Więc w kwestii podsumowania : 6:00 Wstaję pije OSTROWIE WPC80 czekam troszkę i HIIT 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]
Bialko to odzywka , przypuszczam ze jak wiekszosc lekow moga obciazac watrobe i nerki, a to drugie dostaje rowniez niezly wycisk przy suplementacji kreta i wcinaniem duzych ilosci bialka...
Whey Pro Matrix nie jest moze odzywka uniwersalna ale jesli bedziesz dodawal ja do posilkow lub zastosujesz w okolicach treningu swietnie sie sprawdzi aby uczynic z niej uniwersalne mozesz mieszac chudym serem twarogowym :D
j/w. kurcze to to białko to nie jest żadna super odżywka na masę i to samo można mieć jak zjem cycka z ugotowanym jajkiem? A tak na poważnie już mi się rzygi zbierają, Ciekawe czy ziomki wypisywały by takie same głupoty jakby każde białko było w białym wiaderku z czarnym napisem PASZA NA BAZIE JAJ I MLEKA. cóz rynek rządzi się swoimi prawami i [...]
[...] jeszcze bardziej jest usunieta woda 3)Koncetrat - tak samo jak izolat ale jest oczyszczane i poddane wysokiej temperaturze i wlasnie wtedy nie ktore z nich sie scinaja i odzywka traci wartosc. Koncetraty sa troszke gorsze od izolatu i hydrolizatu. To masz w skroceniu o tym co chciales. Jak sa bledy to moze ktos poprawic bo nie pamietam [...]
buahahahah Dobry tekst Kuń by się uśmiał... Jak SO robił białko to wyszedł bulk. (przebadano zawartość %) To niw iem ale chyba gain bolic ma wiecej bialka niż bulk SO. Ze smakowało... zawsze glukoza (troche za słodkie ?? ciekawe czemu ) trochę wiecej laktozy (troche za słodkie ?? ciekawe czemu ) i inncych węgli ((troche za słodkie ?? ciekawe [...]
Prawie Każda Ryba prócz Tuńczyka jest tłusta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Przedtreningowy Pozatym kulturystami nie jestesmy itp. ja tak jem i jest dobrze To ma być posiłek przed-treningowy a nie Po-T więc jak zje na 1 - 1,5 godziny twaróg bedzie dobrze. Białko nie musi sie wcale szybko wchłaniać Przed treningiem a [...]
[...] masę mięśniową dzięki Aplodanowi, to pomyśl jakie korzyści przyniesie on Tobie. Ostrzeżenie: nie dla osób poniżej 18 roku życia. Nie stosować przez kobiety w ciąży lub karmiące. ciekaw jestem kto go stosowal i jakie ma efekty co do zalozyciela tematu to bez diety zadna odzywka ci nie pomoze... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-11-02 16:53:34
Sniadanie-- Płatki Owsiane-70g /OK Mleko-200ml /OK 2% nie więcej Kakao-10g / To prawdziwe ok! Brak BIAŁKA! - Twaróg lub jajka brak Zdrowego Tłuszczu - Orzechy włoskie oliwa z oliwek II-Sniadanie Bułka Grahama-140g OK Szynka-40g OK Ser żółty-20g OK Warzywa-***aj ile chcesz; ] OK Brak zdrowego tłuszczu - Oliwa z oliwek lub nasiona słonecznika, dyni [...]
[...] cell mass a raczej bede potrzebowal ze tak powiem cos tego typu caly czas bo robie fizycznie caly dzien i czasami mam chwile brakow sil rozumiesz o co mi chodzi. Ja powiedzialem gosciowi nazwe firmy wiminielem mi nawt inne produkty to zrobil zielona mine i tak a po toronto niechce mi sie jezdzic za jedna odzywka wiec doradz co i jak zrobic
jasne że możesz! Pokarm jest szybciej trawiony, nie zalega w żołądku! Gainer to też takie żarcie w proszku! Najlepiej robić takiego Shake (płatki owsiane+odzywka+trochę twarogu) po treningu! Należy pić powoli, małymi łykami, dokładnie mieszając mixa ze śliną, przez co jeszcze szybciej zostanie strawione!
IMO Ostrowia jest lepsza niż SP 80. Ostrowia to czyste WPC a SP 80 to mix białka jajek i WPC. Jajeczna odżywka to przynajmniej dla mnie dramat, gazy wzdęcia itp. Sam stosuje EGG Protein Olimpa na noc ale rano jest tragedia %] W dzień IMO najlepszy izolacik ale to droga zabawa. Jeżeli nie masz kasy weź Ostrowie. Smak bananowy najbardziej znośny a [...]
Serdeczne dzięki.Napisz czy tak jest dobrze. Rano na czczo carbo +nitrobolon do tego amino 4500,po około 30 minutach śniadanie,potem HMB,omega 3,tribusteron,dibencozide magnum,creatyne i do tego odżywka.dzięki
[...] sie dowiedziec, czy jak bede do nich bral TCM, to cos bede musial zmieniac. No i jeszcze co z ta tauryna? Jest konieczna i czy moge laczyc po trningu PWP i XXL? W niektorych postach czytalem, ze niektorzy tak robia. Jeszcze kwestia brania bialka na noc-wyczytalem, ze najlepiej na noc twarog+oliwa, a nie odzywka, bo za szybko sie wchlania.
.WIEK: 27 2.WAGA: 84kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 28cm KLATA: 103cm UDO: 56cm TALIA: 87cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata treningu , 3 lata przerwy, 9 miesięcy do dziś. 6.DIETA 6 posiłków dziennie - uzupeniam odżywkami BIALKO: średnio 2,5-3g/kg (odżywka) WEGLOWDANY: uzupełniam głownie gainerami - ile się da. TLUSZCZ: 2gr/kg - i wiemm ze to [...]