odpowiedzi do

[...] boksu wielokrotnie słyszałem, że mogę być cholernie silny, a bez odpowiedniej techniki swojej siły po prostu nie wykorzystam. Co do BJJ na ulicy to już Gary udzielił odpowiedzi. ja wskazałem boks, a style parterowe jako dodatek. Ale BJJ w większości sekcji prowadzi sie trningi pod kątem vale tudo i masz normalną walke w stójce. I ten styl [...]

thnx wszystkim za odpowiedzi dam sogi jak tylko abonament mi sie uaktualni. do wracza wybiore sie w czwartek, tylko ze wlasnie ten uraz od ktorego sie wszystko zaczelo mialem w podstawowce czyli jakies 10 lat temu nie wiem czy troche nie za pozno na wizyte u lekarza :) pozdro

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

No, do licha. Yang Takiej odpowiedzi oczekiwałem. Na zakończenie, dzięki za dyskusję ;P Nie poznałem może tak głęboko metodyki, którą tak zapalczywie opisujesz, za to pewien jestem własnych doświadczeń.

ODPOWIEM CI Oczekiwałeś przez cały weekend odpowiedzi .. ale w tej firmie są weekendy wolne dla pracowników biurowych ,inaczej jest u Was?:) Zle interpretujesz ale zanim Ci to wytłumaczymy ,prosimy odpowiedz na poniższe pytania ,są bardzo łatwe..a ponieważ gdzies stwierdziłeś ,że Wszystkie firmy prowadza taką samą kontrolę produktów [...]

Własnie o to samo co napisał Detonate mam do Mateo największe pretensje :(((( a www jak nie działała tak nie działa a odpowiedzi obojętnie jakiej od admina jak nie było tak nie ma OLEWKA TOTALNA!!!

Thx za wszystkie odpowiedzi, te 100kg to chyba na najblizsze pare lat by mi styknelo :P W sumie moze jednak zaczne od gryfu+2x15kg... Pare linkow do sprzetu, na poczatek hantle http://www.allegro.pl/item97591427_promocja_para_gryfow_do_hantli_najtaniej_.html tutaj mamy gryf lamany [...]

[...] Wartości wychodziły różne, jednak nie była to mega różnica, więc zostałam bardziej po środku i wybrałam tę, która mi odpowiada i się jej trzymam. Pilnuje makroskladników. Nie chodzę głodna, jem 4-5 posiłków dziennie, a waga spada w dół więc jest dobrze :) Ale i tak dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - naszacht98 w dniu 2019-03-30 13:01:43

[...] też nie obniżył by wchłanialności produktu ? Pozdrawiam Rufi. Kiedyś założyłem kilka tematów w których zadałem z 5 pytań i dostałem tylko jedną odpowiedź, więc teraz chce dostać odpowiedzi na wszystkie moje pytania, dlatego zakładam na każde pytanie osobny temat. No sorki ale zrozumcie ;) Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-07 19:24:26

Dzieki za odpowiedzi, wiec wezme witalmaxa :-) I jeszcze chciałbym się tu zapytać żeby nie zakładać nowego tematu o podawaniu kreatyny z cukrami prostymi. Czytałem że że dekstroza to shit, i kreatyna jest transportowana dzięki insulinie. Więc np w DT będe brał 5g rano i do tego owoc i potem I posiłek, a pare min po treningu banany + wpc + 5g mono [...]

[...] ty sam 1 na te forum nie wystarczysz ,heh mazeniem bendzie 3 administratorow ! wtedy nie bendzie mowy o zamowieniach realizowanych 2 tygodnie i odpowiedz na meile bendzie o wiele szybsza ,ale znając obecną sytuacje moj post nic nowego nie wniesie... Mateo przeczyta i zostawi bez odpowiedzi :[ HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

dostaniesz 10 odpowiedzi z tym ze powinna byc dieta 5-ciu cie odesle do dzialu odzywianie a ja ci powiem....kup se mass xxl jak najwiecej albo jakis gain bolic do tego carbo i sie sprobuj zalac ;p wpieprzaj gainera jakies 150-200g dziennie a carbo przed i po treningu. 300zl styknie na dosc duzo tego....

dziekuje za konkretne odpowiedzi:) Co do tego gino na poprawe licze poniewaz prawdopodobnie jest to gino progesteronowe na ktore wino podobno jest jakas metoda, co o tym myslicie? Testostoronu mam gorna granice normy, z reszta podobnie jak progesteronu i estrogenow. Powiedzcie tylko ile clomidu po 100tabsach wina czyli miesiacu tak zeby bylo [...]

[...] beta alanina 3-4g, omega3, slow-mag, multiple sport. Tylko taki trening pasuje do mojego czasu jakim dysponuje. 2 dni pracy 2 dni wolnego i tak w kółko. Oczekuję też odpowiedzi od innych bo to co Piszesz to tylko wyłącznie twój punkt widzenia. Ja się czuje zalany jeszcze przez brzuch dół pleców i pośladki. Zmieniony przez - zaduzowaze w [...]

właśnie - ciekawe kto? wracając do tematu to dalej nie mam konkretnej odpowiedzi... zaleje mnie czy nie?? cholercia bo mam skłonności do łapania wody podskórnej (twarz) i trochę się boję... myślałem jeszcze o clenie w 3 i 4 tyg oraz przez 2tyg po cyklu... to jak forumowicze dajcie upust wiedzy... Zmieniony przez - WhyGooD w dniu 2004-06-20 [...]

No i ok, dzięki chłopy za odpowiedzi, trochę nowych informacji nabyłem, z treningiem push/pull nie miałem nigdy do czynienia. Po sogaczu dla was !

MOREPOWER napisalem PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC-LINKI uwzglednilem linki w tym cwiczniu. Pozostałym wielkie dzieki za odpowiedzi. ronie220 wielkie dzięki na pewno wezme to pod uwage. A co do tego heavy, pierwszy raz sie spotkalem z takim okresleniem, czy chodzi o to jak nazwa wskazuje cięzkie angażujące wszystkie głowy tricepsa [...]

[...] podałem taką potoczną nazwę i każdy wie o co chodzi:) mam znikome pojecie o saa ale wiesz mi wiem co to jest dekanian-- chyba miałeś 6 z matmy:)--- nie udzieliłeś mi odpowiedzi na pytanie (nie rób spamu) mam jeszcze omke tylko nie wiem czy legit zrobiłbym fronta eOd i sprawdziłbym czy prop działa jeśli by się okazała legit to przeszedłbym [...]

[...] (jaki mial by byc zakres powtorzen 25+?)? 2. Powiedzmy zrobie ten cykl wytrzymalosciowy przez 5-6 tygodni to pozniej robie szybkosc (a moze bez daty zawodow nie ma sensu tego robic?) czy poprostu sile? 3. mozna laczyc trening typowo sily statycznej z eksplozywnoscia, czy maja to byc osobne mikrocykle? Z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam :)

CHŁOPAKI hehe,ale ja wiem o tym wszystkim..o diete sie nie martwcie,przy 178 cm wzrostu ważę 90 kg co do grama,to neizły wynik,do tego musze ddoaćże nie jest to tłuszcz.....ale dzieki za odpowiedzi....zaraz ide popatrzec w ofertach na jakiesc bcaa :) Respekt i honor-braterska więź