odzywianie

Teraz zaczalem od poczatku czerwca wiec staz to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Jeżeli traktujesz to na poważnie to weź poczytaj sobie w dziale Odżywianie - jeżeli tak jak napisałeś jesteś początkującym to nie ma sensu wywalać kase na jakieś suple! Dieta to podstawa! Ułóż sobie jakąś albo skorzystaj [...]

zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj. Miłej lektury :)

Jedz duzo owocow i warzyw... I ograniczaj sod, i ostre potrawy. No i nie pal, nie pij. Z tego co slyszalem to takie zdrowe odzywianie sprawia ze sprema staje sie slodsza

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 187 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

na poczatek musisz miec diete bo bez tego nawet najlepsze spalacze ci nie pomoga. w dziale odzywianie jest dobra ekipa szybko ci pomoga.pozniej pod diete mozna ulozyc jakis cyklik na spalaczach/termogenikach

Na tym się da żyć przez cały dzień ?? Byłeś z tym w dziale "Odżywianie" ??

Dopóki Twoje żywienie będzie kiepskiej jakości to i przyrosty. Odwiedź dział Odżywianie. Dostosuj się z któryś etapów. 3/4 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-02-25 07:00:58

redukcyjny,później masówka później rzeźba + odpowiednia dieta-zapraszam do działu odżywianie tam znajdziesz coś odpowiedniego dla ciebie.Jeżeli masz braki w diecie to gainer do uzupełnienia.Jeśli chodzi o schudniecie to jakiś spalacz tłuszczu l-carnityna.

same bialko nic ci nie da A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak ulozysz diete, to sam bedziesz wiedzial czego ci brak tymczasem [...]

jak wygladalo do tej pory Twoje odzywianie?

Nic o tobie nie wiemy poza grupą krwi która i tak potrzebna nam nie jest, więc nie mozemy Ci pomóc. Poczytaj linki w dziale odzywianie.

Odwiedź dział Odżywianie. Trening - proste FBW, x3 w tygodniu. Ćwiczenia złożone, to wszystko czego Twój organizm teraz potrzebuję. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Dział ODŻYWIANIE!! albo możesz mi dać tą kasedobrze ją spożytkuje

Dzial TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i dzial ODŻYWIANIE i tam masz wyszukiwarki i czytaj posty uzywaj wyszukiwarek i czytaj, oczywiscie w tym dziale tez.

Pierw zrób sobie dietę wszystko w dziale "odżywianie".

Swietnie, a wiec Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 21,62% kcal. Mimo wszystko proponuje dzial Odzywianie i Trening dla poczatkujacych. Na SAA za wczesnie, tym bardziej bez pojecia o czymkolwiek.

Chlopie jakiego Dukana? Idz do dzialu odzywianie i uloz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Zmieniony przez - marsyl1976 w dniu 2012-10-30 22:38:47

Ale nikogo nie zdenerwowałeś, chcesz pomocy a ja się staram Ci pomóc ;] Diety tu nikt Ci za darmo nie ułoży, nikt nie wie co lubisz jeść, jakie masz możliwości finansowe itp. Zawsze możesz poczytać posty podwieszone i spróbować ułożyć sam, kilka godzin czytania, trochę chęci i coś wymyślisz a w dziale odżywianie Ci pomogą to ewentualnie poprawić. [...]

[...] co sam robilem? moze ustrzec od bledow jakie sam popelnilem? chyba po to jest ten dzial :) zatem zgadzam się ostatecznie z knifem. zeby korzystac i wykorzystywac suple(niektore nie sa nic warte) trzeba miec trening i odzywianie, regeneracje dopiętą na ostatni guzik. a nie upatrywac cudownego dzialania w cudownych srodkach jak sam kiedys sadzilem.

Cześć. Aeroby min 45min i 80% twoich starań wspier właściwe odzywianie, jak z nim? Gloryfikujesz możliwości treningowe ignorując wielki potencjał właściwego żywienia na moje oko. Pozdrawiam