Taki mój mały update. Przytyłam sporo, ale się nie ruszałam za dużo, za to czekolady i ciastek wpadało sporo... Wczoraj dostałam pozwolenie od lekarza na odstawienie kul, więzadło już zaczyna trzymać. Czyli teraz jeszcze 2-3 miesiące wracania do pełnej sprawności. Za miesiąc prawdopodobnie będę mogła juz przestać nosić ortezę 24h na dobę :). Za [...]
[...] zaj**iscie walczyli w UFC i to caly czas z topem,a nigdy nie zdobyli pasa to Cowboy i Faber chyba beda prowadzic w tym rankingu. Co do RDA to jest tylko jedna niewiadoma -> odstawienie koksow. W sumie usada juz byla jak walczyl z Pettisem ale to byl poczatek, nie bylo tez bana na kroplowki. W ogole ciekawe ostatni podcast byl z Roganem, co [...]
Przeczytaj odpowiedź Bubu w tym temacie - odnośnie odstawienia glutenu: http://www.sfd.pl/Rewolucyjna_rewolucja-t1021378-s5.html#post2 Gluten w hashi się odstawia ze względów medycznych/zdrowotnych. To nie jest fanaberia dietetyczno-żywieniowa. "Czyszczenie" organizmu z resztek glutenu trwa około pół roku. Przez ten czas wskazane byłoby [...]
[...] odchudzającą - no chyba, że chcesz. W każdym razie bardziej miałam na myśli kontrolę nad makroskładnikami, dostarczenie odpowiednich ilości białka i dobrych tłuszczy, odstawienie rzeczy zbędnych i dodanie właściwych. Uregulowanie godzin i składu jedzenia bardzo pomaga zapobiec niekontrolowanym napadom obżarstwa. Dodanie odpowiedniej [...]
To że tak schudł to nic nadzwyczajnego, dieta + intensywne treningi + zapewne odstawienie koksu który brał za kratami i tyle (bo to że coś brał jest oczywiste) Zastanawiam się tylko jak z jego siłą ciosu, czy "urywa głowy" i czy szczękę ma twardą. No ale o tym się przekonamy dopiero jak będzie miał poważnych rywali, bo tymi ko na bumach [...]
[...] środków: enan: powiem tyle, kobieta już ze mną nie wytrzymuje. superka: nie odczuwam tego zmniejszonego libido po niej, jednak czuje że działa. przez okres brania supry przyjmowałem wit B6 w dace 200-250mg/dzien. Jednak od około tygodnia juz jej nie biore.. co zauwazylem? SYFY. nie wiem czy to mozliwe ze przez odstawienie B^6, raczej nie...
mnie sie wydaje, że przy ilości ruchu, jaki masz, to samo odstawienie syfu jedzeniowego bardzo dużo da a co do ryb: zjedz od czasu do czasu wędzonego łososia, on nie ma ości
[...] zauważył gautan-albo każdego zabije,albo z każdym przegra... Teraz to i pewnie Diaz by go pocisnął a może i Mighty Mouse? Chyba co poniektórzy zapomnieli że do tej walki był top 5 na świecie, a teraz niewiele niżej, więc zluzujcie szelki panowie. Kardio można poprawić,albo pogorszyć i każdego ciało inaczej reaguje na odstawienie towaru...
[...] terapii ale tego typu pomoc dobrze działa na psychikę a za tym idzie lepsze samopoczucie i więcej energii. Możesz też skorzystać z pomocy psychiatry, nie wiem dokłądnie ale odstawienie alko może powodować depresję. 2. Dobrze dobrana dieta + ćwiczenia pomogą! Po kilku miesiącach mógłbyś dorzucić spalacz ale w Twoim przypadku nie iwem czy to dobry [...]
Cukier - to nie owoce są problemem ale budyń (!!!) i wszechobecny nabiał. Myślę, że odstawienie nabiału (mleko, kefiry, ser żółty) na 4 tygodnie dobrze by Ci zrobiło:-))
[...] co robić ja jak zacząłem redukcje codzinnie przegladałem godzinami fora, czytałem przykładowe diety, wszystkie artykuły o odchudzaniu mam w jednym palcu, narazie wystarczy odstawienie pewnych produktów, które już chłopaki wypisali, w odzywki nie masz sie co bawić narazie bo bedzie samo leciało, spalacze sie przydadza jak staniesz na dłuższy [...]
[...] po jakimś czasie. Omegi-3 trochę mało. 3 kapsułki to 1,8 grama tłuszczy. Ja bym za minimum uznał 6 kapsułek. Może to wyjść trochę drogo, ale dlatego właśnie opłaca się odstawienie spalacza: masz fundusze na ważniejsze rzeczy. BCAA nie są niezdrowe, po prostu nie polecałbym Ci ich na razie z powodu kiepskiego stosunku ceny do efektu. No, [...]
nie czepiam sie jajek,tylko na mnie odstawienie ich zupelnie(reszta diety identyczna-czyli mieso kurczak,wolowina,ryby) spowodowalo spadek cholesterolu,niedlugo powtorze badania,jezeli wynik dalej sie utrzyma-sugeruje to o czym pisalem. jezeli nie-przyczyna jest inna.prowadze dokladna dokumentacje diety,treningow,aerobow -nic praktycznie sie nie [...]
[...] redu i przygotowanie się do sesji zdjeciowej wiec chce to wykorzystać , hormony w normie , Nie będę się bawił w akcje sód potas bo nie idę na scenę ale ładowanie wody i odstawienie sobie zrobie w ostatnim tygodniu jednak chce sie dodatkowo wspomagać . Zastanawiam się też czy na te kilka dni zbić estro do zera . Kolejne pytanie to czy [...]
[...] robiłem regularnie i na wyniki prolaktyny i estradiolu reagowałem odpowiednio aby je obniżać. Morfologia rozjechała się na koniec na co też zareagowałem, a lekarz zalecił odstawienie od razu bez odbloku bo jak stwierdził najważniejsze jest obniżyć erytrocyty, hemoglobine i hematokryt, a HCG i Clomid uruchamiając naturalną produkcje nie pomogą [...]
normalny spadek, wody, treści jelitowej. ;-) Czy spadł tłuszcz, to by można wnioskować po "diecie" bo pod tym pojęciem może kryć się wiele, a odstawienie piwa i słodyczy nie jest jednoznaczne z prawidłowym odżywianiem.