odzywianie

Dział trening dla poczatkujących i odżywianie... poczytasz trochę to wróć i napisz do mnie co się dowiedziałeś :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 70 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, basen, treningi, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, treningi [...]

Pomimo tego odeślę Cię gdzieś indziej :) A mianowicie do działu "Trening w domowych warunkach" i "Odżywianie". Pozdrawiam

Wnioskując z twojej wypowiedzi ćwiczysz nie całe kilka tygodni ?? zalany brzuch i wisząca klata może zniknac pod warunkiem że przyłożysz sie do treningów, a zwłaszcza do ćwiczeń areobicznych które są jednym z głównych bodźców spalenia tkanki tłuszczowej nie pomijajac diety o ujemnym bilansie kalorycznym. Myślę że jak przyłożysz sie do treningów z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Odżywianie : złe Cel : rozbudowa mięśni Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 x tydzien bieganie 40 minut dziennie do tego dorabiam [...]

no odzywianie dopink i progress(tutaj odkrylismy jarzyne i jezdzilismy go ) to byly pierwsze spamy ale juz nie ma w tych dzialach nic bo za bardzo rozpjerdol byl

Przyrosty będą ale pod warunkiem, że zapewnisz sobie odpowiednie odżywianie. Pamiętaj, że w kulturystyce 60% sukcesu to odpowiednia do założonego celu dieta.

Poczytaj dzial odchudzanie i odzywianie.Tam znajdziesz jakies przykladowe diety,moze cos dopasujesz.Jesli chcesz wejsc na redukcje to twoj dzienny bilans kalorii powinnien byc na minusie.A co masz jesc to skad ja mam wiedziec co ty jesz a czego nie.Polecam lekture podanych dzialow.Ciekawie mnie ten twoj spalacz ktorego nawet nazwy nie znasz. pzdr

eltoro sog ;D majkel jutro robie post w odżywianie no niestety troche tłuszczyko jest ;D więcej info będzie w poscie ;D ale jak chcesz to tu dam link bo twoja ocena u mnie jest brana jako 1 ;D

Nie ten dział. Poczytaj podwieszone z "Odzywianie" i coś postaraj sie ułozyć

nie ten dział. ;) możesz i powinieneś po treningu jeść. idź do działu odżywianie i poczytaj ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-30 23:37:18

Dział odżywianie.

zgadzam sie... mozna jeszcze wspomniec o candidach....ich rozrost charakteryzuje glownie bialy jezyk... tez glownie przez zle odzywianie... duzo cukrow, przebywanie w wilgotnych pomieszczeniach, duzy wysilek fizyczny i duzy stres... najlepij kupic citrosept-30ml-39zl pic w zwiekszonej dawce okolo 40kropli...i bedzie oko... mozna tez posmarowac [...]

niestety bez diety trudno cos wycisnac z kreatyny. ogarnalbym na poczatek tematy zwiazane z odzywianiem. bo w tym momencie kreatyna pomoze lub nie. a jak juz cos zrobic, to chociaz trzeba miec z tego korzyscie nie? NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]

A - 3 litry styknie B - możesz, jeżeli nie zawyży on tłuszczu w diecie C - nie przesadzaj tłuszczami, najlepiej zastosuj jakaś dietę (z dodatnim bilansem kalorycznym), odwiedź dział odżywianie D - podobno lepiej z sokiem winogronowym, ale nie napojem (ma sacharozę), woda też może byc (osobiscie wodą popijam i nie narzekam na działanie)

Trening , dieta , ortografia ogólnie Najpierw dział odżywianie, potem trening dla początkujących i posty podwieszone w obu tych działach.

Poczytaj o FBW w spisie tematów, na początek 1 zestaw. Dieta" Dział Odżywianie.

Spis tematów "FBW a raczej ACT Dieta" Dział Odżywianie. zdr

zmykaj do działu odzywianie i suplementacja , tam Ci doradzą . Na mase to wiadomo jedzenie :D i gainery , pozniej tylko dopieszczac sylwetke i za 2 lata wejsc na bombe na SAA przyjdzie czas i wiek

albo sie zaloguj i wal do działów odżywianie i odchudzanie