odwodnienie

> nie no przeciez nawet zawodowcy biegaja w grubych ubraniacg rekawiczkach > czapkach... W zimie to tak, to normalne. > zeby sie wypocic jak najlepiej.. W ten sposob zbijaja mase zeby zmiescic sie w kategorii wagowej (lub z innego powodu), w kazdym razie jest to odwodnienie a nie odtluszczenie.

[...] No i latwo sie to rozplanowuje na dluzszy okres czasu. Caly czas jest lepsze napompowanie miesni itd. Dluzsze stosowanie kreatyny u mnie spowodowalo dolek jak odstawilem -odwodnienie ciala, przez tydzien czulem sie bardzo zle, bez energii, do tego po tym tygodniu poczulem sie 2 razy lepiej niz pod koniec dluzszego stos kreatyny - z tego [...]

biegunka = odwodnienie, E + C = jeszcze wieksze odwodnienie. Doba to za krótko aby ustabilizować, just my 2 cents ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-04-20 16:34:37

witam. mam pytanko.otoz pare dni temu sie odwodnilem dosyc mocno po malym balecie no i teraz sa tego marne skutki.miesnie mi sie pokurczyly za***iscie ,szczegolnie klata.to co wypracowalem w 4 miechy poszlo sie praktycznie ***...c.mozecie mi doradzic co mam jesc(nie mam zadnej diety narazie) i jakie witaminy czy cos takiego.i czy dam rade to w [...]

Troche dziwne, ze 4 miesiace pracy straciles w jeden dzien... Odwodnienie raczej powinno uwydatnic miesnie (przynajmniej tak u mnie jest). W kazdym badz razie pij duzo wody, alkohol wyplukuje magnez, ktorego i tak wiekszosc z nas ma niedobory i uloz sobie diete, bo to podstawa

Kontrola dopingowa Zasady przeprowadzania kontroli dopingowej ujęte są w Załączniku nr 1 do Decyzji nr 11 przewodniczącego Komitetu ds. Młodzieży i KF z 30.08.89. Warto zaznajomić się z najważniejszymi uregulowaniami w tym zakresie. Pominięte zostaną zbędne dla zawodnika szczegóły metod oznaczania w badanych próbkach określonych substancji opisy [...]

[...] alkoholu metylowego???Tzn czy alkohol bezpośrednio wprowadzony do krwioobieu trafia we włókno mięśniwe od razu je niszcząc,czy niebezpieczne jest samo w sobie jedynie odwodnienie po zastosowaniu paru sztuk naturalnego diuretyka ( piwo ).O odpowiedź prosiłbym raczej jakichś pro, bo niezadowoli mnie byle odp. typu "alkohol ścina [...]

Hm...... racje wody w granicach 10-15 litrow na dobe (czasami wystarczy 6-8 litrow) powoduja/moga powodowac odwodnienie. Co za tym idzie utrate elektrolitow. Wiec woda nie jest tak naprawde obojetna. Wszystko z umiarem.

biorac kreatyne zminimalizowac napuchniecie twarzy? mam na mysli branie duzych ilosci cynku na odwodnienie jako takie wiem ze to wyklucza Siebie nawzajem ale... twarz mi puchnie po kretce :(

Tak sobie znalazłem na dysku taki artykuł, gdzieś z neta, w którym jest opisane od czego zależy przyrost naszej masy mięśniowej. Myśle że można się z nieg otroche dowiedzieć, sam się troche dowiedziałem, pomyślałem że może sięprzydać więc wklejam: "Czynniki determinujące wydolność fizyczną - Czynnik genetyczny - Potencjał [...]

[...] A teraz cos o sobie: Mam 18 lat. Dopiero zaczynam stosować suplementy. Mam sporą nadwagę. Chodzi mi tylko i wyłącznie o schudnięcie (spalenie tkanki tłuszczowej, a nie odwodnienie się). Nie trenowałem wcześniej chcę dopiero zacząć. Chciałbym wiedzieć jak mam stosować, czego mogę się spodziewać i w jakim czasie. Co mi doradzacie? Z góry [...]

[...] innych pigułek lub proszków - tuż przed lub w trakcie treningu może czasem powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Pij dużo wody. Przyjmowanie kreatyny może zwiększyć odwodnienie, dlatego radzimy, by stosując kreatynę jednocześnie zwiększyć spożycie wody do poziomu co najmniej 30ml na kilogram wagi ciała. Jeśli ćwiczy się w upale lub poci [...]

winno byc ok tyle ze mam obawy bo nie wiesz jak organizm zareaguje przetestuj to najpierw na miejszych dawkach zeby odwodnienie nie skonczylo sie duzym spadkiem kondycyjnym jesli mowa o walkach

[...] Zolafren u pacjentów z napadami drgawkowymi w wywiadzie, przerostem gruczołu krokowego, niedrożnością porażenną jelit w wywiadzie, u chorych narażonych na przegrzanie i odwodnienie organizmu (np. forsowne ćwiczenia, przyjmowanie leków antycholinergicznych, przebywanie w wysokich temperaturach). Należy zachować ostrożność u pacjentów ze [...]

po furosemidze schodzi sama woda, bo to jest na odwodnienie, wsensie na lanie, jest lajtowe, wsensie bezpieczne, jak dotego bedziesz pil potas to powinno byc si i nie powinienes stracic sil, ale najpierw na jakims randori przetestuja za nim przed zawodami sprobujesz

[...] to dość skomplikowana historia;) co do tego co pisze mery - czy 13% to naprawdę tak mało? ja nie jestem jakoś super wyrzeźbiona,sporo mi brakuje do tego co bym chciała,a nie chciałabym wcale formy startowej fitnessek,bo zdaję sobie sprawę,że tu znaczne odwodnienie wchodzi w grę.ale taka 'zdrowa' mocno zarysowana rzeźba jeszcze przede mną...

mazidelka sa dobre na doszlifowanie sylwetki /trzeba pozbyc sie z grubsza tluszczu/ o cene pytaj w suplach... zeby miec forme fitneski trzeba sie najpierw odtluscic, co odwodnienie to juz jest prosta sprawa.

wróciłęm ale coś ze mną na serio nie tak ! może odwodnienie dziś nic oprucz kawy nie piłem ;/

odwodnic piwko??nie mowie wiess o duzych ilosciach chodzi mi o 2-3piwka... a jesli chodzi o odwodnienie to woogle strasznie sie poce..moze lepiej sie odwodnic i wtedy nie bedzie sie ze mnie lalo jak ze swiniaka"?

[...] Jeżeli chodzi o ogólne osłabienie i brak energii, to albo zła dieta (mało kalorii, mało węglowodanów w posiłku przedtreningowym - o ile nie jesteś na low-carb), albo odwodnienie, albo przetrenowanie, albo niewyspanie. Jeżeli masz na myśli zmęczenie mięśni, które właśnie trenujesz, to masz źle dobrane obciążenie. Dobierz tak, żeby wykonać [...]