Wybor

Witam , 2 miesiace cwiczylem w domu by schudnac 10kg i zrzucic troche oponki udalo sie teraz wszystko jest na dobrej drodze , robie tez szostke weidera (aktualnie 11 dzien) i zaczynam chodzic na silownie. Przydalo by sie troche masy nabrac ale takiej by nic nie zwisalo :D i nie wiem co kupic gainer + kreatyna ? czy HMBolon olimpu , Met-RX thermo crush + bialko wbc 80 ?
A moze jakies inne propozycje ?

Najlepszą odżywką będzie dla Ciebie prawidłowo ułożona dieta.Pozdrawiam.

dieta, gainer jako uzupelnienie diety + kreatyna