odzywianie

[...] diecie. W dodatku masz w tej chwili za malo kalorii, czuje to przez skore bo tak najczesciej dziewczyny laduja na LC wiec poziom T3 ci spadnie szybko. Bedzie ci sie ciezko wyjsc z tej diety. Uwazaj, w temacie odzywianie istnieje duzo "jednostek chorobowych" schize mozna dostanc na kazdym punkcie, zwlaszcza jak zaczyna sie kombinowac.

rozumiem, zaraz poleci ban na odżywianie i suplementacje %-)

masz bana na dział odżywianie %-)

chyba tylko na odżywianie, jak masz na coś jeszcze to daj znać ;-)

masz bana na dział odżywianie %-)Nie mogłeś mnie kvtasie w "Urodzie" zbanować/ %-) wedle życzenia %-)

Blant, zajrzyj do działu odżywianie

[...] na 1km miałem 3:16 gdy miałem 15lat teraz nie mierzyłem na 100m miałem 12.46s tez w tamtym okresie teraz nie mierzyłem . Naklepszym sposobem na poprawe czasu jest yogging ,systematyczny , rzetelny bez opieprzania oczywiscie z dietą nie musza być to kreatyny i te inne świństwa (bez krytyki) ale carbo by sie zdało i dobre mamine odzywianie

dextrozer dobrze wygladasz, tym bardziej ze widzialem w dziele odzywianie jakie badziewie jesz;p Az dziw bierze ze tak urosles.

19 lat, 3 lata treningów z tym zdrowsze odzywianie od niedawna wprowadzone, wcześniej tylko śmieciowe żarcie. Siłka 2, czasem 3 razy w tygodniu Na pizze Izotek dowaliłem więc będzie lepiej. :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f9cdead2a4a4333bae72d8dbc48c140.JPG Zmieniony przez - klima92 w dniu 2012-07-04 11:41:07

Wiaderko ja nie mam drugiej, trzeciej czy którejś tam redukcji bo nie mam cykli masa / redukcja. Staram się dobrze odżywiać i dużo ruszać. Dobrze się czuję jak chudnę, jestem sprawniejszy po prostu. A brzuch cóż...będziemy walczyć nic innego nie wymyślę. O tej sile napisałem ale nie żeby mi jakoś szczególnie zależało na tym ile wyciskam na [...]

Stefan82 nie ma sensu takei odżywianie,głodówka to głupota,efekt jojo gwarantowany,jedz spokojnie na wakcja odpocznij psychicznie i fizycznie wrocisz wypoczety bedziesz kontynłował przemsylana redukcje nic szybko powoli do celu

erima mozesz zrobic omlet z platek i jajek... poszukaj w dziale odzywianie gdzies jest na niego przepis Zmieniony przez - PenO_ w dniu 2008-09-22 20:42:24

Witajcie Mam takie dręczące mnie pytanie Czy trenując koszykówke 5 razy w tygodniu po mniej więcej 4 godziny dziennie nie musze się zbytnio obawiać o przyrost tkanki tłuszczowej ?? Treningi są podzielone na 2 dziennie (siłka też jest w nich) Jeśli chodzi o odżywianie to staram się by było jak najmniej przetworzone, a słodyczy i cukrów prostych [...]

udzielam sie tu i uwdzie ale najczesciej odzywianie

Ja też mam propozycję :-) Omówienie metod intensyfikacji treningu, jak np. tempo, drop set, cluster, 1 i 1/2 ruchu, zmienny zakres powtórzeń, serie łączone, kombinowane itp. Które warto stosować, jak sensownie wplatać je w trening. Przy których ćwiczeniach/partiach które metody najlepiej się sprawdzają. Kolejna rzecz, bo akurat lato się zbliża, [...]

[...] po ok40 powtorzen pomysl nad jakas prost lawka, gryfem i obciazeniem ok100kg to bedziesz mogl zrobic duzo lepszy trening, albo poprsotu silka;) co do kreatyny to nie warto na poczatku z nia leciec, skoro ja juz masz to poczekaj ze 2 mieisace z nia chyba ze data waznosci nie pozwala DIETA- dzial odzywianie, tam chopaki poprawia co i jak pzdr

dzial odzywianie

A co myslicie o zastosowaniu diety wysokotłuszczowej? Moja siostra ma znajomego, który po przejściu na dietę Kwaśniewskiego pozbył się kłopotów trądzikowych. Nawiązując do tego przypadku przeczytałem cały post i wszystkie odpowiedzi z Działu Odżywianie na temat diety wysokotłuszczowej. Myślę, że to może mieć jakiś sens; jeśli celem diety [...]

WITAM WSZYSTKICH BARDZO SERDECZNIE! Jak większość osób w mim wieku (18) mam kłopoty z trądzikiem od około 1,5 roku zaczął on się w miarę powiększać. Stosowałem m.in. : -Silicol Skin -skinoren -Clerasil (Gel, mydło, krem) -Oxy (-/ -Clean & Clear -Sudocrem -Benzacne i kilka innych kremów ale na dłuższa metę to nie działa!! Stosowałem też [...]

[...] antybakteryjny. Wygladza skore, swietnie oczyszcza, nadaje jej matowy wyglad i mozna stosowac kilka razy dziennie bo nie zawiera alkocholu, cena jakies 13zł. Nieprawidlowe odzywianie oczywiscie moze byc przyczyna tradzika, zwlaszcza gdy spozywasz zbyt duzo tluszczu zwierzecego. Ogranicz slodycze i napoje gazowane do minimum. Duzo jedz warzyw, [...]