odzywianie

Ale gainer to jest to samo co kurczak + ryż, tylko że wychodzi drożej, więc po co Ci to? Lepiej zainwestuj w odżywianie bo to jest najważniejsze

Esenuzet polecam Tobie książkę pt. Artretyzm, reumatyzm, osteoporoza : leczenie przez odżywianie / Bernard Jensen oraz Jak leczyć zapalenie stawów bez lekarstw / Margaret Hills. Znajdziesz w nich porady zarówno jak zapobiegać, oraz jak leczyć w naturalny sposób powyższe przypadłości.

Czyli nie ma żadnych Wspomagaczy odżywiania pasujące do mojej sytuacji? A tak w ogóle to moja niska waga może być spowodowana czymś innym niż złe odżywianie?

Odwiedź dział odżywianie/odchudzanie.Wystarczy trochę poczytać.

zapoznaj się z tymi artykułami w poście którym Ci dałem wyżej ułuż sobie diete w kalkulatorze kalorii i wstaw w dział odżywianie jeżeli bd miał jakieś braki to wtedy możesz kupić carbo,gainer,białko

[...] zimna kapiel 20min a treningowo regeneracja odżywianie tez prowizoryczne tzn mieso 500g z warzywami i makaronem razowym wieczorem wielka pizza 09.06 niedziela dzis luzne odzywianie, poki co jem warzywa i pizze ktorej wczoraj niedojadłem na KSW treningu tez nie planuje, jutro ruszam z normalną dietą z i regularnymi treningami, koniec tego [...]

Dietami się nigdy tak bardzo nie interesowałem wejdź w dział odżywianie i się tam zapytaj xd Bieganie nie szkodzi w budowaniu masy pod warunkiem, że pędziesz jadł więcej niż potrzebujesz

od tego odpowiedzialne bd w głównej mierze odżywianie kup lepiej bcaa powder z hi-tec a te sprzedaj

Sorki ale jestem tu w sumie nowy to nie dokońca obczajam sie w tym wszystkim Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100-101 Wzrost : 176 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,89 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : areoby [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj odżywianie, a co do treningu to http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

dzisiaj w biedronce kupiłem sobie taką bułkę http://www.ilewazy.pl/bulka-z-dynia do środka dałem pierś, w smaku mega i tak właśnie pomyslałem sobie, żeby czymś zastąpić chleb, ale nie dla golebi tylko dla mnie %-) a ta bulke grahamke w dziale odzywianie w zrzutach z diety ma kilka osob i nikt nie pisze, ze taka sie nie nadaje, dlatego spytalem

Witam :) Od jutra znów będę mógł wrócić do ćwiczenia na siłowni . Kilka miesięcy temu dzięki pomocy forumowiczów w ułożeniu diety zrobiłem dosyć (wydaje mi się) solidną redukcje. Oczywiście przez resztę czasu utrzymałem wagę i wymiary dzięki tej diecie . Obecne wymiary: Płeć : Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 102 Obwód [...]

nie wazne czy czas jest dobry wazne co zrobicz zeby był lepszy , trening , trening i jeszcze raz trening do tego odpowiednie odzywianie i regeneracja

1. pytanie dość groteskowe, zważywszy, że model sam w sobie nie "spala mięśni" żaden bo to zależy od wiekszej ilości czynników, jak długość trwania, odżywianie, predyspozycje itp... 2. powinno być w opisie, nie chciałbym bowiem poprawiać autora...

No wiesz, czasem robią z tego działu, dział odżywianie.

Tak w skrócie, bez filozofi. Jak smażysz 500 g kurczaka to ewidentnie nie możesz smażyć na Oliwie z Oliwek natomiast jak zamierzasz coś smażyć nie za długo, to można na odrobinie Oliwy coś usmażyć, ale lepiej się sprawdza jako dodatek do sałatek. To nie jest dział Odżywianie, te sprawy w dziale odżywianie, wyraźnie napisałem. Zmieniony przez - [...]

dział odżywianie/odchudzanie oraz Trening ! A anaboliki zostaw sobie na później, po co maja się zmarnować. A w szczególności po co ty masz tracić czas!

dobry dzień na IF jestem od dluzszego czasu, z reguły stosowalem odmiane warrior (20/4), w niej czułem się najlepiej, jednak wtedy byl tylko trening silowy, od czasu do czasu jakies interwaly. Teraz, po ponad 2 miesiecznej przerwie od diety, treningu i wszystkiego co z tym zwiazane, wracam do 'akcji' :d Otóż, wkręciłem się w CF dosyc mocno i [...]

1. redukujac, cwicz tak jak "na mase", bawienie sie w jakies kosmiczne ilosci powt moze tylko przyniesc wiecej zlego 2. jak najbardziej da sie cos tanim kosztem ulozyc jezeli codzi o odzywianie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-09 23:18:24

Zajrzyj do działu odżywianie ;)