odrzywianie

[...] z farmakologią to inna sprawa. Jestem trochę na to wyczulony. Przepraszam za off-topic. Ok , jezeli trenujesz juz kilka lat , znasz doskonale swoje cialo i jego potrzeby (odrzywianie i trening) i po mimo tego Twoje cialo krzyczy "STOP wiecej ze mnie nie wycisniesz !!! " ale Ty mimo to chcesz wiecej , wtedy przychodzi czas na saa , [...]

wiesz moim znadniem we wszytkim trzeba znalesc rónowage bo zawsze mozna przejsc na przecholowac... dieta nie jest zla ale powinna wkoncu przejsc poprostu w zdrowe odrzywianie a nie liczenie kcal.. sport jest tez bardzo pozytywne ale to oczywiste.. wiesz ty masz opsesje na punkcie brzucha... a sama pisalas ze Twoja mama wysportowana zawsze miekki [...]

" L. przecz. artykułów 3" To mówi samo za siebie... Posty podwieszone, wyszukiwarka, dział "Odrzywianie" po dietę. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-25 22:26:42 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-25 22:27:14

Masa żeby była rzeźba musi być z czego :) . Daj split na mase . Diete w dziale odrzywianie. I do roboty :)

zdrowie odrzywianie. dietanabol najlepszy. poczytaj o HST w alternatywnej drodze.

odrzywianie jest odpowiednie.

[...] aeroby na siedząco - rowerek. Gdy spalisz z 10 kg masy to powoli zabieraj się za skakankę. Ja też zaczynam dietę tłuszczową od stycznia, pewnie się spotkamy w dzieale "odrzywianie", czytałes cały post Sonbatego? Amazone, kopę lat, gdzie się koleżanka podziewała? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - [...]

musisz sobie kupic chociaz sztange bo na samych hantlach wiele nie zrobisz jedz, jedz bo masz straszną niedowage i po diete do działo odrzywianie

foty dam jak mi bateria sie naładuje. saszetki UV, numer na zgrzewie. mam 300tabl zjadłem połowe i nic. Odrzywianie zapewnione, regenracja również. Dodam boldka razak i zobacze czy cos sie ruszy mam 3 flakony trena razak to tez zapodam jak nic nie ruszy to juz sam nie wiem. Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2010-08-29 20:07:29

na mase jest dieta,trenig to dodatek, udaj sie do dzialu odrzywianie tam znajdziesz tematy o diecie podczas treningu silowego i SW

[...] w domu to nie masz takich mozliwosci jak na silowni. Tyraj, tyraj i jeszcze raz tyraj, dopeiro 2 miesiace cwiczysz z tego co piszesz wiec tragedii nei ma, ale nie spodziewaj sie ze ktos cie bedzie chwalil bo nie ma jeszcze za co. Po porady dot. diety idz do dzialu odrzywianie. Pozdrawiam Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-08-29 00:51:20

[...] zacznij dużo jeść wartościowych posiłków trypowych dla kulturysty chcącego nabrać masy, kup gejnera ,kup białko, kup omega3, kup komplex witamin. idz do działu odrzywianie niech ci ułożą diete z bardz ododatnim bilanem kalorycznym, a później do działu trening i poproś o rospiske albo poszukaj jakiejś sam.(zapytaj instruktora na [...]

Tak jak powiedział Jarot09 najpierw dobra dieta a potem dobry trening jezeli chodzi o diete to zajrzyj do działu odrzywianie tam ci najlepiej pomogą!

zadanie domowe dla ciebie to obowiazkowa lektura dzialu odrzywianie, nie odpowiem ci wprost bo to za duzo pisania , to co powinno cie zainteresowac na poczatku to zapotrzebowanie kalorychne potem dobranie odpowiedniej liczby gram ww ,bialek,tluszczy na kg masy ciala,nastepnie liczba posilkow i konkretne produkty.

Śniadanie ok. Drugie śniadania zamieniam na pieczywo pelnoziarniste z kurczakiem albo nalesniki z warzywami Obiad ok. Podwieczorek ok.? Kolacji nadal nie jestem pewny :/ I to jest całe odrzywianie podczas redukcji tak ?

Jezeli jestes poczatkujacym to skorzystaj z "3 dniowy plan treningowy" ktory znajdziesz klikajac w link w moim podpisie. pozwiedzaj tez dzial odrzywianie, uloz osbie jakas diete ktora by byla proporcjonalna do dokladnych wyliczen. normalne ze na pocatku nie zrobisz dokladnej diety. bez diety nie osiagniesz wiekszej masy. musisz dobrze [...]

Szczerze to ja bym poczekal z ta kreatytna i udal sie do dzialu odrzywianie oni to dietke ci tam dopracuja!!Proponowalbym gainera lepiej kupic,no chyba ze bedziesz mial diete dopieta na ostani guzik,ale gainer,bialko napewno sie przyda!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-26 11:06:15

no i wlasnie o tym mowimy nie masz podstawowej wiedzy a ty sie za saa lapiesz idz do dzialu odrzywianie i zlap podstawy. W innym przypadku szkoda kasy i zdrowia. Pozdrawiam

heh Hmm.. to nie do konca bylo tak jak napisałem..... troche sciemnilem bo byscie mnie pogonili do dzialu odrzywianie noi moze to i dobrze by bylo ;) hehe wiec tak: przed cyklem : waga 65 kg wzrost 186 cm bic 32 po cyklu waga 82 kg wzrost 186 cm bic 38,5 w szczycie 40

[...] robie??? globo ucze sie ...jak wyjsc na duzego czlowieka przy min skutkach ubocznych przy bezpiecznej dawce... ten cykl mi nie zaszkodzi a tak powaznie to szufladkujesz ludzi?? np do 30 trening i odrzywianie od 30 do 35 suple powyzej 35 doping?? smieszny jestes...pojecie trzeba miec o wsyztskim nawet o tym co rzekomo szkodzi... Soga odbijam