odzywianie

Tak trudno poczytać artykuły? Trening - jak możesz ćwiczyć tylko jeden raz na siłowni, to zapraszam do działu treningu w domowych warunkach. Jeżeli chcesz schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Rozpisanych diet masz mnóstwo w dziale odżywianie, musisz jedynie pod siebie dostosować kaloryczność, mozesz też z porady fachowców skorzystać http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

próbowałem odżywek, koxów no wszystkiego lecz nigdy diety i każdy kilogram który zdobyłem spadł mi. - no to nie zabrałeś się za siebie od tej strony co powinieneś ;-) w dziale odżywianie w tematrach podwieszonych masz wszytskie potzrebne informacje by ułożyć dietę, możesz też skorzystać z w/w opcji podanej przez eksperta-sfd ;-)

;-) wszystko zależy od tego co Ty rozumiesz pod pojeciem dieta i co rozumie ten którego wymieniłes (nie wiem kto to jest)... jest wiele osób które twierdzą ,że trzymają odpowiednią dietę a wcale tak nie jest a nie raz bywa na odwrót, osoby uważające ,że diety nie mają odżywiają się lepiej niż nie jeden "dbający" o odżywianie.. poza tym słowo [...]

Dieta to podstawa z 58 do 80 jak narazie dolecialo odwiedz dzial odzywianie poczytaj i waga poleci :)

Policz swoje zapotrzebowanie ,odwiedz dzial odzywianie poczytaj co i jak inni jedza :)

Oczywiście jak moglem zapomnieć Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : nie mam teraz czym zmierzyc Obwód łydki : nie mam teraz czym zmierzyc Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca , ale glównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]

od czegos musisz zaczac - oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne..wszystko masz w postach podwieszonych w dziale ODZYWIANIE tak samo przeczytasz tam jak ukladac diete, jakie produkty wybierac

nikt Ci tu planu nie ułoży bo my tylko oceniamy i poprawiamy, w tematach podwieszonych masz wiele planów, jaki ma być cel tego treningu ? jak chcesz być aktywny fizycznie przez cały tydzień to musisz zadbać o odżywianie i regenerację (sen)

To zależy jak wyglada odżywianie bo jak lipa to żadne suple nie p[omogą

odzywianie: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Czytając tego posta chłopak sam nie wie o czym piszę , najlepszym sposobem będzie dział Odżywianie i tyle w tym temacie

nie wiem, to chyba wiosna, może złe odżywianie

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1737/cztery-mity-na-temat-tluszczow - mit czwarty w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)

Ozzy, w dziale odżywianie tamtejsi doradcy też Ci napiszą, że tłuszcze są ok :)

pomyliłeś działy trening wklej w dziale dla początkujących dieta dział odżywianie

przeniosę do treningu -wypełnij pełną ankietę działu dietę w formie zrzutu z potreningu.pl wrzuć do działu odżywianie

No i bf 15% najlepiej to zredukowac do 8-10 i dopiero zaczac cykl.Bo jak zawalisz odzywianie na cyklu to z 15 zrobi sie 20 % %-) juz lepiej chyba z 10 na 15.

zajrzyj do działu odzywianie i trening dla poczatkujących.

ćwiczenia na brzuch nie palą tłuszczu z brzucha. Chcesz spalić fałdke? dieta i aeroby. Nie musisz nawet brzucha ćwiczyć. Zdziwiłbyś się co potrafi "zrobić" dobre odżywianie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-12 22:12:10