oddech

górna granica czyli około 4, rób tak jak czujesz, jeśli oddech się uspokoił i już możesz to robisz, wiadomo że jak się będziesz po pierwszej serii na nogach chwiał to niebedziesz zaraz drugiej robił, tylko dopiero jak będziesz gotowy Ja robie ok 3-4 min i jest dobrze jeśli skrócisz przerwy pomiędzy seriami to automatycznie zwiększasz intenstwność [...]

[...] do konca zycia jej nie odpłacimy Daj znac jak poszedł Ci trening ja po swoim wytrzymałosciowym to nawet nie dysze mój mąz mówi ,ze "zdycham" ,a jak troszke mi sie oddech uspokoi to mu mowie ,ze jak bedzie chciał schudnac to mu tego treningu użyczę i on wtedy zdechnie,a ten cwaniaczek ,ze on nigdy nie przytyje ,bo ma super szybki [...]

[...] na etapie nauki pływania kraulem i całkiem nieźle juz mi idzie ponieważ pływam już bez rzadnych pomocy na dwie ręcę narazie z tymże występuje jeden problem jak płynę na oddech na lewej ręcę wszytko ładnie wychodzi bez problemu nabieram oddech natomiast jak nabieram powietrza na prawej ręcę to nie wychodzi tzn od nie mogę nabrać powietrza [...]

Mój ojciec to winrar - 2 miesiące chodził z zapaleniem płuc, na dodatek mocno zaawansowanym. Zero objawów. tylko go żebra na płucach bolały i szybko tracił oddech. Nie kaszlał, nie miał żadnej flegmy, dobre samopoczucie, temperatura 36,6... dzisiaj dopiero mu kolejna lekarka zdiagnozowała, wcześniej lekarze dawali mu leki przeciwbólowe (to od [...]

Witam mam nastepujacy problem Podczas ćwiczeń brzucha, kiedy zrobie 1 serie, 2 juz niemoge, dostaje nagle silnego skurczu miesni brzucha ktory utrzymuje się około 60 sekund, po tym musze polezeć, ale nadal niezrobie kolejnej seri, przy kazdej probie odrazu lapie skurcz. To samo jest przy pompkach. Zwykle pompki powodują to ze moj brzuch sie [...]

Kilka miesięcy temu zauważyłem że mam świszczący oddech... nigdy przedtem tego nie miałem, dobrze byłoby chyba dodać że papierosy palę rzadko. Czym może to być spowodowane i czy powinienem udać się do lekarza?

[...] nad kolanem tkie dośc mocne ,wczesniej tez mialam jak nic chyba zmeczone miesnie daja znać.Nie dałbym rady zrobic wiecej niz 2 cwiczen w serii i tak nieraz musiałam miedzy ćwiczeniami robic choc chwilke wolnego ,by unoromowac oddech,az wstyd jaka mam słaba kondycję.Teraz jak bede miala ochote cos podjeść pomysle sobie o tym moreryczym treningu

takie zeby rytm serca i oddech sie uspokoily i zebys mial sile na nastepna serie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-20 22:17:26

a ja polecam wyciągz piertuszki to takie cos jak tran w kapsułkach tak wyglada tylko zielone na oddech jak znalazł bo jak ktos wyżej wspomniał to wina zapachu z żołądka nie od zębów sam testowałem

mysle ze chodzi o oddech jak kolega wyzej napisal

na srodek klatki dobrze dziala wyciskanie scisnietych chantli chwytem mlotkowym z tym ze nalezy skupic sie na sciskanieu bardziej niz na wyciskaniu do tego wyciskanie z glowa w dol i na plaskeij wystarczy przerwy niezaleznie od planu zawsze takie zebys mial sile na nastepna serie i oddech byl wyrownany

[...] dziać i z czasem Twoje ''bebechy'' nie są w stanie normlanie przetwarzać pokarmów. Nadmierne gazy, są tego produktem od burczenia (wzdęć) tworzą się gazy. A co do Twojego oddechu, to nieprzyjemny oddech idzie od środka organizmu w Twoim przypadku. Często, od wrzodów żołądka tak się dzieje. Tak na marginesie, jesteś nerwowy? Prowadzisz nerwowy [...]

[...] na uczelni, a w tym czasie najczęściej żuje gume orbit, która jest powiązana z problemem numer 2. Aha, mam także zwiększone ilości gazów. 2) Problem numer dwa to nieświeży oddech, nie ważne czy umyłem zęby czy coś jadłem czy nie. Prawie zawsze śmierdzi mi z ust. Dlatego konsumuje duże ilości gum orbit, które tłumią ten zapach. Mam także, bardzo [...]

[...] to chyba bez dramatu?:P (chociaż pewnie wyjdzie że to jakoś żenująco słabo) Jakkolwiek jest, po skończeniu padam na twarz, ale potem robie sobie 15minutowy spacer do domu, oddech wraca zupełnie do normy, a Thermal nadal grzeje... ;D lemoni - tak jest! ;D już 3/4 dnia za mną! yaaaaaay :D korektor - dzieki, hahah, szkoda że "dużo" to [...]

Źle oddychasz... Być może wstrzymujesz oddech i twój mózg jest niedotleniony

[...] mi o odzywke dorian tylko taki plan heavy duty a kreatyne jem mono z universala :D Wlasnie tez tak mysle ze lekarz gowno zrobi. Nie pokoi mnie tylko ten "ciezki oddech" mam nadzieje ze dzisiaj sie to nie powtorzy. Trening se dzis odpuszcze bo nie ma sensu robic lekkiego ? Pozatym zle mi sie spalo Zmieniony przez - ptakasraka w [...]

[...] : Klade sie powoli spac. Zawsze przed snem slucham sobie muzyki na sluchawkach no i slucham sobie juz tak z 15 min a zaraz tak mnie cos ukylo chyba w mostku i ciezko mi bylo oddech zlapac no ale sie uspokoilo tyle ze pozniej serce zaczelo mi szybciej bic jakby. Dobra wylaczylem muzyke klade sie spac , spie i jest godzina 1.30 w nocy ( poszedlem [...]

[...] są osoby starsze, z nadwagą, zestresowane lub cierpiące na przewlekłe schorzenia. Zmęczenie Do głównych objawów zmęczenia zaliczamy: * Skrajne wyczerpanie, * Płytki oddech, * Brak energii i motywacji, * Kołatanie serca, * Niezdolność do normalnego funkcjonowania, * Apatia. Do zmęczenia najczęściej prowadzą stres, brak [...]

[...] maksymalnie ale czasami nawet mniej,to zależy jak intensywna była ostatnia seria.To samo w drugą stronę,czasem(zwłaszcza przy przysiadach lub martwych ciągach) stosuje dłuższe przerwy,na tyle długie żeby ustabilizować oddech i lecę kolejną serie.W innym przypadku groziłoby to nawet omdleniem. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-04-14 14:18:01

[...] tricepsa i trochę na plecach. W zasadzie nic mnie nie bolało. Tylko bardzo drobne ryski na twarzy - ściółka w lesie. Ale dzisiaj po paru dniach jak biorę bardzo głeboki oddech to lekko mnie jakby ćmi. Jak się skręcam czy przenoszę sztangielkę to nic specjalnie mnie nie boli. Czy to może być coś poważnego? Jak dotykam żeber to trochę to czuję [...]