odpowiedzi do

Hm dziekuje za odpowiedzi, mam nadzieje, ze macie racje, gdyz kolezanka uparcie twierdzi, ze musi byc "konkretne slonce" do opalania

Dzieki wszytkim za odpowiedzi. Informacja dodatkowa dla Klimato : robie kazde cwiczenie 12 - 14 powtorzeń A co do przerw to wezme zegarek i bede robil 30 sekundowe. Jeszcze raz dzieki.

Spróbuj może z Grupą VI od Cyklu IV tylko dodaj więcej aerobów (3-4x tyg po 35-40 min.) DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " Czyli inaczej mówiąc, nie szukaj diagnozy na forum. Masz wątpliwości dot. swojego zdrowia- idź do lekarza...

Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

michail cos ci sie sypie chyba bo wszedzie dajesz dwie odpowiedzi ostatnio.... ttakiue same zreszta. A co do autor postu to podoba mi sie w tobie ze sam chcesz pisac planik :D a moja rada trenuj nogi od poczatku. Pozdrwiam. aha poczytaj te arty dfo ktorych michail zarzucil ci linki a jak bedziesz mial jakies pytania to pytaj.

dziekuje Wam wszystkim za odpowiedzi ;* (duzy buziak za to ). napewno zrobie porzytek z Waszych rad i cos z TYM WSZYSTKIM zrobie. dzis wybieram sie do miasta wiec napewno dokonam jakiegos zakupu . co i jak bedzie sie ze mna dzialo, napisze wkrotce :D. milego dnia! korzystajcie z slicznej pogody (no akurat w mojej miejscowosci jest sliczna ). pa!

dzieki za odpowiedzi choc i tak nie zminilo sie moje samopoczucie wzgledem wzrostu. a co do tego hormonu to i tak nie zamierzam tego stosowac a co do kolegow to sa chudziale nie jak patyki. no to jeszcze raz dzieki pozdro The truth is out there.

[...] powtorzen, czy to znaczy ze jezeli chodzi o rodzaj cwiczen to wszystko jest ok? grupy miesniowe ok? jezeli tak to czy jest wystarczajaca ilosc cwiczen na kazda grupe? niczego nie brakuje? i jeszcze jezeli chodzi o srode, mam podciaganie + czysty biceps - nie za malo, nie za duzo na tego bica? dziekuje z gory za kolejne odpowiedzi, pozdrawiam

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) To jeszcze kilka pytań, czy majonez zrobiony samemu mogę śmiało włączać do diety? Słyszałem, że nie powinno jeść dużo nabiału, ale twaróg na noc jest super opcją by podbić białko więc co myślicie? Jeśli tak to zawsze jadłem półtłusty może lepiej zamienie teraz na tłusty? Co myślicie o smalcu? Mogę śmiało włączyć? [...]

A za wszystko inne zapłacisz kartą mastercard heh:p na wszystkie twoje pytania są juz tu odpowiedzi wystarczy poszukać a co do tego czy brac to jest twoja indywidualna decyzja nie mozesz się w tej kwesti nikogo radzic to moje zdanie decyzje musisz podjąc sam jedyne co to mozesz się poradzić jak to zrobić z jak najmniejszym skutkiem ubocznym dla [...]

[...] (np. przy robieniu kawy) najpierw wsypywałem odżywkę, później zalewałem mlekiem. I to był błąd, dlatego nie dziwne że mi się robiły grudki. Teraz za każdym razem robię z mlekiem, smakuje dobrze (mam smak czekoladowy) - może niedługo spróbuję z wodą. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - mazi3 w dniu 2011-08-26 01:18:21

Aha. Nie dostałem odpowiedzi czy samo cm3 wystarczy czy do tego coś dokupić co jest niezbędne czy wystarczy samo cm3.

[...] podejść tak jak do treningu czyli indywidualnie pod siebie ułozyc cykl. a nie walić bezmyslnie oklepany cyklon, bo ktos pogróbiony tak kiedyś napisał i reszta powtarza niepatrząc ani na wage ani na ilość cykli ani na suplementację. Cześć raczej mi tu niepomozecie, w każdym razie mi sie nie pali zacznę jak poznam odpowiedzi na swoje pytania.

W sobotę minie 2 tyg. jak oddałem reklamowane opakowanie BCAA. W związku z tym mam pytanie, kiedy mogę się spodziewać odpowiedzi? Pytanie to kieruję do Was w imieniu mojego klienta, który się niecierpliwi.

no bialko bierze sie do budowy miesni:) prosze o dluzsze odpowiedzi bo jestem laikiem dziekuje z gory za wyrozumialosc:)

Dzięki za odpowiedzi. @f3dorr, co do diety to nie jest to nic nadzwyczajnego, jem częściej a mniej. Wypisze mój standardowy jadłospis, nie mam stałych godzin dlatego wypisuje przedział: I. 8:00-9:00 - dwie kromki chleba z półtłustym twarogiem. II. 11:00-12:00 - płatki kukurydziane z suszonym jabłkiem zalane mlekiem 1,5%. III. 14:00-15:00 - pół [...]

I czy to jest dobre rozwiązanie : rano 5g mono + 5g cell pumpa + tauryna 2 kapsułki ( 660 mg 1 ) + 1 tab bcaa na 10 kg masy Przed trenigiem Bcaa 1 tab na 10 kg masy po treningu 10g cell pumpa + 100g odzywy No i gdzieś tam w między czasie jeszcze odzyżywka.. Gdzie do tego wcisnąć ZMA ? Dzięki za odpowiedzi

jak dojde do 40 g i nie bedzie pompy to dozuce aakg. dzieki za odpowiedzi. temat do zamkniecia Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2013-04-08 00:12:26

Podaje jeszcze raz moją diete na mase. Ulepszona i znów prosze o ocene,propozycje co do zmian itd. Mam nadzieje ze sie w końcu doczekam jakiejs odpowiedzi od dieto znawców %-) Śniadalnie 782kcal - 3 skibki chleba pełnoziarnistego 360kcal B= 15g T= [...]