odzywianie

D3 i b12 bardzo wysokie, nie pamietam jakie wyniki, na ktorejs stronie tu wklejałęm. No ja wiem ze najwazniejsza jest przyczyna, no ale chyba nikt nie napisał glupot w ksiazcach, artykulahc, ze ciezka nerwica lękowa to przekroczenie wytrzymalosic ukladu nerwowego. Badan robilem wiele, wszytskie ok, za 2 tyg mam rezonans glowy. Na pewno nie [...]

Nie nie zamknołem w ogole prawie lekównie biore, ale jak organizm nie moze zasnac od roku, to nie ma innej mozliwosci. i tzreba o tym pomyslec Odzywianie czerwiec, lipiec, sierpien mialem dobre, plus witaminy/mienraly/omega itd, a przed tym jak mnie to zlapalo warzyw jadlem kilogramy Jak ktos tego nie przezyl to nie wie ze moj organizm i umysl [...]

a wyobraź sobie, że to rozumiem, mimo, że jestem zdrowy to miałem różnych podopiecznych z różnymi problemami i w 99% przypadków zawodziło odżywianie , dalej brak komplementarności organizmu - nie stosowanie leczniczych roślin, nie zwracanie uwagi na nawet najmniejsze błachostki, które jednak całościowo robią wiele w skali długofalowej możliwości [...]

Pewnie, zly styl życia, złe odżywianie, brak witain, za dużo stresu itp. może przyczyniać się do różnych chorób i do popsucia się rożnych organów/gruczołów/itp. Ale czy jak te narządy się już rozregulują, to poprawienie tego wszystkiego je naprawi? Myślę, że wielu przypadkach nie jest to możliwe i już tylko leki pozostają (mówię to np. o tarczycy, [...]

Antoś nie rozumiesz... jakby zawodzilo odżywianie to połowa społeczeństwa miałaby nerwicę... Tutaj chodzi o podejście a nie o to ze cudownie zaczniesz jeść coś dodatkowego i Ci przejdzie. Nawet sobie nie wyobrażasz jak jest funkcjonować tak dłuższy czas jeśli tego nie przeszedłeś. Kładziesz się nie możesz zasnąć masz bez powodu tętno sto kłębek [...]

Kolonoskopia robala Ci nie wytropi %-) Przeanalizuj lepiej swoje odżywianie Pozatym ankieta

Sory! już uzupełniam! Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 92 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT basen lub bieganie [...]

Otyłość niestety jest w ostatnich latach wręcz plagą, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Mimo coraz większej popularności aktywności fizycznej i powstawania sporej ilości klubów fitness, ilość osób otyłych nie spada. Niestety z otyłością związana jest nie tylko estetyka naszej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowie. Uważana jest ona za [...]

Myślę że przycisniecie treningu siłowego powinno pomóc, odżywianie w okolicach zera

no ale jakiego, chodzę na psychoterpapie i do psychiatry przeciez, a duze dawki lekow nic nie dawaly, nasilaly nawet objawy. Ktos kto nie czytal ksiazek i artykulow na temat nerwicy lękowej nie bedzie wiedzial, ze jest takie cos jak przekroczenie granicy odpornosci swojego ukladu nerwowego i bedzie myslał ze to co pisze to jakas czarna magia. ok, [...]

no ale jakiego, chodzę na psychoterpapie i do psychiatry przeciez, a duze dawki lekow nic nie dawaly, nasilaly nawet objawy. Ktos kto nie czytal ksiazek i artykulow na temat nerwicy lękowej nie bedzie wiedzial, ze jest takie cos jak przekroczenie granicy odpornosci swojego ukladu nerwowego i bedzie myslał ze to co pisze to jakas czarna magia. ok, [...]

wrzuć w dziale odżywianie jak się odżywiasz wraz z wypełnioną anakietą działu

Zarejestruj się na forum i załóż swój temat w dziale odżywianie z wypełniona ankieta

Witam, proszę o ocenę i ewentualne uwagi do rozpiski która ułożyłem. Trening 3 razy w tygodniu FBW przez pierwsze 2 miesiące, następnie chce wprowadzić 4 treningi w tygodniu push & pull. Stopniowo będę dodawał aeroby zaczynając od 20 minut 2 razy w tyg, kończąc na 60 minutach 4 razy w tygodniu. Redukcje mam zamiar ciągnąć około 5 miesięcy. Sporo [...]

... na tropie swojej kondycji, siły, zadowolenia, braku bólu. Można byłoby tak długo wymieniać %-) Zmieniła się sytuacja, zmieniło się podejście (na plus!), zmienił się cel, więc za namową adminów otwieram nowy temat %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bellafiore WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yy tak po [...]

tu jest dział treningowy, pisz w dziale odżywianie, od razu Ci napisze nikt diety Ci nie ułoży, widzisz z fabryki musiałeś za ułozenie zapłacić, a tu chcesz za darmo, na fabryce powinieneś napisac che taką i taką dietę, dysponuje takimi śroidkami finansowymi, aby dieta była oparta o takie produkty, a tak to dostałęś gotowca, ułóż coś sam i daj do [...]

Cześć. Słowem wstępu, nie planuję żadnej kariery sportowej, nic z tych rzeczy. Zależy mi na zdrowiu, zdrowej sylwetce, tj.nie chcę być zalany tłuszczem, fajnie byłoby wyglądać trochę lepiej. BF mam w granicach pewno 15-16%, BMI około 28%, waga 82kg, wzrost jakieś 1.7m. Pracuję, nie jest to praca wymagająca fizycznie, ale chcę ją zmienić i dlatego [...]

Odporność to jelita dokładnie , i jak często Cie bierze to powinieneś o nie zadbać... badania , prawidłowe odżywianie, probiotyk itd.

Witam. Redukuję od początku sierpnia, z 95kg do 83.7, troszkę to wszystko zwalnia a jestem obecnie na 2400-2500kcal, nie chciałbym bardziej ucinać bo powoli będę chodził naprawdę głodny. Warto pomyśleć o spalaczu? A może zrobić sobie miesiąc/dwa z kaloriami "na zero"? Areoby 30-45min po każdym treningu(zależy na ile starczy czasu ale mniej niż 30 [...]

nie ma, ze lepsze. to inny rodzaj treningu, kompletnie. na kazdy trening jest czas - kwestia celu i etapu w jakim sie znajduje dany osobnik. 100g T 350 WW i 250 B to 3300 kcal (tak wiem, napisales nie wiecej niz) poza tym, Twoje 2700 kcal jest pula stanowczo za mala przy wadze jaka prezentujesz, ale zachowajmy tematyke dzialow, jezeli chcesz [...]