odzywka

No wiadomo że gainer ani żadna inna odżywka nie zastąpi mi pełnowartościowego posiłku :] Pomyśle teraz nad tym gainerem hehe ;] dzięki za odpowiedzi!

czy juz nikt nie uczy w szkolach ortografii???? odzywka to dodatek do diety, wiec od diety trzeba zaczac

moja dieta 1. musli z mlekiem + 2 kromki z serkiem wiejskim 2. 3 kromki chleba wieloziarnistego z twarogiem + pomidor + 2 jajka + banan 3. ryż/kasza + pierś z kurczaka (nie smaże na patelni, tylko owijam w sreberko i wkładam do piekarnika, czasem zamiast kurczaka ryba) + surówka z warzyw i mała łyżeczka oliwy z oliwek trening a po nim odżywka 4. [...]

Nie denerwuj się ale taka jest prawda. Jedzenie to ewidentnie połowa sukcesu, więc jest po prostu najważniejsze w tej zabawie. Potem jest trening, a na końcu uzupełnienie w postaci supli. Przydałoby Ci się 10-15kg i to właściwie jakichkolwiek, bo zwyczajnie masz niedowagę i tu najwięcej da odpowiednie jedzenie. Jeśli już się mocno uparłeś, to [...]

Można było nie otwierać, niektórzy by kupili jeszcze, jak Ci nie przegoni na kibel to moze się nada, co do daty ważnosci to chyba jest napisane najlepiej spożyć do, to nie tak że 2 stycznie jest odżywka dobra a czwartego już zła.

Teraz powinno byc lepiej Wiek 18 Waga 78 Wzrost 181cm Suple Mutant Mass/ Matrix 5.0 I Posiłek Śniadanie: 250mln Mleka + Płatki Owsiane/Kukurydziane (Co sadzicie o kaszce błyskawicznej) Rodzynki 50g Odzywka Białkowa Matrix 5.0 Owoc/warzywo II Posiłek Śniadanie Pieczywo Ciemnie z Żółtym serem/Polędwica Banan Jogurt Naturalny/Kefir Jaja gotowane 2/3 [...]

I Posiłek Śniadanie: 250mln Mleka + Płatki Owsiane/Kukurydziane (Co sadzicie o kaszce błyskawicznej) Rodzynki 50g Odzywka Białkowa Matrix 5.0 Owoc/warzywo Płatki tylko owsiane, reszta ok. II Posiłek Śniadanie Pieczywo Ciemnie z Żółtym serem/Polędwica Banan Jogurt Naturalny/Kefir Jaja gotowane 2/3 ?? Może matrix 5.0 25g ?? Chleb razowy z [...]

flex to suplement nie odzywka};-)

każde naturalne jedzenie jest lepsze od sztucznego koktailu z chemikalii jedynie gdy nie jesteś w stanie z jakichś powodów jeść normalnego posiłku możesz go zastąpić jakąś odżywką jeśli natomiast chodzi o cudowne diety odchudzające oparte na tzw. koktajlach zastępujących posiłki jest to totalne nieporozumienie - zdecydowanie odradzam

Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 192 Staż treningowy: 21 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok, ale problem z łysieniem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie w pomieszczeniu [...]

Banany jako zrodlo wegli moim zdaniem nie wystarczaja. Dodaj np. pol worka ryzu plus banany. Energia z nich wyczerpuje sie dosc szybko. Bialka jaj to juz naprawde zly wybor. Surowe slabo sie wchlaniaja, no i ryzyko salmonelli. Odzywka bialkowa ok, ale az 50 gram + te jaja to za duzo. Prirorytetem przed treningiem sa weglowodane. Szczegolnie [...]

[...] bo w zaden sposob nie ma to odbicia, to prawda ze na cyklu wylapiesz wage (woda zejdzie to wtedy mozemy mowic o efektach), lecz jak na twoj staz zdecydowanie za bardzo ufasz odzywka, co bedzie za 2/5 lat? po sterydy siegniesz? Jestes mlody, cwiczysz ktorko, wiec dieta+dobry trening zdecydowanie wystarczy. Ale rob jak chcesz, to Twoja sprawa [...]

wiele osób ma problem z dietą, odżywki mogą pomóc i napewno nie zaszkodzą. - zwiększ kaloryczność posiłków <spożywaj 4-6posiłków, uzupełnij posiłki mało obfite w składniki pokarmowe odżywką> - zwiększysz kaloryczność swojej odżywiania poprzez spożycie odżywki carbo po treningu możesz kupić malotodekstrynę i białko i próbować sam sobie [...]

Najlepsza odzywka bedzie porzadne jedzenie, ktore nazywa sie dietą

Odzywka białkowa pochodzi z nabiału to jest proces uboczny, otrzymujesz wpc z mleka poprzez różne procesy, ale czy mozna ją nazwać nabiałem, w pewnym sensie moze i tak ale nie do konca.

No wlasnie skad? Niesamowite jestm wstrzasniety! W gazetkach czytalem ze to dzieki nowej generacij odzywka stali sie tacy duzi.... jestem w szoku :) DuckmAn Pozdrawiam.

to bardzo dobra odzywka a co do glutaminy to jej dzienna dawka powinna wynosic min 5 gram,a wskazane jest nawet 10g

Najlepszą odżywką będzie dla Ciebie prawidłowo ułożona dieta.Pozdrawiam.

Napisałem: po treningu: glutamina, CARBO, wpc. Wiem, że WPC to nie to samo co gainer. Dlaczego proponujesz mi gainera?? Po co mi on?? Nie stosuje ich poniewaz dostarczenie odpowiedzniej ilosci weglowodanów nie stanowi dla mnie problemu. Jedynie niedobór białka uzupełniam od czasu do czasu odzywką wysokobiałkowoą. Po treningu spożywamCarbo a potem [...]

piersi z kurczaka/indyka , odżywka białkowa (lepiej z produktów dostarczaść), może być tw. półtłusty bo jest mniej przetworzony i znajduje się w nim więcej witamin niż w chudym więc od czasu do czasu napewno nie zaszkodzi., ewentualnie jakieś CHUDE wędliny