Nie porówuj sprawdzonego leku do gównianej odżywki. A poza tym jak uważasz że sterydy "dożylne " mają mniejsze skutki uboczne niż orale, to właśnie pokazałeś swoją wiedzę. Ja to bym Ci nawet odżywek nie sprzedał.
widzę, że potwierdziła się teoria, że zacząłeś jeść odżywkę nagle i w sporych ilościach. co do bólu gardła, to moim zdaniem najzwyczajniej w świecie masz zgagę. zmniejsz ilośc odżywki, a jeśli nie chcesz, to spróbuj kupić tabletki do ssania i przetestuj. takie dolegliwości jak zgaga zwykle leczy się objawowo. zdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za dużo tej odżywki ,a ten posiłek o 11 to co to jest przydały by się jakieś ww i naturalne źródło białka . w 5 też bym wyrzucił odżywkę dał jakie mięcho
-----powiem tak... nie mam tyle kasy zeby inwestowac non-stop w odzywki..----- a Ty sobie zdajesz spraw w ogole i koks kosztuje czy ty myslisz ze cykle beda sie skladaly z samej mety ze sie rozwalisz za 100zl nie masz najmiejszego pojecia i malo tego jeszcze sie pogazasz
no właśnie najpierw dieta potem długo długo potem odżywki, a co do treningu - to im więcej to nie znaczy lepiej, na początku tak czy siak ciężko się przetrenować ale za jakiś czas możesz dojśc do momentu kiedy im wiecej ciśniesz tym zamiast iść do przodu to się cofasz - ale to też od genetyki zależy, osobiście nie popieram Twojego rozwiązania z [...]
[...] jestem bardzo zadowolony z tego palilem ok 5 lat i wcale nie przytylem duzo jak pisza poprzednicy raptem 1,5 kg fakt gdyby nie dieta ( jadlem duzo ale strasznie malo kalorycznie) poza tym gralem czesto w pilke i koszykowke noi jeszcze po rzuceniu mam wiecej pieniedzy na suple, odzywki a wiec teraz twoja kolej... Jesli chcesz widziec lepsze efekty
W takim razie co mi doradzicie??? Naprawde pasuje mi troszke nabrac, bo gabaryty mam nie zaciekawe z tego co widzicie:/ I tak za duzo hajcu trace na odzywki, a efekty skromniutkie... Jesli mozecie mi pomóc to bylbym wdzieczny... mianowicie co brac i jak??? jesli wogule cos mam brac...
Białko w jakom celu? Znasz ewentualne braki autora? Najpierw układamy dietę , pózniej kupujemy suple , odzywki a nie na odwrót... Autorze pierwsze co to podstawy odżywianie, trening , regeneracja...pózniej reszta. Zacząłeś dopiero przygodę ze sportem czy wczesniej juz cos trenowałes? Jakie są Twoje cele, priorytety? Najlepiej jak wypełnisz ankietę [...]
węglowodanami złożonymi np.ryż , banany <- bzdura odżywki a nie odrzywki nauczycie się w końcu chłopaki? ryż biały np. 50g + starte jabłko/banan/troche dżemu glukoza nieee...carbo prędzej; lub malto+białko+dodatki <- to jest myśl Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-09-18 22:11:55
Pomyliłeś działy, najpierw odżywianie i trening dla początkujących, odżywki a tym bardziej kreatynę zostaw na później. Dopracowana dieta + solidny trening i regeneracja to wszystko czego na razie potrzebujesz.
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu HIIT Cel : redukcja, bf ~10% Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]
mnie już też wyciepnąć z domu chcą ... ale białko RuLeZ Nasz organizm potrafi jednorazowo strawić ok 30-40 gram białka( w zależności od masy ciała) z posiłku albo odżywki. A orientujesz sie ile kosztuje TUSIPECT w tabletkach i ile ich jest w opakowaniu ? Aha i kiedy najlepiej brać ECA ? Prosze o szybką odpowiedź Pozdro 600v nara
skiera91 no masz racje pomylilem sie Czyli 30-40min po silowni zjesc tyle: Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki) a w dni nie treningowe ile, kiedy no i daje juz spokoj kazdy zostal nagrodzony kto zasluzyl
