[...] i ok. 72kg Mam w domku pare przyzadow: -takie cos do brzuszkow :P -cos dzialajacego podobnie jak kajaki :P -i takie male odwazniki. Jesli cos to mgoe cos dokupic. ew. jakie odrzywki polecacie? Pozdro, Macko105 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 190 Cel treningowy: Nabycie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam problem z wyborem odżywki najlepszej dla mnie. Kreatyne już brałem i musze z przykrością powiedzieć ze ch*ja dała szukam więc dobrej odrzywki na której zbuduje masę, ale nie stracę jej później... co byście mi poradzili? może jakiś hormon wzrostu??
[...] 2.WAGA:88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:nie mierzyłem UDO:-- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:30g co 3 godziny + rozniego rodzaju odrzywki bialkowe WEGLOWDANY:cieżko określić TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z omki i mety jak sie bylo młodym i głupim 8.TRENING:aktualnie 4 [...]
[...] tak ja stosowałem różne diety, ale niestety jestem oporny na zdobywanie wagi. Staż na siłowni: 2 lata z tym że tak na poważnie ćwicze od 5miesięcy. Pytanie moje brzmi jakie odrzywki mogę zacząc brac i co mi polecacie? Bo znam się troche na tym i wiem że nie ma co szarżowac i brac najdroższych, a czuje już że od mpewnego czasu mi nie przybywa siły
które mleko do odrzywki. pije przed snem prolongatum i w szkole zamiast posiłku pije porcje mutant mass od czasu do czasu.dodaj jeszcze odrobine oliwy z oliwy z oliwek do tego z jakim mlekiem mieszać 0,0 czy 0,5??bo z wodą lipa,nie do wypicia jak dla mnie
jesli chodzi o diete to przejdz do dzialu odzywianie... kilem00pl odrzywki sobie moze brac (chodzi mi tutaj o gainera bo to tylko uzupelnienie diety) byle zaczekal z suplami jezeli nie mozesz przytyc to wyglada na to ze nie trzymasz michy...
co za kretyn. Bieze sie za odrzywki nawet nie wiedzac jak z nich kozystac. Totalne dno. Bardzo dobry przyklad nooba :D Zmieniony przez - ssamsungg w dniu 2008-10-13 21:18:52
[...] suplementow powinienem brac aminokwasy oraz bialko (serwatke) po treningu a jako ostatni posilek wypijac kazeinian wapnia. Jesli chodzi o firmy z jakich mialem wybrac odrzywki to doradzil mi Prolab, Metrex, EAS i Universal. Problem polega na tym ze samego Universala znalazlem w necie kilka roznych rodzajow aminokwasow. Mozecie mi [...]
pytam o konsystencję bo się zastanawiamłem czy jakiegoś shitu mi nie opchneli bo opór słodkie jak kiedyś carbo?ale z tego co piszecie na temat tej odrzywki w opisach to wszystko ok.
[...] /witaminy Teraz problem: Jestem osoba pracujaca zawze robilem od 6.00 do 14.00 i z niczym nigdy niemialem problemu ale teraz niestety pracuje na noc przez okolo 2miechow i jak to wszystko przelozyc kiedy brać odrzywki/suplementy jak jeść? Prosze kogoś o rozpisanie Mi tego (pracuje od 22.00 do 6.00 od 7.00 do 14.00 spie (7/8godz zalecane)
Tak przed chwila mnie naszlo aby w listopadzie zapodac jakies odrzywki . Bralem juz krealkaly ,hmb , booster testosteronu i tak naprawde nie mam pojecia " whats next " ? Wiec moze cos byscie poradzili / polecili ? Jakas odrzywke , ktora na was podzialala b.dobrze ... Mam 2 lata starzu , trenuje 3-4 dni w tyg . i raczej na mase nic nie potrzebuje [...]
tak pytam wiesz bo prawdopodobnie bede mial sponsora i bede mial do przeznaczenia na suple i odrzywki okolo 2 tys . zl to przydala by mi sie pomoc bo jestem zielony w tych klimatach :) wiec jak cos sie odezwe :)
Zacznij odżywiać się dobrze to Ci wystarczy. Możesz dorzucić gainera/bulka/białko/carbo do braków w diecie. Dobry trening + dieta to 90% sukcesu reszta do genetyka + suple/odrzywki
Witam waze 115 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!
Witam waze 117 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!
niestety tej firmy niema w angli a tu tymczasem mieszkam wiec jestem zmuszony kupowac tutaj odrzywki moze slyszales o firmie "reflex"ale bcaa i glutamine napewno zakupie