odwadnia

kreatyna nawadnia mięśnie, alkohol odwadnia. Wniosek?

alkohol wpływa negatywnie na synteze białka, odwadnia organizm itd.. dlatego napewno nie jest korzystny dla osób trenujących na siłowni, ale takie obrazowanie że jedno piwo cofa tydzień w treningach to raczej taki śmieszny straszak ja od pewnego czasu nie piję wogle alko, ale myśle że jeśli trenuje się rekreacyjnie to raz na jakiś czas nie [...]

[...] xD pije tak wsumie do 3 dziennie xD Lwia większość popularnych spalaczy bazuje na koffeinie. Więc tak, picie kawy daje pobudzenie podobne jak spalcz. Dodatkowo koffeina odwadnia. Spalacze są dobre na szlifowanie formy. Na dopięcie sylwetki na ostatni guzik. Nie ma co się faszerować koffeiną w młodym wieku. Ukaład nerwowy się łatwo adaptuje. [...]

[...] zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 litry wody, połknijcie zestaw witamin/multiwitaminę plus dodatkowo przyjmijcie 1 gram witaminy C. Pomiędzy [...]

Jak nayebka, to piwo, jak degustacja to whisky Poważniej, to pij co lubisz. Generalnie pić na cylku to grzech ciężki wg mnie bo alko Cię odwadnia i szkoda tylko twojej pracy i kasy ALE jeśli... już zdecydowałeś, to weź po prostu po wypiciu drinka/piwa kup sobie wodę mineralną i popijaj do końca wieczora. Po przyjściu do domu posiłek wysokobiałkowy [...]

chodzilo mi o to że alkohol odwadnia organim a biorąc kreatyne to nie jest wskazane!! to oslabia jej dziłanie, wogóle picie nie jest wskazane dla sportowców:) pozdro Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-12 22:47:05

[...] czerwone wino. Piwo do kilku godzin po ćwiczeniach dostarczy Wam odpowiedniej do odbudowy mięśni ilości przeciwutleniaczy. 3.Nawodnienie. Myślisz, że alkohol zawarty w piwie odwadnia organizm? Niekoniecznie! Przeprowadzono więc test na dwóch grupach ludzi: Po intensywnym treningu pierwszej grupie podano do picia wodę, a drugiej piwo. Test [...]

no właśnie dodaj omegę 3 i masz prawie rapida Waga spadnie na bank tylko obawiam się że w większości woda...a tłuszczu tyle samo co na samej redukcji albo i mniej... obawiam się że nawet ECA albo same EC bardzo odwadnia, poza tym gorzej mi się po tym ćwiczy Chyba polece zygzakiem i zwiększę treningi

Owoce sezonowe sa bardzo wskazane. Szczegolnie, ze nie jestes zawodniczka ktora sie odwadnia i za 2 tyg ma zawody. W owocach (jagody, maliny, borowki , truskawki itp) jest pelno witami. Witaminy z owocow sa przyswajane przez organizm w 70% a tablety w 30% Więc do sniadania jak najbardziej dorzuc sobie owoce. Lub po silowni

No ta to w **** odwadnia :D

LYKAC TO SE MOZESZ NASIENIE K... d**** ludzie juz dawno madrzy wiedza ze hmb to kit i tylko odwadnia miesnie stad lepsza rzezba na krotko, w usa juz tego g... nie sprzedaja bo nie dziala wogule,a jedyne co mozesz miec to zgaga i nadkwasota bo hmb to kwas jest jelopie

A jak się odwadnia domowo? Oprócz picia wódki .

lubimy, pijemy. Pijemy bo lubimy I chociaż odwadnia i wyplukuje mineraly to ten smak a w ciagu dnia pije duzo mineralnej, staram sie jesc wartosciowe jedzenie, do tego jeszcze uzupelniam owe mineraly tabletkami i czuje się usprawiedliwiona

Dzieki za odpowiedz ,oczywiscie ze chodzilo mi o wplyw kawy przed treningiem/bieganiem badz po a mialem obawy bo z tego co wiem to kawa podnosi cisnienie i odwadnia organizm czego jestem w 100% pewien wiec stad moje obawy.

kofeina nie bo odwadnia. Ograniczam kawe juz tylko do nocek i to takich przed ktorymi nie spie;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-08-03 14:11:59

powiedzmy ze zawodnik trenuje 3x w tygodniu wiec 4 dni ma wolne i może sobie pozwolic na 3 browarki=12 piw w tygodniu, wiec to troche za dużo jak na sportowca nie, biorąc pod uwage ze alohol wypłukuje witaminy i mierały, odwadnia, a IG=110 zdr

izotoniczny - stężenie składników takie jak w płynach ustrojowych, nawadnia, uzupełnia elektrolity, dostarcza energii hipotoniczny - stężenie mniejsze, szybko nawadnia, rozcieńcza płyny ustrojowe hipertoniczny - stężenie większe, dostarcza energii, odwadnia

jak pijesz i to wes sobie porcje kratyny i witamin i pij smiało... %%% odwadnia, a krata nawadnia czyli teoretycznie moze wyjsc na zero czyli nie powinno w duzym stopniu zaszkodzic... ja piłem i dobrze było... a nawiecej siły po zgonie miałem( dla niektórych moze wyadawac to sie dziwne ale jednak to prawda) :P

Alkohol odwadnia a kreatyna nawadnia (nie doslownie, ale zwieksza poziom wody) Zmieniony przez - Kaszubi w dniu 2008-07-26 12:19:25

ALKOHOL ODWADNIA KREATYNA NAWADNIA PROSTE JAK METR DRUTA W KIESZENI