A dziś mała garść obserwacji z własnych zabaw z dietą. Punktem wyjścia jest ułatwianie sobie życia na zasadzie "inżynierskiego lenistwa" a więc na początku trzeba się trochę napracować aby potem (resztę życia) mieć łatwiej. Słowem klucz jest standaryzacje. Przygotowywanie sobie standardowych zestawów posiłkowych Wzór na posiłek jest [...]
TREC Nutrition obok Olimpa to bardzo dobra firma . Jeśli chodzi o odżywki to moim zdaniem minimalnie wyprzedza Olimpa . Co do suplementów to oferta jest ogromna . Ja przyznam szczerze, że wole łączyć TRECA z Olimpem . W powyższych zdaniach więcej jest napisane Olimp, a więc teraz dla spokoju napisze Trec, Trec, Trec .
Kris, dobry tekst o tych kolesiach stosujących odzywki. Też jestem zdania, że nie zastąpią jedzenia, które jest o wiele bardziej wartościowsze i pożywne. Poza tym kwestie ilości białka w odżywkach białkowych, jego wartości, wchłaniania itd. były poruszane na forum. Niekiedy to dość kontrowersyjne kwestie. Według mnie bardzo ciekawą dygresje [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Laboratories Sp. z o.o. niegdyś funkcjonująca pod nazwą Sportatut. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to "LAUR KONSUMENTA" i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack [...]
ogolnie mowi sie ze odzywki suplementy nalezy spozywac bezposrednio po przygotowaniu.nie sadze zeby w przypadku wpc mialo to jakis wplyw ale lepiej dmuchac na zimne i wypijac od reki.zeby sie nie pienilo proponuje wytelepac w minimalnej ilosci wody a potem dolac do wlasciwej ilosci i lekko zamieszac (bez trzepania) i jest szybko i bez piany. [...]
[...] nikt nie ma diety chodzi tylko o to aby cwiczyc i zrec ile sie da.Czasami mnie to wk..wa bo naprawde niektorzy bez zadnej wiedzy wygladaja za***iscie, np. jest jeden chlopaczek ma 20 lat teraz cisnie na klatke 170kg silny w ch..j o diecie na ma zadnego pojecia, budowa za***ista, a dopiero teraz zaczyna odzywki jakies brac.Tacy ludzie w****iaja :D
[...] trudne do zaklawifikowania w kategorię odżywki/suple). Natomiast jeżeli mam do wyboru wypicie gainera, wzlędnie caro, wybiorę odżywki. Nikog nie próbuje Cię przekonac, że odzywki są niezbędne do osiąganie wyników, niemniej branie ich wzmacnia działanie odpowiedniej diety i treningu. Nie jestem teoretykiem i większośc odżywek, które brałem [...]
a co Cie interesuje dokladnie na temat ph? wie ktos moze co z tym Magic Milk z Ultimate? bo link ktory dawal Doctor y ze strony producenta odnosnie tej odzywki juz nieaktualny www.ultimatenutrition.com/catalog/protein/magic_milk.html sprawdzalem na stronie ultimate faktycznie juz niema opisu zadnego o tej odzywce ale widze ze Magic dostepny jest [...]
Siemanko a co powiecie na firme megabol i ich produkty czy sa dobre bo cena jest dosc niska i wygladaja bardziej jak leki a nie odzywki aha i czy mógłbym to mieszac z szczałami witaminy b12??. Niechcialem zakladac nowego posta wiec tutaj napiasalem z góry dziex za odpowiec
Na wzrost masy mięśniowej trening rano na czczo i brak posiłku do godziny 12 nie będzie miał wpływu, ponieważ (jak dobrze rozumiem) bilans kaloryczny jest ujemny, a celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Nie da się niestety realizować dwóch celów jednocześnie. Co więcej, redukując tkankę tłuszczową, stracisz również pewną ilość mięśni i [...]
Wywiad z Markiem Olejniczakiem! Partner treningowy: Tak, partner treningowy, który potrafi dotrzymać kroku, wspierać i motywować do kolejnych powtórzeń jest bardzo ważny. Osobiście ćwiczę raz sam, raz partnerem, np. Kazimierzem Dynaryńskim, który z 50-tką na karku spokojnie dotrzymuje mi kroku, innym razem trenuję z ważącym 150 kg [...]
No bo sie nie zgadzasz z tym co napisałem, co oznacza, że twierdzisz, że w mniej niż 3 miechy coś zrobisz, że odżywki na początku trenowania tego sportu są dobre Nie napisałem że nie zgadzam się z stwierdzeniem iż w 3 miesiące nie da się " coś zrobić ", chociaż w pewnym stopniu poprawa będzie. Nie napisałem że odżywki na początku [...]
W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]
[...] to przeplatane jest oczywiscie ciaglymi badaniami: kału, moczu, potu, oddechu, aby dopasowac ideeeaaalnie diete i zapotrzebowanie organizmu. Wiadomym jest ze na tym etapie odzywki i suplementy to norma. Jak w kazdym sporcie jest i problem lub nie zwiazany ze sterydami, jednak mysle ze na etapie gry w NFL nie ma takiej opcji... to wszystko [...]
Badr- Myślę, że za dużo mi nie ograniczy, bo robię tylko 30min :-) może inaczej jest jak ktoś godzinę albo dłużej robi, jak jest na poważnej redukcji, a te 30min to bardziej mają zapobiec zalaniu niż redukcji tkanki tłuszczowej. Tak swoją drogą, to ciekawe kiedy wyjdzie następne MD :-) lipe odwalili z tym, że co 2 miechy wychodzi... Chimera- ja [...]
Solaros-mleka nie toleruje. Mam po nim ostre jazdy w jelitach ;-) dlatego wszystkie odżywki z wodą mieszam. a probowales jakies organic albo jeszcze lepiej bez laktozy?
PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC AMG I STANOFUSION by p4p4sm3rf Na początku także chciałbym podziękować firmie HI-TEC oraz ekipie, która wybrała naszą trójkę do testu. Dziękuje, gdyż dzięki temu mogłem poznać lepsze suplementy, szczególnie przedtreningówki, z którymi prawie w ogóle nie miałem do czynienia. Dziękuje także moim "rywalom", [...]
Witam z powrotem! Na początek napiszę, że po dwóch miesiącach machania sztangą z 62 kg skoczyłem na 66 kg czystego mięcha. Na początku "przytyłem" do ok. 70 kg, ale tłuszczyk szybko spalił się na SW i zostało 66 kg. Niby to tylko 4 kg, ale jestem bardzo zadowolony z przyrostów. Kiedyś w ogóle nie miałem klatki , teraz ładnie się [...]
Ja slyszalem od kolegi, kt mieszka w USA i od drugiego, kt sprowadza odzywki z USA, ze sa tam SAA dlatego tak swietnie dzialaja!!! Maniek mam tamjakas odzywke i tam jest kreatyna el za wiele odzywki nie lykam zeby kreatyna az tyle dawal G daje sa dobre teraz G *** wie trzeba uwazac ja robie prrzerwe chcem miec dziecko Maniek ale jak w 100 gramch [...]