? odzywki nie sa sterydami tylko sa uzupełniem diety, a nie widze sensu ładowania cukru w siebie przy 1,5h treningu ;) wiec te uwagi zachowaj dla siebie, zamiast wydac kase na [...]
[...] ?). Jestem przekonany, ze powodem takiego stanu jest odzywka sredniej jakosci lub nie optymalne dawkowanie - przez co rozumie zbyt duze jednorazowe dawki, lub tez spozywanie odzywki w nie odpowiednim momencie (kiedy organizmowi dostarczono juz odpowiedniej ilosci bialka np. z pozywienia). Nie podoba mi sie straszenie ludzi laktoza ktorej - tak [...]
[...] jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy ty twierdzisz ze vfirmy robiace odzywki same poddają obróbce mleko i serwatkę????????? no chłopie co ty?:))))))))))))))))))))))))))))))) to ja -wasz bigger biger
ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 [...]
Mam WHEY Treca. Wrzuciłem ta herbalife, bo była składem podobna a nie chciało mi się nowej odżywki wrzucać. Tak btw. Dzięki za opinię Zmieniony przez - SeriousMan w dniu 2016-03-24 22:12:55
[...] nad prolongatum Biogenix- tylko tu niektorzy nazekają na konsystencję tej odżwyki, która np dla mnie jest zaletą. Jest estawa lekko -od peptydu L-glutaminy podobno. Te odzywki zawierają śladowe ilosci wegli... na porcje wychodzi bardzo malutko, nie warto nawet patrzyć na to. A to ile/czy w ogole bialka potrzebujesz z odzwyki zalezy od [...]
[...] jak tu jest - to po co przylazisz? z bialkiem popelniasz ten blad, ze bierzesz go wg jakiegos schematu z puszki. a bialko bierze sie wg brakow w diecie. bialko w postaci odzywki jest odpowiednikiem kotleta i ma taka samą nanboliczną moc. z tym, ze jest od tego kotleta ubozsze w niektore skladniki, dlatego jedzenie sie uzupelnia odzywkami a [...]
poczekaj chwile a nie co 10 minut piszesz ze potrzebujesz pomocy przed komputerem caly dzien nie siedze, jesli masz braki w diecie na bialko to oczywiscie musisz uzupelnic z odzywki jedynie miedzy porcja kreatyny a bialka zachowaj profilaktycznie odstep ok. 20 minut Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 17:17:27
jesli chodzi o odzywki to sie jeszcze ucze!!!! i dlatego pytam wczesniej to sie kupowało to co sie miało i sie brało teraz zaczynam czytac skład wchodzic w google szukam cos o tym itd itd ale otumaniło mnie to wysokie stęzenie aminów a nie chciałem jeszcze tych wielkich tabletek brać dzieki jeszcze raz za pomoc szybko działacie:)
swg 4000 i PWM super ale musi być dieta a za metke to Cię ładnie zgnoją tu, ehh... oszczędźcie go o odżywki się pyta a za sterydy sie bierze ehhhh
[...] z daawnego cyklu, a KA mialem przygotowane na kolejny. Jednak z przyczyn losowych nie moglem pozniej cwiczyc i masa przez ten dlugi czas spadla mi znow do bardzo malej, a odzywki zostaly w szafce. Stad takie a nie inne pytanie w temacie, nie mialo dotyczyc moich cykli, treningow, a jedynie slusznosci badz nie laczenia XP i KA. Pozdrawiam :) [...]
Mniej więcej to wygląda tak. Ja jestem minimalistą. Mi nie musi smakować ma poprostu działać. Śniadanie około 8 170 g białka jaj 50 g żółtek 10 g olej kokosowy Przed treningiem około 9:30-10:00 20 g MCT i bcaa i cała butelka shot rodwailer. Trenink obwodowy tylko pompa po 5-6 seri około 15-20 ruchów z zapasem po 2 ćwiczenia. Klata Plecy Barki [...]
[...] da sie ciebie przekonac. Lepiej za jedzenie sie w tym wieku wez, idz pograc w pilke z kumplami to troche pobiegasz to bedzie dla ciebie najlepszy trening jak na razie. Za odzywki sie tez nie bierz. Mam nadzieje ze posluchasz nas tutaj i poczekasz przynajmniej te 2 lata. Jesli to cie nie przekonuje i bedziesz cwiczyl a potem bedzieswz mial [...]
odżywki normalnie wliczasz do bilansu ile białka? według braków - oblicz ile masz białka i gdzie ci go brakuje najlepiej białko po treningu a w dni nietreningowe rano
Nie musiałeś zakładać kolejnego tematu, wystarczyło skopiować pola i wypełnić puste miejsca. 5 lat przerwy to jak zaczynanie od początku. Przeczytaj uważnie ten artykuł, etap 3. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html O a6w zapomnij, szkodzi zdrowiu i to strata czasu. Ludziom wydaje się, żeby być Fit, trzeba unikać [...]
[...] glownie roslinnych na kg ciala oraz ok.350-400 g wegli na dzien) i suplementy (bialko,carbo,aminokwasy,witaminy mineraly i profilaktycznie glucosaminie ok. 300-350 pln na odzywki/miesiac.).Procentowej zawartosci tluszczu niestety nigdy nie mierzylem, ale sadze ze przy obecnej wadze mam do zrzucenia ok. 4-5 kg tluszczyku glownie z pasa. [...]
No co do firmy i dawkowania proponuje zapytać w dziale "Odżywki". No a co do ćwiczeń to możesz spróbować stopniowo : rowerek, rowerek+aeroby, rowerek+aeroby+biegi . Wszystko powolutku i stopniowo wg. własnych sił a efekty napewno przyjdą.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
