odzywka

Najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). Teraz stosuję dietę CKD (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). A następnie no i właśnie nie wiem co następnie co robić trening na mase czy siłe? Bo ogólnie sam nie wiem czego ja chce w tym sporcie z jednej strony siła ważna chociaż raczej dla [...]

Jaka odżywka jest bardzo dobra na siłe. Mam zamiar wydać trochę kasy i kupic kilka odźywek dzięki którym moja siła wzrośnie. Doradźcie coś dobrego;)

Witam wszystkich obecnie waze 61kg przy wzroscie 180cm, ułożyłem sobie dietę na masę i prosiłbym o sprawdzenie, ewentualnie jakies poprawki :D Śniadanie: ( 7.00 ) 1 (27,8g/13,35g/80,61g) Mleko 1,5% 500 - 700g plus płatki owsiane 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g Szynka wiejska 40g Twaróg chudy 100g 2 (27,22g/13,46g/81,5g) ( 10.00 - 17.00 ) [...]

Witam Moze i głupie pytanie ale myśle ze warto zadac je na forum . Jak poznac, ze zakupilem odzywka Xpand oryginalną a w środku znajduje sie proszek Xpand (orange) a nie cell pum. Zakupilem Xpand 925g orange w sklepie internetowym i chciałbym sie dowiedziec czy zakrętka powinna byc zafoliowana?? Jak rozpoznac oryginalnosc ??

siema jestem dosyc wyskoki na swoj wiek mam 178 mam 15lat i gram w piłke nożna biegam gram w kosza mozna powiedziec ze wszystko glownie w piłke chce teraz zaczac trening na szybkosc i musze wzmocnic moje miesnie ;] zeby byly silniejsze z ktora odzywka moj organizm dobrze sie rozwinie przez cale wakacje aha waze 67kg

Witam, jak w temacie. Poza tym co myslicie o gainerkach z dodatkami steroli, warte swieczki? Ponizej daje fakty o tym gainerku: BioTech USA Sterol Gainer to nowoczesna formuła odżywki węglowodanowo-białkowej typu 'gainer', zawierającej niesamowite właściwości szybkiej budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Każda porcja odżywki [...]

Witam. Kupiłem sobie troszke odżywek i po ustaleniu jaka odzywka o jakiej porze i w jakiej ilosci wyszło mi ze CARBO OLIMP bede pic tylko w trakcie treningu. I teraz pyanie, mam miarke TREC a nie mam olimp ile miarek TREC sypac jesli carbo bede pil tylko podczas treningu. Z gory dziex

[...] i potasu, dostarczanie nadmiernych ilości niektórych witamin silnie obciąża nasz organizm, który teraz musi się pozbyć ich nadmiaru. Co do nadmiernego zastępowania posiłkow odzywkami typu gainer lub carbo > zarówno jedne jak i drugie stosowane w nadmiarze doprowadzają do niekorzystnych skoków poziomu cukru we krwi. Skutkuje to w danym dniu [...]

[...] (vital max) i mix carbo 50-70g + 20g koncentratu 80% bialka serwatki (ostrowia) - około 1 godziny 1.5 pozniej sama odzywke bialkowa 80% 30-40g - no i przed snem 30 minut odzywka bialkowa i apteczne zma jest to sama suplementacja oprocz tego dbam o dietę no staram się przynajmniej dostarczyć odpowiednia ilości białka i węgli w 5-6 posiłkach [...]

[...] 1 jabłko ok 75g i do tego----10g-archaidowe,włoskie,słonecznik,rodzynki B-20 T-20 W-67 kcal---499 5 posiłek ser twaróg chudy---125g B-25 T-0,6 W-4 kcal----124 6 posiłek odzywka białkowa na noc 35g B-30 T-1 W-4 kcal---- 1045 podsumowujac wychodz 2300 kcal B- 162 2,16kg dobrze??? T- 70 0,96kg nie za mało? w- 290 3,86kg nie zaduzo? teraz [...]

Natknąłem sie kiedys na stwierdzenie: kreatyna + dieta = kreatyna + odżywka weglowodanowo-białkowa Co o tym myślicie? Można osiagnąć takie same efekty w obu przypadkach??

nie wiem czy był już taki teamt ale nie mogłem znalźć więc pisze :) planuje łyknąć 100 metki ;d ( znowu :D:D ) i do tego odżywka pół na pół ( 45g białka , 45g węglowodanów ) i zaraz po tym chce łyknąć STANOZOL ale w tabsach i tu pytanie ;d ile bede gdzies potrzebował , 100 styknie ? i jakie mniej wiecej bedą efekty po tym co planuje ;d po [...]

Witam Jak narazie dużo czytalem forum i wkoncu sie zarejestrowalem bo nie moglem znalezc odpowiedzi na pytanie Mianowicie mi chodzi o przyrost sily, nigdy nie brelem zadnych odżywek, Posiadam Nitrobolon 2 (500g) w proszku i chcialbym zrobic cykl. Duzo czytalem o Nitrobolonie 2 nie do konca wiem czy slusznie wybralem jak na pierwszy cykl, [...]

Jaka jest wg was najlepsza odżywka białkowa na noc?

czy ktoś stosował Hi-tec amino anabol profesional mam mała prosbe czy stosaowal ktos hi-tec amino anabol profesional sama badz z jakąs inna odżywką białkową. jak ją stosowac przy masie 90kg.

Witam was serdecznie wlasnie zakupilem Gainer 1 (4,5 kg) i cwicze troszke ponad pol roku i przedewszystkich chce budowac mase miesniowa, jak myslicie czy to byl dobry wybor czy ta odzywka calkowicie mija sie z celem... pozdrawiam :)

[...] ze nie zapewnia odpowiedniej dawki energii itd.. Mysle ze warto najpierw jak najwiecej dowiedziec sie na co zwrocic uwage - zaplanowac a nie leciec po byle co do sklepu z odzywkami i potem sie zamartwiac ze nie dziala nic i zadawac pytania i oceny ze odzywka do bani etc. Stad pkt pierwszy - wiedza -i trafilem na to ciekawe forum - a tu chocby [...]

Witam. Chciałem przedstawić wam diete i dowiedzieć się co o niej sądzicie. ----------------------------DIETA 1. Posiłek - chleb żytni razowy 70 gr - tuńczyk w wodzie 150 gr 2. Posiłek - jaja kurze 100 gr - mleko sporzywcze 0,5% tłuszczu 250 gr - chleb żytni razowy 70 gr - oliwa z oliwek 15 gr 3. Posiłek - mięso z piersi kurczaka bez skóry 400 gr - [...]

Czy ktoś to brał? Mógłby ktoś napisać czy jest to dobra odżywka i czy dobra firma. Z góry dzięki.

[...] z woda?? Jak to jest wkoncu z tym mlekiem, w wyszukiwarce jest od cholery tematow i opini, ze laktoza, ze truje, ze jest dobre jednak i wkoncu nie wiem? Oprocz wypitego mleka rano z odzywka, zjadam w dzien 0,5l jogurtu owocowego i jakis twarog chudy pozniej + troche sera zoltego i serkow na kanapki. Czy to nie jest za duzo nabialu?? Pozdrawiam