oddech

Wczoraj w pracy podnioslem wiadro z woda przeszedlem jakies 30 metrów i postawilem wszystko bylo wporzadku za pare godzin poczulem silny ból w okolicy kregoslupa promieniujacy na pluca.Gdy leze nieczuje bólu tylko podczas siedzenia gdy wezme glebszy oddech i przy chodzeniu. Co to moze byc ???

dam Ci soga jak przeczytasz na glos swoja wypowiedz korzystajac z pauzy na oddech w momencie, gdy trafisz na znak interpunkcyjny

To zależy od całości... Gdy wyrówna Ci się oddech i nastawisz sie psychicznie do następnej serii to bedzie akurat. Oczywiscie bez przesady. Niech to nie bedzie wiecej niz 3-4 minuty bo ostygniesz powoli. Ciezko z tym czasem okreslic bo to jeszcze bedzie zalezało od obciązenia CM% i tempa cwiczenia czyli stosunku fazy ekscentrycznej i [...]

to u mnie chyba to pierwsze. Byc moze powodem jest kawa i pozniejsza spora nadpobudliwosc stad ten nierowny oddech

[...] plywa mi sie wieczorami - spokojnie i rowno , najbardziej wytrzymala jestem poznym popoludniem-robie najdluzsze dystanse , jednak rano i tak do wczesnego populudnia moj oddech jest nierowny, nie umiem zlapac przez to odpowiedniego rytmu, tempa. Sa jakies szczegolne pory dla plywakow, w ktorych plywa im sie najlepiej ? byc moze spowodowane [...]

[...] w utrzymaniu optymalnej pozycji - jednolitej, z resztą ciała - jest prozaiczny fakt, że musimy oddychać. Całkowite zanurzenie głowy znacznie utrudniłoby prawidłowy oddech, a pełne jej wynurzenie powoduje również wynurzenie górnych partii tułowia. Kompromisem jest więc zanurzenie tylko części twarzowej, w taki sposób, by wzrok był [...]

[...] Zazwyczaj jest to wyobrażenie sytuacji, gdy ktoś robi krzywdę mym bliskim. Momentalnie czuję w uszach narastające pulsowanie krwi, przyśpiesza mi się coraz bardziej oddech i wreszcie zaczynam czuć jak krew mocno pulsuje w żyłach. Zmęczenie przestaje mnie absorbować, przez ciało płynie adrenalinowa wiązka energii, która musi znaleźć [...]

zwykle sie robi co 3. Nie wiem co dokladnie znaczy ze sie dusisz, zwlaszcza ze nie po 50m tylko po 150m staraj sie plywac technicznie i spokojnie, zacznij od dokladanki i mozesz robic oddech co 2 nawet zabka nie masz problemu bo oddech jest w pozycji pionowej i dosyc czesto pozdrawiam

"6" powinno robić się bez przerwy max 5 sek na oddech nie wiem po co Ty to robisz do aero się przyloz i diety a nie "6"

[...] masakra , duzo nauki , duzo bólu ... duzo wniosków. Dla trenujących SW , połaczenie scorch + tight w krótkim odstępie czasu to zabójstwo , o ile często trudno złapac oddech podczas sparingów + wysoka temp. Otoczenia daje solidnie po dupie , tak taki mix jest naprawde zabójczy. Odradzam łączenia o ile na siłce da się to znieśc , tak na [...]

[...] ) c) miesnie brzucha i nog przy dodatnim przeciazeniu ( jak masz silne miesnie, znaczy twarde miesnie - to niapinajac je nie pozwalasz krwi do nich splywac ) d) odpowiedni oddech ( szybki i gleboki wdech i powolny wydech ) I co najciekawsze KOBIETY wytrzymuja wieksze przeciazenia niz meszczyzni Wiec wytrzymalosc na przecazenia mozna cwiczyc [...]

Witajcie 3 dni mineło które uwazam za nie stracone, zrobiłem w poniedziałek porzadny trening barków az mometami po prostu padałem zeby złapac oddech pogoda niezbyt sprzyja ciezkim treningowm ale o tym to wiecie. W samochodzie gdy wracałem nie wiedziałem co z rekami zrobic tak mi prawie mdlały... szok poprostu. Dzis trening łap bedzie sie działo [...]

[...] będą mnie karmili do*****a wafla, bo co bym nie zjadła to mam uczulenie. Dobrze że mnie ****a jad osy nie uczula, bo mnie wczoraj u******liła 2 razy Rodzina wstrzymała oddech na 15 minut Córuniu kochana żyję... ale dziś kiepawo... powiem tak: wykupiłaby bezludną wyspę i zabrałaby tam jedną osobę i wpitalałaby ryż ino ale byłaby szczęśliwa. [...]

Wiem jesteś twardzielem, tylko, że nic nie wiesz na temat ketozy... ciekawe jak sobie wytłumaczysz zawroty głowy, osłabienie kłopoty z koncentracją, nieświeży oddech, nietypowy zapach moczu w pierwszych tygodniach stosowania diety. Twój organizm potrzebuje składników odżywczych do rozwoju, jeśli nie dostarczysz ich teraz, gdy są najbardziej [...]

[...] coś jeszcze cchesz wiedzieć ? basen na awf jest z dupy wysrany wg mnie ale to tylko moja opinia źle sie tam czułem o technice nie umiem nic powiedzieć raz pomyliłem oddech nawrót nie wiem kraul jak prowadziłęm ręce nie wiem żaba nie kojarze , za szybko czas 48,07 ? na pewno 48 pkt 9 xxx A z siatka co nie tak poszlo? Ja nie [...]

[...] tylko helio upadl unieruchomilem go Kuzure-kami-shiho-gatame. Trzymal przez 2,3 minuty i potem staralem sie dusic jego brzuch. Helio skrecil swoja glowe starajac sie zlapac oddech. Nie mogl wytrzymac juz dluzej i staral sie podniesc mnie swoja lewa reka. To byl ten oment, zlapalem jego lewy nadgarstek moja prawa reka i wykrecilem jego ramie. [...]

Spokojnie. Weź głęboki oddech.

SS - skonczyles ostatnia serie na dana grupe, ale chcesz jeszcze dowalic, bo to jest drugi trening z tym samym ciezarem, wiec zdejmujesz ~polowe ciezaru, lapiesz oddech, i jedziesz prawie do zalamania. LS - podobnie z ciezarem, tylko ze robisz bardzo, bardzo wolny ruch - ta technika mnie nie przekonuje, wiec sie nie zaglebiam.

[...] -- SILNE TRICEPSY -łokcie wężej, chwyt węższy Oddychanie Klasyczna szkoła mówi, że w czasie opuszczania sztangi należy zrobić głęboki wdech, W dolnej fazie ruchu wstrzymać oddech a gdy sztanga przejdzie punkt krytyczny-zrobić wydech. Mistrzowie mają jednak nieco inny pogląd na te sprawę. Twierdzą, że najwiękrzą siła w wyciskaniu dysponuje się [...]

[...] --SILNE TRICEPSY-łokcie wężej, chwyt węższy Oddychanie Klasyczna szkoła mówi, że w czasie opuszczania sztangi należy zrobić głęboki wdech, W dolnej fazie ruchu wstrzymać oddech a gdy sztanga przejdzie punkt krytyczny-zrobić wydech. Mistrzowie mają jednak nieco inny pogląd na te sprawę. Twierdzą, że najwiękrzą siła w wyciskaniu dysponuje się [...]