odzywianie

Poczytaj o treningu ACT ułóż i daj dietę do sprawdzenia w dziale odżywianie piszesz ze mono nie działało- coś nie tak, no chyba ze jestes w b.waskim gronie

Powtórze ci, ja bez diety tak samo jak ty - dużo białka, zdrowe odżywianie ble ble ble też rosłem ale jak zrobisz diete porzadnie wszystko licząć to sam sie zdziwisz :D Kreta fajna rzecz wiadomo, ale zawsze może na cb nie podziałać bo to zależy jakie miałeś już w mięśniach jej nasycenie - - wysokie (90%) możesz nawet nie odczuć kreatyny - niskie [...]

diete wrzuc do dzialu odzywianie

noto schudnij Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic [...]

prop ciągnie mniej wody od mety więc chyba lepiej propa ale woda i tak spadnie a na cyklu można ograniczyć jej gromadzenie poprzez dobre odzywianie i aeroby

Dzięki Z obciążeniem.. to znaczy? Odżywianie zdrowe- dużo owoców, warzyw, soków. Jeszcze coś dołożyć? I co ograniczać? I potrzebne jest np. A6W czy ABS. A może poradzę sobie bez tego i to nie jest takie ważne? I czy warto skorzystać z tego > http://www.100pompek.pl/ ?

Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 65 Wzrost : 160 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : ? Obwód talii : 75 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rolki, 1tyg siłowe Odżywianie : mam słabość do piwa Cel : redukcja ok [...]

potrac na wage domyslav sie4 że to Twoj 1 cykl proponuje najpierw dział ODŻYWIANIE jak przytyjesz 10 kg to możesz prosic o rozpiske na cykl saa a jak nie jestes cierpliwy to juz w ostatecznosci wez mietka jak go brac,tu masz rozpisane cykle na metke ---> S-E-A-R-C-H

A co do tego że najważniejsze jest odżywianie to jest to oczywista prawda Podstawą dobrej regeneracji jest dieta i odpowiednio długi czas snu, suple to dodatek i nie są magiczną pigułką na wszystko. i warto poza przeczytaniem artykułów o suplementacji mocno przestudiować dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

wyszukiwarka tematy podwieszone dzial odzywianie od tego zacznij przygode z sfd.pl inaczej szybko się ona zakonczy.

napisz przynajmniej które to przed ,a które po ,bo poważnie nie widzę jeszcze sporo przed tobą idz do dzialu odzywianie pozniej trening pozneij sumplementacja i wróć tu za 20-30 kg ;-p

..wizyta w dziale odzywianie zalecana, konkretna dieta na mase musi byc, wiesz sam jak jest wiec powtarzal za innymi sie nie bede , o suplach nawet nie mysl, dobra dietka spokojnie wystarczy pzdr

PS.DARIUSZU jeszcze mam pytanie,stosujac ten trening odzywianie oczywiscie takie jak na mase tak? Suplementy jakies do tego zeby osiagac jak najlepsze wyniki?

dzial odzywianie qazar,charon,ellis,domer

dieta musi być i to najlepiej redukcyjna --> więcej szczegółów w dziale ODŻYWIANIE jeśli już masz jeść po 18 (ja nie widzę nic zdrożnego w jedzeniu po 18, oczywiście z głową jeśli masz problemy z nadwagą), to jedz produkty białkowe (jakieś rybki, ser biały) owoce to bogate źródło węglowodanów, a to przekłada się na odkładanie się tłuszczu z [...]

[...] to dobrze sie czuje przy 1800-2tys dziennie ankieta jest wyżej aha i na kilogram masy liczyc bwt czy z tym 20% tłuszczem też to znaczy przy 100kg liczyc na 80kg miesa czy ogólnie na 100?? Zmieniony przez - konkwista1986 w dniu 2017-10-07 11:13:47 zadajesz bardzo podstawowe pytania. wroc do dzialu odzywianie bo inaczej nic z tego nie bedzie.

1. Rozpisz czytelniej 2. Idz do działu trening dla poczatkujacych niech Ci pomogą cos ulożyc bo lipny trening 3. Nie bierz supli/odzywek bo staż za mały 4. Do działu odzywianie zajrzyj ułuz diete 5. Gdy wszystko zrobisz załuz dziennik do roboty i powodzenia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-13 12:57:33

[...] I mozesz jest tego ile tylko chcesz - napychac sie tym. Po tym czasie z organizmu sa usuniete wszystkie smieci (bo organizm zaczyna trawic wszystkie te smieci i zaczyna sie odzywianie wewnetrzne), wszystko sie normuje, znikaja calkowicie pasozyty, grzyby, itp... w jelicie sa tylko dobre bakterie, itp, itd.... Ludzie starzy chorzy zaczynali [...]

Mały przyrost to wynik odżywiania, nie da się ukryć faktów, musisz pokombinować i poczytać dział odżywianie Swoją drogą w ankiecie dałeś full osprzęt, poza tym czemu brak martwego ciągu? Do niego nie potrzeba stojaków Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-03-20 18:25:35

Prosiłbym moderatora o przeniesienie do działu odżywianie, mój błąd. Zmieniony przez - darek2831 w dniu 2014-02-28 18:12:12