heh Ja najpierw jak pisała Amazone przeczytałem HIT - przez 1 "i" BINIU masz jakieś linki odnośnie HIIT'a ??? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Oglądnąłem ta walke i jakie wrażenia ? JEstem zaskoczony postawa Hendersona!! Mimo że lżejszy o około 20 kg bardzo dobrze stawiał opór Nogueirze. Walka naprawde b.dobra. Kilka wymian ciosów (tu widać że trening Thaia robi z Minotauro cuda , kolana ręce wszystko pracuje naprawde dobrze). Jednak co było do przewidzenia duża częśc walki to parter.Tu [...]
widac druga ręka jest też zblokowana. Kilka było takich akcji że mino 1 reke hendersona wykrecał rekoma a druga blokował nogami. Heheh wymiekam z umiejetnosci graplerskich tego goscia. po drugie malo jest ludzi w NHB ktorzy trzymajac przeciwnika w gardzie bardzo łatwo z takiej pozycji zakładaja klucze na rece i podobne dźwignie a w tej walce mino [...]
sterydy to ostatni krok. nie powinienes zaczynac od konca. trening , regeneracja i odzywianie to podstawowe skladniki, potem dochodza jeszcze suplementy, ale koks to juz ostatecznosc i zdecydowanie za wczesnie na to. "bez pracy nie ma kołaczy..." wally
dobrze koledzy ,następnym razem będe pamietał o podpisaniu z jakiego żrudła pochodzi. ale nietylko mi te pouczenia ,wiele innych osób taż tak robi (np.sizeXL w dziale ODŻYWIANIE "chudnij bez diety" ), wczraj znalazłem na necie,i co podpisał z jakiego źrudła,niepodpisał!!! Bob budowniczy
albo po treningu siłowym (nie wiem czy chodzisz na siłownie hehe) Wtedy proces spalania tłuszczyku nastepuje wczesniej i mozna aeroby ograniczyc do 20 - 30 minutek. Ogólnie istnieje zasada ze jesli mamy wybór jeździć cześciej ale za to krótko albo rzadko ale długo , to opcja 2 jest znacznie lepsza na spalenie zbednego sadełka. KAIN Minister spraw [...]
Ps. Własnie dziś zaczynam dodawanie aerobów do treningu siłowego. ZNów pomixuje troche z dietka i zobaczymy jak ta cała kompleksowa mieszanka podziała. Na szczescie z tłuszczykiem u mnie nie ma az takiego problemu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]
Veronka 1. Jako ze zmienilem calkiem założenia "kulturystyczne'; heeh teraz utrzymuje niski poziom tłuszczu cały rok! Nie mam podzialu masa rzeźba. A aeroby włączam bo .........prawde mowiac chce potestowac jak organizm na nie zareaguje gdyz nigdy nie robilem tzw AEROBÓW "typowych".Wolałem pograc w kosza i siate i to starczało. A na [...]
Zaraz beda fotki hehhee KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
"Aeroby zajmują mi 2 godzinki dziennie, czasem nawet więcej" A po co aż tyle ??? Jaki to rodzaj aerobów ??? Ogólnie nie ma żadnych przeciwskazań co do wszystkich suplementów dla kobiet. Tzn. nie ma podziału suplement dla kobietki , suplement dla dziewczyny (moze z wyjatkami prohormonow ale to inna bajka) BCAA , HMB ,Glutamina to są [...]
osobno to nie wiem heeh ja mam cały pride 24 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
no w sumie teraz to nc nie pozostaje jak cały dzień się śmiać i zuć gume..i chudnemy w oczach eheh A na serio rady z małymi wyjatkami (eheh patrz wyżej ) są ok! Łap sogacza! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they [...]
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
beda nie po kolei heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Aeroby a mięśnie
