wszelkiej masci unoszenia nóg. Unoszenie nóg w zwisie na drążku (podkurczone kolana) Unoszenie nóg leżąc na ziemi (nogi raczej proste) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes [...]
Veronko a w jakim aspekcie ją tracisz hehe ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Veronka a co już odczuwasz brak węglowodanów?? Moze powinnac zrobić ładowanie? To polepszy samopoczucie! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Zmieniony przez - [...]
Takada to 1 pajac Japoni w nhb ehehheeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Interesuje mnie tylko jego kariera w NHB wiekszosc walk widzialem i SMIEJE SIE Z NICH NA GŁOS! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
http://www.grapplers.com/article_images/dante_rivera_highlight.mpg małe ale zawsze cos KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Dieta bedzie zależała od celu jaki chcesz osiągnąć tzn. czy chcesz zyskać wage w czasie cyklu siły, stracić wage itp. Znając cel udaj sie do działu Olimp do D.Szukały lub do działu odżywianie tam sa specjaliści Ja stosuje diete na wyczucie tzn. Czuje sie za słaby dorzucam węgli, tyje obcinam węgle - utrzymuje tłuszcze na dość wysokim poziomie - [...]
[...] zaczynam to ACT a potem w polowie marca pojde na silownie , taki kurczak jak ja od razu zostanie wysmiany wsrod bogow i bogiń - oczywiscie nie wiem jaka silownia w krakowie jest dobra ciekawe czy ktos mi moze jakas polecic A teraz ide na dzial odzywianie bo mam jakas diete stosowac a nie mam pojecia jaką dziekuje wszystkim za rady buntowniczka
Nicolai, ja doskonale wiem jaka mam podstawowa przemiane materii, wiem ile spalam na treningu, oczywiscie czytalam tez topic Smoczka, caly dzial odzywianie odwiedzam nad wyraz regularnie. W toerii to ja mam wszystko swietnie "obcykane", tylko praktyka cos nie bardzo idzie z tym w parze. Powinno dzialac, a nie dziala :( Mimo to dziekuje [...]
Heh Ja mam lepsza tylko ze w zawodach mi sie nie chce startowac no i sedziowie nie maja okazji mnie ocenic A wogole to wpadaj czesciej na forum Radku,mysle ze w dzialach odzywianie,trening i suplementacja,bo doping to nie wiem mialbys duzo do powiedzenia.No i powodzenia na zawodach. Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! [...]
Hyhy w dziale odzywianie ktos niedawno pisal o oddawaniu krwi i pytal czy te czekolady pomagja w odzyskaniu rownowagi w organizmie. Aha sterydy sa bardzo ciekawa rzecza. Ale jak sam widzisz aby je stosowac madrze trzeba miec duzy staz treningowy, duza widze i wlasnie pieniedze o ktore dzisiaj sie prawie wszedzie rozchodzi. Mozecie zedrzec nas z [...]
MoonKey-widzisz, tyle, że sogi pozwalają tu na bardziej obiektywną ocenę, bo gdyby zastosować to o czym mówisz, to np cżłowiek, który przez 3/4 miesiąca udzielał się, a potem no wyjechał nie zostałby najprawdopodobniej doceniony. Zresztą to sprowadzałoby się do tego samego co sogi-do głosowania ludzi na ludzi. A pozatym w działach, jak mówisz, [...]
Zdecydowanie nie. To niepotrzebne konserwanty, wzmacniacze smaku-po co dodawac do diety chemię, skoro można jeść normalne, świeże rzeczy. Co do kaszy gryczanej, to jest the best smoczek mod(ka) działu odżywianie
Kamil, milo powitac w "dopingu" kogos z odpowiednim stazem treningowym i wynikami. Po przeczytaniu pierwszej wypowiedzi chcialem odeslac Cie do dzialu "odzywianie" ale po zagladnieciu w profil i przeczytaniu drugiej wypowiedzi zmienilem zdanie. Fakt, organizm potrzebuje rozsadnej diety, szczegolnie na cyklu. Fakt, kazdy [...]
Być może to i stagnacja? Żeby były jakieś postępy jescze raz przeanalizuj sobie swój trening,odżywianie i regenerację/sen/ i dojdź w obiektywny sposób poprzez gruntowną analizę do tego,gdzie tkwi przyczyna owej stagnacji.Może spożywasz za mało kalorii,zbyt krótko śpisz,jesteś przemęczony lub wydatkujesz energię na inne dyscypliny sportu.Zastanów [...]
przeczytaj sobie podwieszony post u gory "odzywianie a..." autorstwa Szukały - tam jest wszystko pieknie wyjasnione na przykładzie metanu. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.
Brzuch - cwiczenia na dolna czesc
