Pobudzacze w formule guarany, tauryny z kofeiną nie zastąpią makroskładników a więc białka, tłuszczy i węglowodanów a właśnie one są Ci najbradziej potrzebne. Poziom glikogenu mięśniowego po nocy jest niski i stąd wykorzystuje się tę sytuację np. do aerobów, aby organizm mógł szybciej przejsc do spalania tkanki tłuszczowej w wyniku wysiłku - [...]
nooooooooooooooooooooo jak ma ktos meic cos przeciwko jak tylko sie 1 osoba dopiero wypiedziala no a ktos cos nie ma przeciwko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!
Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]
Ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi, @chwilowy zastosuje sie do Twoich rad. Co do odzywki to biore albo TREC MASS XXL 4800g http://www.amocaluk.pl/product_info.php?products_id=1016 lub Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 Ale raczej wezme gainera z Vitalmaxu, bardziej mi sie oplaci, [...]
1 kg odżywki = ok. 700g białka = 60zł 3,5kg łopatki wieprzowej = ok. 700g białka = 40zł Z całym szacunkiem, ale nie pieprz mi o cięciu kosztów ;) Poza tym, produkt, produktowi nie równy. Chcesz ciąć koszty - to nie wymyślaj. Czasem lepiej zjeść mniej, a lepiej jakościowo, a tłuste mięso, prócz białka, dostarcza również tłuszczu i jest znacznie [...]
Rambo5 wypełnij profil i szczerze się zastanów, bo wnioskując z twojej wypowiedzi kasą nie trzaskasz i zdaje mi się że cwiczysz jakoś krótko, a kasy na nawet najtańszy cykl idzie sporo (prawidłowy cykl metą to ok.250 zł) chyba że zamierzasz walić w siebie tylko stera bez odżywki białkowej ani diety - a to MIJA SIĘ Z CELEM, będziesz wielki jakieś [...]
R_93 - może wprowadziłem Cię w błąd bo nie podałem pełnej informacji o sobie. 4 razy w tygodniu mam intensywny trening siłowy, do tego 2 razy w tygodniu aerobowy 30-35 minut. Stąd taka ilość kalorii. Ilość kalorii i ww dobrałem dzięki pomocy w dziale Odżywianie. Skorzystałem z artykułu na obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie. Przy moich [...]
to co mi zostalo? brac tabletki na cisnienie i odstawic odzywki?K**wa ja w przyszlosci chcialem koks walic a tu tak sie porobilo... prawda jest taka ze kazda odzywka czy to spalacz czy booster wszystko podwyzsza cisnienie... myslalem zeby cynk i magnez lykac moze to choc troche obnizy cisnienie?
Jak można skutecznie ('ne') pić odżywki białkowe? Dam Ci przepis na domową odżywkę białkową. Idziesz do sklepu ewentualnie mleczarni i kupujesz serek wiejski, twaróg bądź łapiesz kurę, taką zwykłą domową i robisz z niej rosół a mięso jesz. To tak na szybko. A tak na poważnie to po prostu brakuje Ci diety. Czytaj i układaj. [...]
[...] tak dalej wiec wy sie nie dzicie ze sie nie udzielamy w danych dzialach a jak ktos ocos poprosi zobaczycie jacy wy jestescie dla nas my bedziemy dla was Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]
[...] zrobiles wiecej sily niz masy i teraz wszedles na kreatyne i znow koks..troche nie tak..dobra rada to duzo odzywek na mecie-gainer bialko a z supli-witaminy TO PODSTAWA bo tak nie za dobrze ci to wejdzie..plus odblokowanie do tego jakas kreatyna i tribulus po cyklu i witaminy b6 itp zastanow sie czy warto czy lepiej na odzywki wydac ta kase
Info ze stronki vitala Whey Protein 50% Odżywka białkowo-węglowodanowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Zawiera: kreatynę, L-glutaminę, BCAA . Vitalmax Whey Protein 50% to najwyższej jakości odżywka białkowo-węglowodanowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych [...]
po pierwsze dieta bez jej ułożenia daleko nie zajedziesz a to na prawdę nie dużo roboty zajmuje mleko granulowane odtłuszczone? wtf wyrzuć banany co o nich słysząłeś ogólnie mówiąc po przeczytaniu postów które powinieneś przeczytać zanim zadasz pytanie powinieneś mieć problem rozwiązany Co do a6w po co Ci to przy wadze 74? po co ci w ogóle [...]
ph a na odbloku odżywki, białko wg. braków w diecie, multiwitaminy 1 kaps dziennie, kreatyna 4 caps na czczo i 4 po treningu, bcaa xplode jedz 10g na czczo i 10g przed treningiem, to chyba wszystko, a m-drol ktoś Ci rozpisze jak ankiete dasz.
Okej po paru godzinkach trudu jakos poszlo i wyszla dietka brakuje w niej 20 g bialka ale nie wiem juz skad je wziasc a odzywki jak narazie odpadaja ,a wiec tak: Sniadanie I 100 g platkow owsianych +2 jajka na twardo ugutowane Sniadanie II 2 kromki chleba pelnoziarnistego + 2 plasterki poledwicy z indyka (po 50 g ) jedna . Obiad 50 g ryzu [...]
[...] o creatynie i jakis bialku pasuje razem???chcialem HMB + kreatyna ale w niemczech nie umiem znalesc HMB. Wogole mieszkam w ponad 100 000 miescie i nia ma pozadnego sklepu odzywki pakowane po 350gr(9 euro) albo same isostary l - carnityna czy proszki z dodatkiem creatyny kupuje wszystko na www.ebay.de to mozna znalesc wiecej.przydalo by mi sie [...]
A jest tutaj coś ciężkiego do zdobycia? :> Jeżeli chodzi Ci o odżywki to mam za darmo od wójka który ma sklep sportowy ]
Wylicz ile masz poszczegolnych tłuszczy w diecie, a następnie dodaj takie aby zachować ich odpowiednie proporcje. Na pierwszy rzut oka widać że w diecie jest mniejsz ilośc tłuszczy nasyconych oraz wielonienasyconych więc masz do wyboru spośrób np. oleju lnianego, tłustych ryb, mięs, masla. A do odżywki możesz dodać np. łyżkę lnianego Zmieniony [...]
[...] lub więcej, a jak bedzie stała lub maleć to wtedy pomyśle nad dołożeniu kcal, można tak zrobić Panowie? Z tym gainerem to nie jest głupia sprawa ale jakbym miał brać sie za odzywki to od razu chciałbym tez kreatynę zakupić, ale chyb zrobię jak kolega napisał, poczekam trochę, przyzwyczaję organizm i wtedy sie cos pomyśli ;) Zmieniony przez - [...]
Nie ćwiczyłem 4 dni po kolei łacząc partie klata+biceps barki+triceps plecy nogi+brzuch efektów prawie brak a te odzywki zaczne brać dopiero jak bede miał plan.Robilem 10 seri po 10 powtórzeń każdego ze ćwiczeń. Dopiero teraz dowiedziałem sie ze to za dużo i spalałem mieśnie a nie robiłem mase.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
