odzywianie

Przestudiuj dzial Odzywianie, zalap podstawy, uloz diete to nie bedziesz takich lamerskich pytan zadawal.

dział odżywianie - posty podwieszone, brak Ci podstaw. pzdr/

można pomyśleć o jakimś gainerze ,który podbije Ci kaloryczność ale najpierw trzeba wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie proponuje Ci zarejestrować się na forum,odwiedzić dział odżywianie-tam czytaj tematy podwieszone

Spalacz sam sprawy nie załatwi , podstawą będzie tu właściwe odżywianie którego zapewne zabrakło. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-22 15:08:40

aby napewno? wklej może dietkę do działu ODżywianie.

Banan - kartka z ołówkiem zawsze jest widoczna tylko po kliknięciu w nia wyskakuje bład, nie mozna edytowac, w dziale odzywianie tez nie działa,

Taki staż i taka niedowaga. Sprawa jest prosta- odżywianie leży na całej lini. Jakim planem trenowałeś ostatnio? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-01-03 23:05:27

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: [...]

karnet na siłownie albo ławka(najlepiej z opcja skos, i do nog opcją),sztanga,sztangielki,obciazenie,drazek,stojaki... czytaj podwieszone (to te pogrubione w kazdym dziale ), i czytaj dział odżywianie

L. przecz. artykułów: 0 Rozejrzyj się najpierw trochę po forum, głównie działy "Odżywianie", "Fitness" i "Trening".

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ?? Jak już znajdziesz czas na siłkę, to następnie musisz znaleźć czas na przeczytanie artykułów podwieszonych w dziale "Odżywianie" i rozpisać porządną dietę

nie ma zadnych specjalnych diet, poprostu zdrowe odzywianie - '10 wskazowek żywieniowych' przeczytaj

po co 2 tematy i wszytsko jasne, bez diety nei ruszysz dalej zajrzyj do działu odżywianie, w postach podwieszonych jest napisane jak układać diete

Po pierwsze poczytaj trochę,a nie liczysz na gotowce,prawie wszystko jest w dziale trening,diety w dziale odżywianie,również tu cos znajdziesz :http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html pozdr.

Po co zakładasz drugi temat? Treningi siłowe i odpowiednia dieta. Zapraszam do działu: trening dla początkujacych oraz odżywianie.

Dieta - na tym się skup, w dziale Odżywianie masz opisane jak się odzywiać. Trening - w zależności od ilosci sprzętu masz dwa działy, Trening w domowych warunkach gdy masz minimalną ilość sprzętu i ćwiczysz w domu lub Trening dla początkujacych gdy masz możliwość chodzić na siłownię.

Mozesz zakupic.Mozesz rowniez przewertowac troche artykułów w dziale odzywianie, ulozyc cos samemu i wrzucic do oceny.Wtedy i wilk syty, i owca cala ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-26 20:27:32

Weź sobie daruj jakieś tam śmieszne Testosteroly i napisz sobie dietę. Odpowiednie, zbilansowane odżywianie to absolutna podstawa przy nabieraniu masy. Bez tego przyrosty będą minimalne.

Chodzi ci o "diete"? To do dzialu ODŻYWIANIE.

oj chłopaku wpadasz do grupy II ... i jedziesz nią przez rok... na następnych stronach są kolejne etapy treningowe... musisz tylko przeczytać, najlepiej całego posta, wtedy zorientujesz sięw temacie. Dieta do cykliczności jest w dziale odżywianie .. Ale wstrzymaj sie jeszcze trochę ... bo na dniach ma pojawic się nowa CYKLICZNOŚĆ ... jak [...]