odpowiedzi do

[...] ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie obchodzi mnie to chce tylko opinie na temat mojego cyklu. Co do ankiety to nie prosilem o profesjonalne odpowiedzi tylko odpowiedzi forumowiczy. Ale jesli komus tu czegos brakuje to prosze: Wiek 27 Staz 2 lata Biceps - 44 Klata 117 Talia 88 Nogi ostatnia seria: 120 x4 Martwy to [...]

[...] czego dokupic wiecej... A stanie sie tak... nie chce sie radzic cwiercinteligentow co wierza sobie magazyny moim kosztem... dlatego napisałem tutaj bo wiedziałem ze odpowiedzi nie beda kierowały sie zyskiem finansowym ... koles mi doradził zeby do tego dokupic 30 winka w strzałach .. zeby pocieło pod koniec... Kasa nie gra roli ... [...]

[...] tego postu , Pomogł mi odnalezc własciwa droge... Zreszta wole bardziej naturalnie niz sie stumulowac... bez potrzeby (Knife mowił to samo) Panowie czy po otrzymaniu odpowiedzi na nurtujace mnie zagadnienie mam poprosic moderatora zeby zamknoł post czy nic nie robic... Dzieki chłopaki teraz rozumiem ze to nie o to chodzi zeby makaron i [...]

[...] ciezar ? bo widze ze jest tu zwiekszanie ilosci powtorzen tylkok nie wiem czy z progresja ciezaru czy nie ;> Brolly- sorry ale to wynika juz z rozkladu powt- jak chcesz zwiekjszac ciężar jednocześnie zwiekszając powtórzenia... ponadto nie jestes sam do odpowiedzi- więc chyba rozumiesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-15 21:00:09

Do mnie sie ACT tyczy? Przeczytalem juz wiele razy takie artukuly. Potrzebuje wiec innej odpowiedzi czy leciec moim planem ktory podalem czy raczej skupic sie na jakims innym. Trenowac na mase czy jak ? Co powinienem jesc? Wiecej weglowodanow czy jak ? Nie odpuszcze wam tak latwo :P Pozdrawiam

[...] i nie wiem jak sie do niej zabrać jednak powinienem poradzić sobie w jej ułożeniu z pomocą w dzile odżywianie suple mam bcaa xterme activlaba i thermo speed czy to wystarczy?? mam 18 lat waże 105kg ( masakra ale sie spasłem) biceps 42 cm( miałem 42,5 ale mi spadło ;(, ) jeśli mam coś jeszcze dodać to napiszcie z góry dzięki za odpowiedzi

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] unoszernie sztangi na kolanach na palca 3 serie po 10 pow. chce dodac ze mam 16 lat na silownie chodzilem w polsce 4-5 miesiecy i wyjechalem do stanow czyli mam przerwe jakies 3 miesiace i chce odnowa zaczac cwiczyc waga: 65 Kg wzrost: 172cm jeszcze do tego chce brac bialko i creatyne czekam na odpowiedzi i przepraszam za bledy z gory dzieki !!!

[...] niestety nie ma to tamto... to samo tyczy się wywalania na barki zza wszelką cenę... też można złapać totolotka w ułożeniu kątów bez amortyzacji na nogi. Zmierzając do odpowiedzi : Najpierw ławeczka rzymska i samo schylanie się do sztangi, gdyż 80% z was nie będzie miało na tyle rozciągniętych pośladków i prostowników, by przy nachyleniu [...]

DZIEN 7 Dieta I: Płatki owsiane 100g 4 jaja Orzechy włoskie 40g Owoc MT II: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Orzechy włoskie 40g Warzywa III: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa IV: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa MT V: Twaróg 150g Oliwa z oliwek 20ml Trening: DNT Odpowiedzi: Bede [...]

DZIEN 13 Dieta I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ MT, Omega 3, witaminy i minetały (doppel herz) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ Warzywa III: Ryż 100g /B:40/T:2/W:0/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Oliwa [...]

"jak mozna zalatwic kolesia" - nie ma odpowiedzi na takie pytanie, nie ma 100%procentowych technik (na kazdą jest obrona i kontratak), a to zalezy od miejsca walki, warunkow, no i najwazniejsze czyli od psychiki twojej i tego kim jest twoj przeciwnik ( bo to ze jest wiekszy to tylko jeden z waznych elementow),ale mysle ze rozumiesz o co [...]

nic sie nie dzieje, zaden ZAGUBIONY JASIO NIE POTRZEBUJE ODPOWIEDZI TYPU CZYTAJ POZNIEJ PYTAJ wiec zwijam dupsko jak mnie nie bedzie do 14stej tzn ze nie zyje albo bede dopiero w poniedzialek trzymajcie sie ja ucieklem mocny pilnuj miotu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-27 11:06:01

Nie znam sie za bardzo na przygotowaniach do zawodow, a wiec zapytam;P Czemu pijesz, az po 8l wody dziennie? W Piatek debiuty, wiec 2 dni bedziesz robil ladowanie na tak duzej ilosci ww tak? Z gory dzieki za odpowiedzi i sorry za głupie pytania;-)

Dziękuję za powyższe odpowiedzi. Co do treningu- mam w domu piłkę mogę na niej potrenować. Może macie jakieś propozycje ćwiczeń. Nie mam możliwości chodzić na siłownię. Do tej pory uważałam, ze taki trening siłowy najlepiej wykonywać po redukcji tłuszczu (bo obecnie nie widać tych miesni :( Co do diety to zaraz dodam to co dzisiaj jadłam (będę [...]

[...] a jak jest nieskażony porażką (bo walczył z samymi kelnerami), to jest "cacy" I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię. Nie wiem, z czym Ty miałeś [...]

"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]

[...] przez 5 tyg. po 30 mg ed to siłą rzeczy wychodzi na ok. 100 tab. co do ankiety nie wydaje Mi się żeby była potrzebna pytania czysto merytoryczne i odpowiedź nie jest uzależniona od moich wymiarów czy też diety. pozatym nie raz widziałem tematy a w nich pytania na które odpowiedzi padały bez ankiety. więc uprzejmie proszę o dalsze odpowiedzi

Kolejne odpowiedzi na pytania It happens quite often, that people seeing yiquan sparrings or competitions (not too many of those were organized so far though) comment and criticize yiquan people for not protecting their head and not keeping proper guard or tight guard and generally lack of defense. Very often they comment: "this is just like very [...]

[...] podczas zwisu, to po ok 45s zaczynam czuc rozne skurcze miesni w okolicach barkow. Jesli chodzi o technike zwisow, to albo mozesz sobie zrobic w domu jakas machine, lub kupic specjalne haki treningowe na nogi i wieszac sie na drazku czy drabinkach. Dzieki za propozycje cwiczen i odpowiedzi:) Zmieniony przez - jarowit w dniu 2007-02-21 16:15:07