odpowiedzi do

Faktycznie macie racje, redukcja jest zbedna, powinnam raczej ujedrnic i wypracowac cialo wieksza iloscia cwiczen. Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i rady, wiele spraw zostalo mi naswietlonych ;) Temat do zamkniecia.

postaram się pozamieniać coś po trochu od czasu do czasu, dziękuje za odpowiedzi, chyba wiem już wszystko, mogę śmiało rano robić zakupy na tydzień i na trening ^^ dzięki wielkie!(Ps. trzymać się +/- 300kcal na tydzień ?) Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-15 22:31:10

[...] sie odłożyło pomimo mojej chudej postury więc pytam sie:co mam w końcu kupić?Czy przy kreatynie,glutaminie i tym antykataboliku to będą dobre efekty? (przyrost mięśnia,spalenie tkanki tłuszczowej).I co z tym hmb? (dowiedzialem sie także tego,ze hmb jest dla tych którzy nie mają co z pieniedzmi robić:P ).To chyba na tyle..czekam na odpowiedzi:>

[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj.

Anjew, a dlatego, że gość ma tę samą cierpliwość do każdego na forum, czy to jest ktoś nowy, zadający pytanie, które padało poraz enty na forum i nie traktuję nikogo z góry. Udziela zawsze rzetelnych odpowiedzi. Panowie uczcie się od niego!!!!

[...] dlatego, że wypróbował całą aptekę, aby być wiarygodny. Owner pojawił się dopiero na forum, ma 1 przeczytany artykół i uważa się za kogoś kto może oceniać innych. Większość odpowiedzi oparta jest o wiedzę z archiwum lub ze stron internetowych i nie jest błędem ich używać, przecież w tej materii niczego nowego nie da się wymyślić. Wyluzuj i [...]

tez myslalem nad hmb ale z olimpu to badziew a z hi-techa to mala buteleczka i tez kolo 130 zyli a do tego to moje zdanie o hmb jest juz wyrobione :) ale dzieki za wszytskie odpowiedzi :) zrobie tak jak Zwierz mowiles walne sobie ta kuracyjke i dam znac o efektach ........ pozdrawiam !!!!!!!!!!! """""No Women No Kids [...]

szczerze mowiac mialem ochote wziasc ten stack w lutym br ale wtedy padlo na nitro II...a i jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie: jedna porcja xp to 14,5g tak?? bo jezeli tak to biore ten stack! za wszystkie dotychczasowe odpowiedzi bardzo wszystkim dziekuje. Pozdrawiam

heh poprostu sie z Toba nie zgadzam no a przenoszenia nie dorzucam bo jest mi nie potrzebne .. dalem do sprawdzenia bo spodziewalem sie troche innych odpowiedzi niz tylko ... wyrzuc to i tamto ... zobacz jak wyrzuce wyciskanie na skosie to pozostanie mi tylko wyciskanie na plaskiej x2 ... czy uwazasz ze 6 seri w tygodniu wyciskania na plaskiej to [...]

w regulaminie i zebranych tam linkach znalazlabys czesc odpowiedzi co jest zle-ale do czytania nikt Cie nie zmusi

Odpowiedzi sie nie doczekałem ale pojechałem do swojej kliniki i wszystko juz wiem- to dla ludzi którzy mieli cos takiego po rekonstrukcji ACL. Pamiętajcie, masaz masaz i jeszcze raz masaz, dół podkolanowy jest miejscem skad także pobiera sie przeszczepy i powstają blizny i oprócz scięgien i miesni jest takrze powięż która może strzelić. Nie [...]

[...] do napisania to wyjasnij mi po co odpisujesz? Rozumiem ze lubisz pisac glupoty, tak? Czy chcesz po prostu miec w profilu ze wyslales tyyyyle odpowiedz, hm? A z ilu wynikaly jakies wnioski? Moze wiekszosc z nich jest taka bezuzyteczna?! Jezeli nic madrego nie mozesz wymyslec to sam spadaj i nie wysylaj bezsensownych odpowiedzi. Pozdrawiam.

wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt-a odpowiedzi typu poprzednika może sobie włozyc w d..., jak zawsze najwięcej do powiedzenia mają ci co nigdy tego zapewne nie jedli-dzieki za fachową odpowiedź... Żałosny typ.

[...] trzech tylko ze wogole sie boi. To jak ma takie leki to niech nigdzie nie wychodzi bo ja znam wiele okolic i sam w takiej mieszkam gdzie idziesz i za moment spieprzasz już w samych skarpetkach. A co twojej odpowiedzi na moj tekst z dziecmi to przeczytaj jeszcze raz. Chyba nie rozumiesz o co chodzi a na pewno nie wskazuje na to twoja odpowiedz.

[...] kogoś "większego" a jaka, że "mniejszego"? Wygląd budzi respekt- nikt nie przy***oli Ci np w barze o którym wspomniaeś, jeśli będzie bał sie mocnej odpowiedzi. NIe, nie piszę tu o wykorzystywaniu siły do zadym- nie bawi mnie to, w sumie to od ładnych 3 lat nikogo nie uderzyłem;)). Po któtce to o to chodzi. Mam nadzieję, [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedzi.Chyba jednak nie bede wbijal igly do konca.Nie mam zamiaru by ktos pozniej wyjmowal kawalek igly z mego tylka :) Marek

Testy psychologiczne to nic trudnego. Udzielaj odpowiedzi na pytania według własnego uznania ale radzę kłamać, jak już kłamiesz to kłam do końca. IMO to tylko formalność

Rany, dzieki wielkie za tyle i tak obszernych odpowiedzi, offtopy tez bardzo cenne. Co do kreatyny zrobie jak mowi M-Ka z uwagi na stawy, sciegna, dziwie sie ze sam o tym nie pomyslalem. Bedzie lezec na szafeczce i motywowac jako nagroda jak Tata przejdzie przez pierwszy 2-3miesieczny cykl bez niej.

no dlatego pytam koledzy a co do odpowiedzi kolegi to sezonowcem niejestem akurat tak wypadł cykl:) chyba lepiej dobrze przygotwac sie do cyklu wypadajocego w wiosne nizeli pakowac sie w cos o czym niema sie pojecia w zime hehe. to jako dece kardzicie?alchemia?? grek?? albo cos innego?

[...] ( coś niecoś na początek znajdziesz w dziale odżywianie ) co do kreatyny nie bierz jej bo nawet nie wiesz co to jest i jak działa , jak byś wiedział pytania by nie było ... a jak myślisz sobie że za dużo czytania i nauki i oczekujesz gotowych odpowiedzi to odpuść sobie ( przeczytanych art. na forum 3 ... wniosek ... leniuszek z ciebie )