odzywka

[...] przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 165 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6 Dieta masa płatki owsiane 100gr B 11.9 T 7.2 W 69.3 rodzynki 20gr odzywka bialkowa 30gr orzechy wloskie 20gr t10 2 posilek Banan lub dwa tak kolo 150 gr b 1,5 t 0,5 w 25gr serek wiejski 150gr b15 t7 w4 oliwa z oliwek 10gr 3 posilek ryz [...]

jesli waga spada to dodac odrobinę kalorii, by waga była stabilna. jesli dodasz kalorii to regeneracja będzie lepsza, moze pomysl o dodatkowych zrodlach bialka(niekoniecznie odżywka)? po 30-45min po porcji carbo jesz normalny posiłek? nie sądze zeby 3kapsy bcaa rozwiązały problem.

Willhelm a nie mozesz sobie zalatwic białego pudełka i sam zrobić napis? nie muszisz miec przeciez "odzywka na przyrost masy mięsiniowej" mozesz np napisac "Gainer w tabletkach", Ty kupiles te dwa białe opakowania czy tego gainera firmy sokulski (??), ktora w 14 dni zrobi z Ciebie gwiazde bodybuildingu? Jezeli juz wydales ta [...]

heheheheheh Ale ta odzywka pisana markerem jetsi tak najlepsza. W sumie to moglbym ja kupic GDYBY DORZUCILI MI TEN TELEFON

weź kup apetizer w aptece, lub inny syropek lub tabletki na zwiększenie łaknienia za 5 zł i od razu bd miał ochotę na jedzenie;D (i tak dobrze ze chcesz ćwiczyć a nie zdobyć masę sama odżywką) hah.

Nie jadam raczej ciągle tych samych posiłków a białka w sumie dużo nie jadam i chciałbym uzupełniać się jakąś odżywką białkową chcę nabierać masy a nie ją utrzymywać. Proszę o dalsze propozycje :) Ale wielkie dzięki za udział.

Zawsze możesz taki posiłek uzupełnić odżywką białkową jako smaczny deser ;-)

szpunt a to byla twoja pierwsza odzywka? ax

heh, po pierwsze Xpand to nie SAA, po drugie odżywka jest potrzebna zawsze kiedy są braki w diecie. nie tylko jak bierzesz Xpanda

Dzienki ale akurat to sam wiedziałem ze odżywka potrzebna w uzupełnianiu diety !!

Serdeczne dzięki.Napisz czy tak jest dobrze. Rano na czczo carbo +nitrobolon do tego amino 4500,po około 30 minutach śniadanie,potem HMB,omega 3,tribusteron,dibencozide magnum,creatyne i do tego odżywka.dzięki

[...] płatków owsianych + 50g truskawek+6 bialek i 2 jaja cale (Omlet) 2. 200 g twarogu + male jabłko 3. 200g piersi + 100 g ryzu+filizanka warzyw o niskim indeksie(brokuły) 4. odzywka bialkowa 2 miarki + 1/2filizaki orzechow włoskich 5. 200 g filetu z chudej ryby (lub tuńczyk filiżanki puszki) + 3 filizanki warzyw Dorzuc do tego Fat Burners z [...]

pewnie chodziło ci o NO- boostery po cyklu, może ci ktś cos mówił o tym a ty nie słuchałeś dośc uważnie, jednak myslę, że lepiej można wybrać. choćby i suple z zestawu opisanego troszke wyżej/czyli białko/ew. odżywka o innym składzie- białko i węgle w innych proporcjach, zma, omega/ w sumie nawet nie bardzo trzeba ci cokolwiek jeszcze wymyslać- [...]

zło nie zło nie pytam o winstrol tylko o suplement więc temat jak najbardziej pasuje. a pytanie takie a nie inne ponieważ wiele odżywek zalewa i nie jest możliwością obojętnie jak byś treściwie nie jadł i jakich ilości białka nie wchłaniał to i tak to nie będzie suchy mięsień. a znowu te odchudzające przyspieszają metabolizm więc fakt że w nie [...]

kretka... stary kretka to powiedz niech Ci kupel w d... zasadzi u mnei w szkole jest taka "zabawa" cale liceum to w sie "Bawi":D a tak na serio: dieta, to znaczy ułóż sobie tak blians dziennych posiłków tzn. to co zn im zapodajesz głównie węglowodany i białko działało na budowę masy ciała. Dziwnie brzmi nie wiem jak to [...]

jem średnio ale naprawdę mam duży brzuch jem samego rana o 7 odzywka gajner o 12 w pracy 4 bułki z jakoś wedlino słodka bułka i baton potem o 5 jakas kanapka lub zupa i 100gr ryzu po treningu gajer białko i coś zjem banan jabłko kanapka i przed sanem bailłko . a mam mało łapkę jedynie 36 jak zaczynałem 29 wzrost 171cm waga 71 w klacie 103;/ max na [...]

odżywka 1:

testosteron to nie odżywka :-)

testosteron to nie odżywka :-) No tak przecież testosteron to suplement }:-(

Teoretycznie można ale białko z kurczaka jest o wiele lepsze od serwatkowego. Żadna odżywka nie jest tak dobra jak naturalne jedzenie.