odporność

mam nadzieje ze mnie dobrze zrozumiales: tak samo witamina C ma wplyw na sile ciosu - bo wzmacnia odpornosc wiec nie zachorowales i mogles normalnie trenowac :-D wiec napisze prosto: bcaa nie ma wplywu na sile ciosu! nie zmieniajac nic a dodajac tylko bcaa - jesli nie masz dyzych domsów (bolesnosc miesni,tzw. zakwasy na dzien,dwa po - ale ktore [...]

Dodam, że w pracy jestem praktycznie non stop na nogach. Zawsze 8h a czsem 12. Musze zachować odpowiedni bilans miedzy robota a siłownia zebym sie dobrze regenerował. Chciałbym dać na przykład wiecej po 1 cwiczeniu wiecej na klatke i plecy ale nie chcialbym przekraczac 1,5h na siłowni, wole też zeby trening byl krotszy ale bardziej intensywny. [...]

Kilkudniowa przerwa w treningach -> znów padła mi odporność. Dostałam kurację inozyną (groprinosin). Oczywiście chcieli mi wcisnąć antybiotyk na zatoki, ale się nie zgodziłam, wezmę tylko tą inozynę (opryszczka). Będę robić badania pod kątem odporności jak tylko ogarnę infekcje. W czwartek wrócę do treningów. Dietę trzymam. Zła jestem, ostatnie [...]

Tak w skrócie...Ilość węglowodanów zależy od organizmu (odporność insulinowa ,stopień zatłuszczenia ,muskulatura ,metabolizm ,aktywność w ciągu dnia itp.). Podbij 200 kcali z oliwy i możesz zaczynać.

Ja bym tak nie skreślał całkiem Nicka, ale też szczerze mówiąc argumenty "cardio,parter,i przedewszystkim odpornosc na ciosy" pasują tak samo do Spidera i ja bym jemu dawał większe (w sumie nawet chyba sporo większe) szanse, ale z sympatii do Diaza, jako że to mój ulubiony zawodnik nie skreślam go, za to jestem pewien że byłaby dobra wojna i już [...]

[...] - w Havanie jakiś mudżina zerwał jej łańcuszek z szyi i przy tym zadrapał - i złapała. Pamiątka z wakacji ;-] ja złapałam chyba nad jeziorem miałam początki ospy obniżona odporność a jeszcze nie miałam wysypki z tym że przy leczeniu najpierw robili mi badania na jakie antybiotyki jest odporny i później ustalali leczenie ale generalnie mocno [...]

[...] Petera własnie McCline. Prawie wygrał walkę przez TKO. McCline również położył Byrda. On ma cios! Bierzesz określenie "twarda szczęka" zbyt dosłownie. Tu bardziej chodzi o odporność mózgu na wstrząsu, albo o taką fizjonomie która te wstrząsy ogranicza do minimum patrz George Chuvalo, który miał niesamowicie krótką szyję. Poza tym Szpila miał [...]

Czemu niby Hendo mialby miec wieksze szanse niz Vitor? Belfort ma od Henda i wiekszy zasięg i jest szybszy/bardziej eksplozywny. Nie wiem kto miałby większe szanse, ale na korzyść Hendo przemawia lepsza odporność na ciosy i jednak obrona przed obaleniami.

NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]

wróciłam. małe grzeszki urodzinowe były;-) niedojadałam, niedosypiałam i odporność podupadła. łamie w kościach itd. kupiłam propolis. wczoraj aero 35min. tempo straszne, po czym stwierdziłam, że choróbsko mnie bierze. dziś DNT suplementy: o3, pokrzywa, mzb, cla miska jak przed wyjazdem 1. omlet 2. omlet 3. ryż z indykiem 5. twaróg

Coś jest bardzo nie tak. Od niedzieli znów choroba. Muszę jakoś wzmocnić odporność, bo to drugi raz w tym miesiącu...

cv prawie zdrowy, ale nie do konca, katar masakra, cieknie z nosa;d i jeszcze osłabienie ale jest bez porównania do tego co było w poniedziałek albo wczoraj bo wydaje mi sie ze goraczki nie mam mysle że już bedzie lepiej. zawsze kvrwa jak wchodze na cykl na krecie to mnie coś łapie, nie wiem czy zbieg okolicznosci czy faktycznie na krecie [...]

Trzeba było brać przykład z dziadków i dać zarobić farmacji poprzez wcześniejsze szczepienia przeciwgrypowe (szczepię się od lat). Kuruj się! Treningi intensywne, ciężka praca, mało odpoczynku i osłabiona odporność. Przymusowa regeneracja - wyjdziesz wzmocniony!

[...] makaronów, nie jem chleba, alkohol baaardzo okazjonalnie. Poprostu tak by było lżej dla organizmu ale tak by się nie wypłukać ze wszystkich witamin i składników. Przyjmuję witaminy na odporność no i uzbroiłam się w silną wolę. Hasam sobie już tak od tygodnia, wraz z kolegą. Ów kolega polecił mi do treningów TREC L-karnityna + Green Tea SoftGel.

Brak witamin = słaba odporność, właśnie ja przechodzę, jutro trzeba kopić dobre witaminki.

Ja zawsze stosuje witaminy przy jakich kolwiek cyklach:D to musisz sobie poszukac jakis witamin z czosnkiem na odpornosc :D

pewnie mial na mysli by zabezpieczyc sie przed zaziebieniem. wtedy troche gluty mozna dac. ale odpornosc latwiej mozemy wspomagac

[...] MUSCLETECH NaNoX9 Hardcore dozuce CONTROLLED LABS - Green MAGnitude, wiadomo biało, bcaa glutamin. Na razie biorę rano do śniadania animal paka a po treningu olimp vitamin antiox. Zastanawiam się jakie brać witaminy po cyklu i jak długo po cyklu brać i ile omega3, cynk, magnes i dodatkowej witaminy c (powoli uwalniającej) i czy coś na odporność?

ok dzięki a magnes cynk omega 3 i witamine c po cyklu brać? i jakie witaminy po cyku? i czy cos na odporność?

Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni ( tylko 1 - 2 razy w tygodniu w weekendy). jaki trening stosowac na wzrost sily i masy mieśniowej oraz spalenie tluszczu ??? Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Staż treningowy: od 2 lat w okresie wakacyjnym treningi [...]