oddech

[...] w żoładku jakbym nie jadł od wczoraj, jak mialem stycznosc z "efedryną" w innej postaci to mnie złożyło, polecam jak najbardziej... i radze przed treningiem zjeść spory posiłek, skupienie/wytrzymałość, po treningu 30min wszystko zeszło i samopoczucie jest 5/5, lepsze niż na codzień, ale przyznam że ciężko mi w pewnych momentach było oddech złapać

GW z WXN nada się czy celować w inną firmę ? U mnie kondycja to jakaś katastrofa połowa treningu a ja już ledwo oddech łapie i zalany potem jakby mi ktoś na łeb wiadro wody wylał. z innych u mnie przetestowane z firmy DNA anabolics i jak najbardziej mogę polecić , kolejno zacząłem testować z Pro , też bardzo dobre opinie

[...] BJJ i chciałem poprawić wydolność przed zawodami. Ogólnie brałem to około 3 tyg nie przekraczając zalecanej dawki. Jedyny skutek uboczny jaki się pojawił to nieświeży oddech który nie pochodził z jamy ustnej a bardziej z żołądka. Po 2 dniach od odstawienia Cardarine wszystko wróciło do normy. Ogólnie nie zauważyłem żadnej poprawy [...]

Troche o metodzie oddychania Butejki oraz wdrażania jej do normalnego życia. Ogólne uwagi:bardzo dobrze działa pływanie,bo sposób oddechu jest sprzyjający pozostaniu w płucach co2 na poziomie min 6,5 % Poziom co2 poniżęj 3 % w płucach jest śmiertelny.... Podczas spania Butejko zaleca zaklejanie ust taśmą,by tylko oddychać przez nos oraz spanie [...]

[...] w tym wypadku sa lepsze ćwiczenia na siłe niż wznosy, no ale czasem nie którzy przy wznosach też często skupiają się na cięzrze) to wówczas opuszczasz do końca łapiesz oddech i kolejne powtórzenie ;-) Która wersja lepsza? nie ma lepszej/gorszej wersji. Ja jestem zwolennikiem zmiennego treningu, jeśli ktoś jest doświadczony to na bazie [...]

[...] z diagramem), * siła (wielkość wpływu siły na ruch - technikę), * równowaga (stabilność pozycji i przebiegu ruchu), * oddech (pojedynczy, dwa oddechy połączone, powolny oddech bez akcentu na zakończenie - w zależności od rodzaju ruchów w układzie), * rytm (dynamiczno-czasowe [...]

Ciesze się, że Cię bardziej zmotywowałem do działania, poczuj mój oddech na plecach. %-) A tak na serio, skupi się na barkach, bo bardzo odstają, w porównaniu do innych partii, w których ładnie się rozwinąłeś. Dzięki za motywację :) Dobrze jest czuć czyjś oddech na plecach i wzajemnie się napędzać - o to chodzi w tego typu konkursach i ogólnie w [...]

To ja miałam dziś zupełnie odwrotnie, zero zmęczenia czy sapania a pan z filmiku co chwilę powtarzał - uspokój oddech %-)

Czuj mój oddech na Twoich plecach jak biegniesz! Ja Ci mówię - o setne sekundy będzie:)

od czasów bziu, to już brzmi jakjakaś zamierzchła przeszłość goblety, ale i siady na boxa ale przede wszytskim oddech, praca dołem brzucha i mdm i stopa

Ajazy - czyli nie ma garbu? Kabo - wiem i pamietam. Na pewno wiele jest jeszcze rzeczy u mnie które trzeba poprawć przed takimi detalami jak oddech i kadencja…

[...] Wydech szybki w momencie zamykania (prostowania ) łokci .Jest pare sposobów oddychania w zależności z jakim obciążeniem walczymy .Zaawansowani zawodnicy WW potrafią nadawać oddechem swój rytm pracy sztangi robią to w równym tempie prawie przez całą próbę a co niektórzy przez całą ( 5min.) . Przy słabszym przygotowaniu lub np. wyciskaniu CC [...]

[...] czy inaczej 2 razy wychodziłam w tym tygodniu na zabetonowanych nogach:) W planie stabilnie, jakoś wyrównały się ilości powtórzeń. W ciągach byłam zadowolona bo uspokoiłam oddech, robiłam seriami po 2 jak Night pisał, przestałam się spieszyć i pewnie jeszcze 1-2 by weszły, ale załóżmy że raz zrobiłam jak plan chciał - czyli tak aby 2 były w [...]

[...] w tym RR/NN* 10s przerwy po każdej setce(RR-ręce,NN-nogi.W tym wypadku chodzi o to że płyniesz 100RR kr a następną 100 płyniesz NN) 3.400 50kr/50grzb ciągiem 4.200 ćw oddechowe 2-3-5 5.100 luz Bylo: ad.1 - 100 kr/100 grzb/50 klas/25 delfin, 25 klas (zmiana pierwsza... emm.. brak zoltych punktow na linach, przeplynalem srodek.. no i juz [...]

[...] głowę i rozciągnięcie mięśni brzucha i klatki znowu skutkowało masakrycznym bólem... Workout skończyłem na jednym machnięciu wiosłem w rundzie nr 3 :( Potem padłem i każdy oddech powodował masakryczny ból pod żebrami - z trudem przeniosłem się gdzieś w kąt i chyba 3 minuty leżałem próbując złapać oddech. Po tym workoucie ostatecznie skończyłem [...]

[...] czasu żeby dać namacalne efekty. Może zbyt się nakręcasz, wywierasz na siebie presję, czekasz i wypatrujesz. Wrzuć na luz, nabierz więcej spokoju i cierpliwości, weź głęboki oddech. Wprowadź drobne zmiany w treningu i diecie i bądź konsekwentna. Przynajmniej te 6 tygodni konsekwencji jest potrzebne żeby zobaczyć czy jest reakcja i w którą stronę. [...]

[...] po płaskim 4:05 i 4:15. Ten pierwszy to chyba najlepszy mój wynik do tej pory i na dodatek po ściezkach :-D Nogi wypoczęte to i moc była, czułam że mogłabym szybciej, tylko oddech nie nadążał. Przy drugim gorzej, bo mnie w płucach paliło %-) Później polne drogi z podbiegami i zbiegami: 4:52/ 4:54/ 4:53. Założyłam sobie, żeby nie biec wolniej niż [...]

[...] trasy w tempie 4:40-4:50. Pierwsze okrążenie fajnie, okazuje się, że obszerniejszy krok pozwala biec szybciej ale nie męczy tak jak utrzymanie tego tempa do tej pory (tzn. o oddech głównie chodzi - cały czas równy, a nie jak ryba bez wody ;-) ). Niestety nogi nie przyzwyczajone, więc pod koniec drugie okrążenia było juz coraz trudniej, trzeba [...]

[...] ruchem schodzisz w dół Jest kontrolowany. 6. wstajesz wydychając powietrze Ok 7. nie cisnij odrazu w dół, nie śpiesz się, szczególnie jak się uczysz, zrób przysiad, złap oddech, i kolejny;) Myślałem, że robię dobrze . Robiłem powoli, bynajmniej tak mi się wydawało i oddech łapałem też w miarę możliwości schodząc w dół. 8. spójrz jak [...]

Ciesze się, że Cię bardziej zmotywowałem do działania, poczuj mój oddech na plecach. %-) A tak na serio, skupi się na barkach, bo bardzo odstają, w porównaniu do innych partii, w których ładnie się rozwinąłeś. Dzięki za motywację :) Dobrze jest czuć czyjś oddech na plecach i wzajemnie się napędzać - o to chodzi w tego typu konkursach i ogólnie w [...]