popieram Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
TERAZ POLSKA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] w błoto to proszę niech kupuje DM, ale moja rada taka że lepiej to w co innego zainwestowac bo na pewno lepiej się na tym wyjdzie Dlatego nie rób ze mnie głupa bo ja na to sobie nie pozwolę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Pszukaj Hossego, białko smakowo jest paskudne i okropne bonie się po nim wali! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] jest najlepszy? Ten ktoś się grubo mylił. Co do odrzywek białkowo węglowych to kieruj się ceną, polecam Treca XXL. A co do łąpania tłuszczu to się zastanów dwa razy, żebyś później nie żałował! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Skoro 3 miesiace ćwiczysz to kreatyny jeszcze nie bierz, kreatyna działa inaczej niż białko, odżywka czy koktail . W koktailu masz budulec (białko ) i energię (węgle) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina! Ale puki co to na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19
Olimp 80 to mieszanka białka sojopwego, mlecznego, jaja i serwatki. Jak interesuje Cię konkretnie serwatka to polecam Trec i Extensor WPC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Glutamina!!!!!!! jest najwazniejszym aminokwasem dla adaptacji wysilkowej tkanki miesniowej. Magazynuje azot organiczny, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego. Dystrybuuje grupy aminowe do transaminacji aminokwasów i ostatecznie syntezy bialek miesniowych. Glutamina stanowi ponad 60% zasobów wolnych aminokwasów w komórkach miesniowych i [...]
L-glutamina to dobry antykatabolik, jak masz ciężki trenig to może się przydać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Przyłączam się do Miętkiego, prawisz dobrze Loozik, bo czytam Twoje wypowiedzi w wielu postach. SOG poszedł! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Karnityna działą na tych co mają niedobór tej witaminki w organizmie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Thermę i fat bunera , czy Thermo Fat Bunera z TRECA ? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] trening cykliczny to gainer będzie dobrym wpomagaczem do diety, możesz soibie dokupić białko i brać na pół godziny przed spaniem 30gram. Razem z dobrą dietą na początek to powinno Ci wystarczyć! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Na noc nie bierz gainerów! W dni treningowe 2x 50 między posiłkami i 70 po treningu W nietreinngowe 2x 50 gram między posiłkami. DZIEŃ ZACZYNAJ OD ŚNIADANIA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
W. za duzo oczekujesz BCAA wcale nie sprawi że będziesz silniejszy i większy owszem wspomoże ten proces ale nie licz na jakieś drastyczne różnice! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] nie przyczyniają się rozwojowiu masy, karate + siłka to za dużo, dlatego na siłownię lepiej chodź 2 razy w tygodniu!. Możesz dokupić białko i brać je na noc i po treningu jako wzbogacenie gainera! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Tochę się pośpieszyłeś z kreatyną, ale na Twoją wagę to zwiększyłbym wodę na 5-6 litrów, ale 4-5 też wystarczy! Proponuję wodę mineralną! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Używaj dużo soli bo one też zatrzymuje wodę w organizmie, ale później możesz mieć problemy z kamienicą nerkową, więc w sumie nie warto. Stosuj dietę i białko, lub gainery, a na pewno będzie dobrze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] go darować. Hmb również. Polecam Ci Thermo Fat Bunera z Treca. bierz 2 tabsy w ciagu dnia i 3 na 45 minut przed aerobami. Przy rzeźbie zwiększ ilość treningów (szczególnie aerobowych) w tygodniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja