odpowiedzi do

[...] po drodze - dzisiaj 10, jutro 7, czwartek 7, sobota 5 i niedziela 24 - wąsko się robi. Ale z drugiej strony walczyć trzeba. Lekko wczoraj się tyłek odezwał, tak jakby w odpowiedzi na kilometry. Może powinienem robić luźniej co trzeci, a nie czwarty tydzień, może oponę liczyć jednak x 2, a nie razy 1,5 kilometry - nie wiem ;) W każdym razie [...]

[...] dyn. z ostatnia seria na duzym naciagu wymachów, skakanka 20min , rozciaganie statyczne+ rozluznienie i prysznic głownie z cisnieniem na nogi) Proszę o wyczerpujące odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam!!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy : UP Staż treningowy na słowni : 2,5 Uprawiane [...]

[...] W październiku tamtego roku zredukowałem na diecie lowcarbo i potwornej ilości aerobów prawie 10 kilogramów (mam 176 i 77kg, po redukcji ważyłem 68kg) nie udało mi się jednak zbić cienkiej warstwy tłuszczu na brzuchu i żebrach. Czu IF może mi pomóc w tej materii? Dzięki za odpowiedzi! Zmieniony przez - lucek w dniu 2013-05-23 15:42:53

[...] teraz. Kiedys sie w to bawilem i dla siebie ulozylem naprawde dobra diete nad ktora siedzialem chyba ze 3 tygodnie udoskonalajac ja czytajac forum i meczac ludzi o porady i odpowiedzi. Dziekuje za wasze odpowiedzi i porady. Na razie postarm sie ograniczyc weglowodany zwiekszajac bialko oraz calkowicie wyeliminowac wypieki i slodycze tak zeby moj [...]

[...] cudzysłów. Każdy konwencjonalny produkt z białkiem jest wolnowchłanialny, także nie ma zamienników. Co do drugiej części pytania - za dużo zmiennych, nie ma uniwersalnej odpowiedzi. 1. Wszystkie tłuszcze spowalniają opróżnianie żołądka z treści pokarmowych. I tak, możesz tak robić jak do tej pory. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-22 [...]

[...] mnie pan na zbity pysk. - OK... niech pan pyta - Co obecnie jest legalne, ale nie logiczne, logiczne ale nielegalne, a co nie jest logiczne ani legalne? Profesor nie znal odpowiedzi postawil studentowi 5 i wola swojego najlepszego studenta i pyta go o odpowiedz Ten mu natychmiast odpowiada: - Ma pan 65 lat i jest pan zonaty z 25 letnia [...]

[...] 5 dolców, po czym sama zadaje pytanie: -Co to jest: wchodzi pod górkę na dwóch nogach, a schodzi na trzech? Wszystko wiedzący ciągle myśli i myśli i ciągle nie może znaleźć odpowiedzi, więc dzwoni do jednego kolegi, drugiego, trzeciego, żaden z nich nie wie. Cały zdenerwowany, że może przegrać pyta się jeszcze wszystkich pasażerów samolotu, ale [...]

Jeśli pięć ptaków siedzi na płocie i zestrzelimy jednego z nich, to ile zostanie? Do odpowiedzi rwie się Jasiu: - Żaden, pani profesor, na dźwięk strzału wszystkie odlecą. - Poprawna odpowiedź to cztery, Jasiu, ale podoba mi się twój tok rozumowania... - To teraz ja zadam pani pytanie - mówi Jasiu. - Na ławce siedzą trzy kobiety. Każda z nich [...]

[...] do pozostałego w łódce: - Odbiło ci!? Za co? Ten mówi: - Pierwszego za offtopic, a drugiego za flooda. Na to wściekli wędkarze w wodzie: - A ty to co, cwaniaczku jeden Ten w odpowiedzi chwyta za wiosło i wpychając końcem dwóch pozostałych pod wodę mówi: - A za niepotrzebne dyskusje BAN! Pani Stasia była organistką w kościele, miała już prawie 70 [...]

Przychodzi Baca do ubikacji. Czeka, czeka, wszystkie kabiny zamknięte. Zniecierpliwiony, zapytuje: - Je tam kto? W odpowiedzi dochodzi go zduszony głos: - Tu się ni je, tu się sro! Co robi szklarz, gdy nie ma szkła???- Pije z gwinta.... Jadącą na rowerze blondynkę zatrzymuje policjant. Po sprawdzeniu stanu technicznego roweru mówi: - Nie ma pani [...]

Witam! jestem nowa na tym forum... szukalam wlasnie odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 [...]

[...] z bialek surowke z salaty i pomidora , tak na swiezo, a pozniej juz w pracy na cieplo pierts i warzywa duszone (papryka, cebula, pomidor pedy bambusa i sos sojowy), moze to one powoduja jakies rewolucje, moze lepiej swieze warzywa??? moze Ty masz jakies doswiadczenie w sprawie warzyw..... Prosze o odpowiedzi..... Pozdrawiam goraco:)... Olka

[...] a moze nie dawac wcale z taka iloscia fatu? jutro aeroby. robie je na rowerze. jak polecacie-zaczac od 40min i zwiekszac co tydzien czy moze jechac zawsze godzinke? znam odpowiedzi na wszystkie pytania jesli chodzi o zawodnika na zbilansowanej. moze to dopytywanie wyda wam sie nadgorlisowscia i troche durne, ale wole wiedziec pozdro! no a [...]

[...] się dzieje? Proszę, Światło, wyjaśnij mi, kim jesteś. Chcę wiedzieć, co jest rzeczywiste". Nie potrafię przytoczyć dokładnych słów, bo to był rodzaj telepatii. Światło odpowiedziało, przekazując mi informację, że to, co dzieje się, kiedy spotykamy się ze Światłem, zależy od naszych poglądów. Jeśli jesteś Buddystą, Katolikiem lub [...]

[...] się a i trosze minerałów i substancji odżywczych by chyba nie zaszkodziło :) Mam nadzieję, że każdy zrozumiał o co mi chodzi. Liczę na uzyskanie satysfakcjonującej mnie odpowiedzi, która wskaże mi sposób jak po częsci moge się pozbć swoich kompleksów na punkcie wyglądu. Za wszelkie błędy ortograficzne przepraszam, ale nie mam obecnie dostępu [...]

Przepraszam że jeszcze raz daje odpowiedzi ale zapomniałem opisać w 3 funkcję BCAA Xplode -Dadzą twoim mięśnią najleprzą i najkorzystniejszą dawke znakomitych Animokwasów -Obronią twoje mięsnie przed depresją :) -Dadzą potęrzną energie wszystkim włókną mięsniowym -Nie zapomną o Regeneracji :) Pomogą mięśniom rosnąć i odpoczywać aż do następnego [...]

[...] takie że tydzień przerwy po treningu. Lepiej zacząć ciężej, ale żeby potem było łatwiej. A co do odcisków to albo pumeks, albo stara technika i jak ktoś zwraca uwagę to się grzecznie odpowiada "nie jestem delikatnym piczusiem, nie boję się ciężkiej harówki". Po tej standardowej odpowiedzi nikt mi jeszcze nigdy złego słowa nie powiedział. ;-)

[...] do pomieszczenia, siedzi jedna laska i 10polaków. Ona daje mi test po angielsku do rozwiązania. Wiec ja sie za niego biore a ona: Poczekajcie, ja wam bede czytała wszystkie odpowiedzi, a wy tylko je przepisujcie%-) Napisałem ten test(tzn przepisałem) i ona do mnie: - Na którą zmiane Ci pasuje? - Najlepiej to na drugą - W którym teamie chcesz być [...]

wpierw przeczytajcie ten temat bo kurva chyba juz kilka razy było pisane ze przedni akton tez dostaje przy wyciskaniach... pozatym tez była opisane technika ... nie bede tłumaczył, bo zanim sami dojdziecei w tym czy innym artykule do odpowiedzi to podrodze sie duzo dowiecie ...

[...] bo we wtorek i tak oglądam 39,5) - Jeśli przerwy (między posiłkami) mają zostać takie jakie są czyli około 2 godziny, to czy kolacja ma być około 22 .? czy jeszcze jakaś inna opcja .? Z góry dzięki za odpowiedzi. Proszę was o wypowiadanie się w dzienniku, bo nie wiem czy ktoś poza Piter92 w ogóle czyta :D Piter, bardzo dzięki za odpowiedzi.